🎙 Folge 29– Akzeptanz: Dein Schritt in die Freiheit

Warum du aufhörst, dich selbst zu fühlen – und wie du wieder zurückkommst

Heilung ist kein Ziel – sie ist ein Weg.

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine tiefgehende Reise durch die fünf Phasen emotionaler Heilung. Du erfährst, warum Rückschritte dazugehören, wie du emotionale Wunden erkennst und was wirklich hilft, um alte Verletzungen zu transformieren – Schritt für Schritt, mit Herz und Klarheit.

Ich teile mit dir nicht nur die theoretischen Hintergründe, sondern auch meine persönlichen Erkenntnisse aus vielen Jahren Selbstheilung, Coaching und spiritueller Entwicklung.

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise zu einem Mann, der mein Denken einmal ordentlich durchgeschüttelt hat – Dieter Lange. Seine Klarheit, seine Weisheit und seine Direktheit haben mich tief berührt.

Ich erzähle dir, wie mich sein Vortrag inspiriert hat, was seine Sicht auf Glück, Opferrolle und das Leben in radikaler Annahme in mir bewegt hat – und warum ich glaube, dass genau diese Perspektiven dir helfen können, wieder in deine eigene Kraft zu kommen.

💥 Du erfährst:

• Warum “There is no road to happiness. Happiness is the road” mehr ist als nur ein schöner Spruch.

• Wie ich meine eigenen Opfer-Gedanken entlarvt habe.

• Was Dieter Lange mit deinem Nordstern zu tun hat.

• Und warum es nicht darum geht, ein perfektes Leben zu führen – sondern ein echtes.

Am Ende gibt’s wie immer einen kleinen Reality-Check und Impulse, die du direkt mitnehmen kannst in deine neue Woche.

🎧 Lass dich inspirieren – klar, kraftvoll, echt.

Und wenn du magst: teile diese Folge mit jemandem, der gerade genau das hören muss.

🌀 Reflexionsfrage der Woche:

Wo in deinem Leben kämpfst du noch – obwohl du längst annehmen solltest, was ist?

Oschi – was übrig bleibt, wenn der Schmerz alles freilegt

Diese Folge ist keine geplante Episode.

Keine Struktur. Kein roter Faden.

Nur ich.

Ehrlich. Erschöpft. Offen.

Heute spreche ich über einen Tag, der alles verändert hat.

Über den Tod meines Cousins.

Über die Beisetzung.

Über die Familie, das Schweigen, die Wut, die Tränen.

Und darüber, wie es sich anfühlt, wenn plötzlich alles rausbricht,

was du jahrelang runtergeschluckt hast.

Ich erzähle dir von dem Moment, in dem ich wusste:

Ich bin nicht mehr die, die heute Morgen losgefahren ist.

Und ich werde es auch nie wieder sein.

Diese Folge ist für dich,

wenn du gerade am Rand stehst.

Wenn du nicht mehr weißt, wie du dich halten sollst.

Und wenn du trotzdem spürst: Ich geh nicht. Ich bleib. Ich verändere mich.

🖤 Triggerwarnung: In dieser Folge geht es um Tod, Trauer, Familie, mentale Überforderung

Glitzerbesen & Falltür

Wenn dir der Kopf platzt – Wie du weitermachst, obwohl dir alles zu viel ist

Beschreibung / Shownote:

Kennst du das Gefühl, dass dir alles über den Kopf wächst?

Wenn der Alltag zu laut, die To-do-Liste zu lang und dein Inneres einfach nur müde ist?

In dieser ehrlichen und tiefgehenden Folge spreche ich darüber, was in deinem Körper und deinem Nervensystem passiert, wenn du völlig überladen bist – und warum das kein Zeichen von Schwäche ist, sondern ein Hilferuf deines Systems.

Ich teile mit dir wissenschaftliche Hintergründe, klare Symptome von Überforderung, praktische Tools zur Selbstregulation und einen stärkenden Powertalk für deinen Alltag.

Diese Folge ist für dich, wenn:

– du im Dauerstress bist und dich nach Ruhe sehnst

– dein Kopf nicht mehr still steht

– du endlich verstehen willst, was mit dir los ist

– du raus willst aus dem Funktionsmodus und zurück in dein Gefühl

Du bekommst:

– neurobiologische Zusammenhänge zu Stress & Überforderung

– einfache Tools für den Alltag

– liebevolle Sätze zur Selbstheilung

– eine klare Botschaft: Du bist nicht allein. Du bist genug. Und du darfst langsamer machen.

Lass uns gemeinsam wieder Raum schaffen. Für dich. Für Stille. Für Heilung.

So oder noch besser.

Folge 22: Wenn die Seele nicht mehr kann