Ep.3 Ansiedad: cuando la mente no descansa
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Ep.3 Ansiedad: cuando la mente no descansa
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¿Alguna vez has sentido que tu mente no se detiene, que tu corazón se acelera sin motivo y que el miedo te acompaña incluso cuando no hay peligro? Eso es ansiedad.
En este episodio de PsicoSentir,te invito a comprender la ansiedad desde la psicología, la neurociencia y la emoción. Descubrirás qué sucede en tu cerebro cuando la ansiedad aparece, por qué la mente no logra descansar y cómo esta emoción tiene un origen profundo en el miedo.
Hablaremos de autores clave como Freud, Aaron Beck, David Barlow y el psiquiatra José Luis Marín, quien nos recuerda que la ansiedad no es una enfermedad, sino un grito del cuerpo que pide ser escuchado. Además, conocerás técnicas sencillas para calmar tu mente y aprender a relacionarte con la ansiedad sin que tome el control de tu vida.
Porque sentir también es sanar.
Música de folk_acoustic_music de PixabayMúsica promocionada porhttps://www.free-stock-music.com
Creative Commons / Atribución 4.0Internacional (CC BY 4.0)
https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/