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Selvatica

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By: Silvia Oberto
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 Selvatica è un podcast dedicato al benessere integrato di corpo ed anima a cura di Silvia Oberto, coach dell'anima, naturopata e istruttrice Mindfulness.


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Per approfondire temi riguardanti il benessere di corpo e anima, il miglioramento dell'autostima, la gestione dello stress e l'autorealizzazione:blogL'Onda del Benessere Hygiene & Healthy Living Personal Development Personal Success Psychology Psychology & Mental Health
Episodes
  • Smetti di sopravvivere e scegli te stessa ogni giorno

    Smetti di sopravvivere e scegli te stessa ogni giorno
    May 19 2025
    Cosa significa davvero prendersi cura di sé?

    In questo episodio ti parlo di corpo, autostima e gestione dello stress come basi per costruire una vita che ti somigli davvero.

    Condivido strumenti concreti, riflessioni profonde e due inviti speciali: l’evento di compleanno in studio e il nuovo percorso di mindfulness.

    Per approfondire temi riguardanti il benessere di corpo e anima, il miglioramento dell'autostima, la gestione dello stress e l'autorealizzazione: come liberarti del carico mentale
    Ascolta anche smetti di compiacere e Come creare abitudini intenzionali
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    13 mins
  • Come liberarti del carico mentale

    Come liberarti del carico mentale
    May 5 2025
    Ti senti sempre carica di impegni, pensieri e attività da organizzare?

    In questo episodio parliamo di carico mentale: cos'è, come si manifesta nella vita quotidiana e come iniziare a liberarsene. Questo episodio è un invito a riconoscere il peso che non vedi... e a rimettere te stessa al centro.

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    21 mins
  • Dalla paura alla fiducia: i primi 5 anni de L'Onda del BenEssere

    Dalla paura alla fiducia: i primi 5 anni de L'Onda del BenEssere
    Apr 28 2025
    In questo episodio speciale, condivido con te a cuore aperto il viaggio che mi ha portata a celebrare i primi 5 anni de L'Onda del BenEssere. Dalla sfiducia in me, alla paura di espormi, dalle crisi alla scelta coraggiosa di espormi. Spero che potrai riconoscerti nella mia storia persona e trarne ispirazione per vivere una vita che parla di te.

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    17 mins

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