¿Alguna vez has sentido que tu mente no se detiene, que tu corazón se acelera sin motivo y que el miedo te acompaña incluso cuando no hay peligro? Eso es ansiedad.

En este episodio de PsicoSentir,te invito a comprender la ansiedad desde la psicología, la neurociencia y la emoción. Descubrirás qué sucede en tu cerebro cuando la ansiedad aparece, por qué la mente no logra descansar y cómo esta emoción tiene un origen profundo en el miedo.

Hablaremos de autores clave como Freud, Aaron Beck, David Barlow y el psiquiatra José Luis Marín, quien nos recuerda que la ansiedad no es una enfermedad, sino un grito del cuerpo que pide ser escuchado. Además, conocerás técnicas sencillas para calmar tu mente y aprender a relacionarte con la ansiedad sin que tome el control de tu vida.

Porque sentir también es sanar.

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En este episodio exploramos cómo las emociones reprimidas o bloqueadas pueden afectar nuestra salud mental, física y emocional.
Hablamos de cómo el cuerpo somatiza lo que la mente calla, de lo difícil que puede ser reconocer lo que sentimos y de los caminos que podemos recorrer para sanar desde adentro.
Un viaje íntimo y reflexivo para quienes sienten que llevan un peso invisible.

Créditos musicales:
"El Flujo del Tiempo" por Alex-Productions | onsound.eu
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En este primer episodio te doy la bienvenida a PsicoSentir, Te hablo desde el corazón para contarte quién soy, por qué decidí crear este espacio y cómo la psicología ha tocado mi vida y la de tantos otros.

Hablamos de esas emociones que nos atraviesan: la tristeza, la angustia, la soledad y de cómo, muchas veces, callamos lo que sentimos por miedo o incomprensión.

Aquí vas a encontrar un espacio íntimo donde la mente y las emociones tienen voz. Un refugio para quienes sienten que nadie los entiende, para quienes cargan con decisiones difíciles o simplemente necesitan escuchar que no están solos.

Este episodio es una invitación a comenzar un viaje de autoconocimiento, desde una mirada humanista y basada en la ciencia.

🧠 Psicología, neurociencia y emoción
💬 Historias reales, preguntas incómodas y reflexiones profundas

Donde el pensar … y el sentir se conectan.

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