✨ Diese Folge ist für dich, wenn du dir zu Weihnachten nicht noch mehr Aufregung, sondern ein warmes Ankommen bei dir selbst wünschst.

Weihnachten – eine Zeit voller Licht, Nähe und Magie.
Und gleichzeitig für viele von uns auch eine Zeit von Erwartungen, Funktionieren und innerem Druck.

In dieser Folge lade ich dich ein, innezuhalten.

Wir sprechen darüber, was „Licht wählen“ wirklich bedeutet.

Zum Abschluss erwartet dich eine kurze, geführte Herz- und Lichtmeditation, die dich sanft zurück in deine Mitte bringt
und dir erlaubt, dich selbst zu halten –genau so, wie du gerade bist.

Diese Folge ist eine Einladung,
dir selbst das schönste Geschenk zu machen:Präsenz. Wärme. Und die Erinnerung: Du bist genug.

Mach es dir gemütlich,atme tief einund lass diese Weihnachtsbotschaft dein Herz berühren.

🎧🤍

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So schön, dass du hier bist!

Ich wünsche dir lichtvolle Weihnachten.

In Liebe

Katrin Anna

Mit dieser Übung deine Körperwahrnehmung stärken, Achtsamkeit praktizieren und in Verbindung mit dir selbst kommen.

In dieser Folge teile ich eine kraftvolle Achtsamkeitsübung bzw. -meditation, die dir wunderbar dabei hilft:

- in Verbindung mit deinem Körper zu kommen

- deine Körperwahrnehmung zu verbessern

- zu entspannen und im gegenwärtigen Moment anzukommen

- dich auf Breathwork-Sessions vorzubereiten

- deinen Atem bewusst wahrzunehmen und zu steuern

Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge!

Von Herzen,

Katrin Anna

Am 7. Dezember ist mein Geburtstag. In dieser ganz persönlichen Birthday-Special-Folge nehme ich dich mit in meine eigenen Fragen, meine Erkenntnisse und die Learnings, die mich in diesem Jahr wirklich verändert haben.

Ich beantworte intuitiv und ehrlich 15 tiefe Fragen – über Selbstverwirklichung, Kreativität, Spiritualität, Business & das Leben selbst.

Und ich teile meine 3 größten Learnings aus diesem Jahr:
✨ warum Hingabe kraftvoller ist als Kontrolle

✨ wie ich mich in den Weg verliebt habe statt ins Ziel

✨ warum Transformation nicht nur im Denken passiert

Wenn du mich näher kennenlernen möchtest, wenn du Inspiration für deinen eigenen Weg suchst oder gerade selbst an einem Punkt stehst, an dem du dich neu orientieren möchtest – diese Folge ist für dich.
Danke, dass du hier bist. Danke, dass wir gemeinsam wachsen. 🤍

Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge!

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Wenn du spürst, dass das genau dein Thema ist und du tiefer einzutauchen möchtest, findest du hier alle Infos zu meinen Coaching und Breathwork-Sessions:👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.katrinannahauser.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Remember. To Rise.

Von Herzen

Katrin Anna

Deinem Herzen folgen: Wie du etwas beginnst, auch wenn du dich noch nicht bereit fühlst

In dieser Folge spreche ich mit Nicole Christina, Sängerin, Gesangscoachin & Expertin für Stimmbefreiung
Wir sprechen über:

• den Mut, deinem Herzensweg zu folgen und deiner inneren Stimme zu vertrauen

• wie leicht es sein kann, sich selbst eine Chance zu geben — auch wenn du dich innerlich noch nicht bereit fühlst

• warum es nie zu spät ist, etwas zu starten — und wie wichtig der erste Schritt ist, auch wenn du nicht weißt, was danach passiert

• die Freiheit, anders zu klingen, anders zu singen, neu zu beginnen — und damit ganz bei dir selbst anzukommen

  
  

  Nicole teilt ihre Erfahrung als Sängerin und Coach: Wie du deine Stimme befreist, inneren Druck loslässt und deine eigene Klangkraft zulässt — für mehr Freude, Ausdruck und Authentizität.

  
  

  Wir tauchen auch in ihren ganz persönlichen Weg ein – von den ersten Sehnsüchten über mutige Sprünge ins Ungewisse bis hin zu dem Punkt, an dem sie ihrer Freude kompromisslos gefolgt ist und heute andere Menschen dabei begleitet, ihre Stimme zu befreien.

  
  

  Wenn du jemals gespürt hast, dass Musik, Stimme oder Kreativität dich rufen, aber du dich noch zurückgehalten hast — dann hör rein. Vielleicht ist genau das dein Wake-Up Call ❤️

  
  

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  Remember. To Rise.

  
  

  Von Herzen

  Katrin Anna

  
  

  
  

  Hier findest du alle Infos über Nicole Christina:

  
  

  //Masterclass Golden Voice MASTERCLASS Golden Voice - Soul of Sound - Nicole Christina . Musik, Gesangsunterricht, Stimme und mehr

  
  

  Website: ⁠⁠⁠⁠https://www.nicolechristina.at/

  Instagram: https://www.instagram.com/nicolechristinamusic/

Du möchtest verstehen was das "innere Kind" ist, wie du mit ihm in Verbindung kommen kannst und worin die Kraft der Inneren Kind Heilung liegt?

Dann ist diese Folge für dich.

Wir sprechen darüber

- was das innere Kind ist und welchen Einfluss es auf deinen Alltag haben kann

- wie du in Verbindung mit deinem inneren Kind kommen kannst

- wie wir schmerzhafte Muster loslassen können

Und es erwartet dich eine geführte Meditation, in der du dich mit deinem inneren Kind verbinden kannst.

Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge!

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Remember. To Rise.

Von Herzen

Katrin Anna

Buchtipp:

Stefanie Stahl - Das Kind in dir muss Heimat finden

Was will ich eigentlich? Was ist mein Weg? Und wie finde ich meine Berufung?

Wenn du dir diese Fragen stellst, dann kommt diese Folge genau im richtigen Moment zu dir.

In dieser Folge teile ich fünf Möglichkeiten mit dir, die ich auch für mich selbst genutzt habe, die dir dabei helfen, deine Berufung zu finden, das was sich nach dir anfühlt, was dich erfüllt, was dir Freude bereitet.

Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge!

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Von Herzen

Katrin Anna

Eine Folge für dich, wenn du spürst, dass deine Stimme gehört werden will.
Wenn du dich manchmal zurückhältst – obwohl du weißt, dass du etwas zu sagen hast. 🎤✨

In diesem inspirierenden Gespräch mit Claudia Novak, Gründerin von Women on Stage!, sprechen wir über die Kraft der authentischen Präsenz, über Stimme, Wirkung und den Umgang mit Ängsten und Selbstzweifeln.

Wie du dich auf den sichtbaren und unsichtbaren Bühnen deines Lebens zeigst – klar, echt und verbunden mit dir.

Claudia teilt ihre Erfahrungen als Speakerin, Mentorin, ehemalige TEDx Kuratorin und Bühnenexpertin, und gibt wertvolle Impulse, wie du deine Stimme findest, stärkst und nutzt – ohne dich zu verstellen.

Eine Folge für dich, wenn du

- deine eigene Stimme finden und ihr Ausdruck verleihen willst

- in die Sichtbarkeit auf den Bühnen des Lebens kommen willst

- mit deiner Stimme einen Unterschied machen möchtest

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Von Herzen

Katrin Anna

Hier findest du alle Infos über Claudia Novak:

//Präsenz-Coaching Circle (Start: Jänner 2026) https://womenonstage.at/rampenfrau-into-it-praesenz-circle/

Website: ⁠WOMEN ON STAGE!

Instagram: ⁠Claudia Novak - Women on Stage

LinkedIn: Dr. Claudia Novak | LinkedIn

Wenn du dich nach mehr Ruhe und Entschleunigung in deinem Leben sehnst, dann ist diese Folge genau für dich.

Wir sprechen über

- den Lifestyle von "Slow Living" und was das überhaupt bedeutet

- die häufigsten Gründe, warum uns das Leben zu schnell vorkommt, obwohl wir uns Entschleunigung wünschen

- konkrete Schritte, wie du dein Leben entschleunigen kannst

Diese Folge lädt dich ein, tief durchzuatmen und schenkt dir mehr Lebensqualität, Entspannung und Präsenz.

Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit mit dir, viel Freude damit. Und erzähle mir gerne - was aus dieser Folge nimmst du dir mit in deinen Alltag?

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Buchtipp: "Slow: Die Entscheidung für ein entschleunigtes Leben" von Winfried Hille

So schön, dass du hier bist!

Remember. To Rise.

From my soul to yours

Katrin Anna