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  • 113 | Fett ist nicht gleich Fett – Welche Fette deinem Körper wirklich guttun

    113 | Fett ist nicht gleich Fett – Welche Fette deinem Körper wirklich guttun
    Feb 4 2026
    Heute widmen wir uns wieder mal einem Ernährungsthema und schauen uns an, warum Fett nicht gleich Fett ist. Immer noch existiert der Mythos, dass Fett in der Ernährung auch zwangsläufig mehr Körperfett bedeutet. Aber das stimmt so nicht! Im Gegenteil: Unser Körper braucht gutes Fett, um zu funktionieren. Dabei macht es einen riesigen Unterschied, welche Fette man zu sich nimmt. Es kommt also ganz stark auf die Qualität der Fette an. Hör rein und lass sich davon überzeugen, dass Fett nicht gleich Fett ist!
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    40 mins
  • 112 | Ein Blick in frühere Leben – Wie Akasha-Chronik-Lesungen Blockaden lösen

    112 | Ein Blick in frühere Leben – Wie Akasha-Chronik-Lesungen Blockaden lösen
    Jan 28 2026
    In der heutigen Folge tauchen wir tiefer in frühere Leben und die sogenannte Akasha-Chronik ein. Was ist das überhaupt? Und wie schaut eine Akasha-Chronik-Lesung aus? Was kann man sich darunter vorstellen? Wir besprechen genau, wie eine Lesung abläuft, was für Fragen auftauchen können und wann es überhaupt sinnvoll ist, so eine Session zu buchen. Solche Lesungen sind nicht nur Teil von Katharinas Angebot, sondern auch Bestandteil unseres 12-Wochen-Programms, für das du dich noch bis 31.1.2026 anmelden kannst. Schau auf https://www.nourishyoursoul.at/12-wochen-programm und finde dort alle weiteren Infos! Hör rein und buche noch heute ein kostenloses Kennenlern-Gespräch unter office@nourishyoursoul.at, wenn du denkst, dass unser Programm genau richtig für dich wäre!
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    44 mins
  • 111 | Im Licht der Schatten – Warum nichts an dir falsch ist

    111 | Im Licht der Schatten – Warum nichts an dir falsch ist
    Jan 21 2026
    Heute geht es bei uns um emotionale Schattenarbeit. Wir gehen der Frage nach, was wir alles tun, nur um unsere Schatten zu vermeiden und gewisse Emotionen und Gefühle nicht zu spüren. Die Frage hat es in sich und führt zu vielen Kompensationsmechanismen, nicht nur, aber vor allem auch wenn es um unsere Ernährung geht. Wovor laufen wir davon? Und warum glauben wir überhaupt, dass gewisse Emotionen schlecht sind und nicht gefühlt werden dürfen? In dieser Folge sprechen wir darüber und suchen nach Wegen, sich unseren Schatten zu stellen. Vielleicht sind sie ja gar nicht so „gefährlich“, wie wir gedacht haben und vielleicht führen sie uns sogar in eine neue Art von Freiheit. Hör rein und trau dich, zu all deinen Gefühlen zu stehen! Und wenn du an unserem 12-Wochen-Programm interessiert bist, schau auf https://www.nourishyoursoul.at/12-wochen-programm und finde dort alle weiteren Infos! Hör rein und buche noch heute ein kostenloses Kennenlern-Gespräch unter office@nourishyoursoul.at, wenn du denkst, dass unser Programm genau richtig für dich wäre!
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    39 mins
  • 110 | Zwischen Himmel und Matte – Mediales Yoga erleben

    110 | Zwischen Himmel und Matte – Mediales Yoga erleben
    Jan 14 2026
    Heute stellen wir dir Mediales Yoga vor, ein besonderes Erlebnis, das Katharina anbietet und das deine Yogaerfahrung nicht nur vertieft, sondern auch sehr persönlich macht. Es geht vor allem darum, Yoga mit Anbindung an höhere Dimensionen zu praktizieren und ganz individuell relevante Informationen von „oben“ in den Unterricht miteinfließen zu lassen. Statt einer vorgegebenen Abfolge an Asanas (Yogaübungen), entsteht ein besonderer, auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmter Unterricht. Obwohl dieses Angebot recht einzigartig ist, ist es in Wahrheit sehr nah am ursprünglichen Yoga dran. Hör rein und lass dich inspirieren! Und wenn du an unserem 12-Wochen-Programm interessiert bist, schau auf https://www.nourishyoursoul.at/12-wochen-programm und finde dort alle weiteren Infos! Hör rein und buche noch heute ein kostenloses Kennenlern-Gespräch unter office@nourishyoursoul.at, wenn du denkst, dass unser Programm genau richtig für dich wäre!
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    38 mins
  • 109 | Dein 12-Wochen-Programm für Körper, Geist und Seele

    109 | Dein 12-Wochen-Programm für Körper, Geist und Seele
    Jan 7 2026
    Wir stellen dir heute unser brandneues 12-Wochen-Programm vor für alle, die den Diätwahnsinn satthaben und sich nach einer ganzheitlichen Begleitung hin zu größerem Wohlbefinden sehnen! Wir sind sehr stolz drauf, denn es ist eine einzigartige Kombination aus energetischer Transformationsarbeit, kPNI-Ernährungsberatung, Yoga, Astrologie und mehr. In diesen transformierenden 12 Wochen begleiten wir dich Schritt für Schritt zu mehr (Selbst-)Vertrauen, Verbundenheit mit deinem Körper, Entspanntheit mit Essen und mehr Klarheit im Spüren deiner Bedürfnisse und deiner eigenen inneren Stimme. Wir öffnen dieses Programm zum ersten Mal – und wir möchten in einer kleinen, überschaubaren Runde starten. Mit Frauen, die wirklich bereit sind, sich auf eine tiefgehende Reise einzulassen. Mit Frauen, die spüren: Es ist Zeit, etwas zu verändern. Darum ist der Preis jetzt einmalig niedriger als er künftig sein wird. Nicht, weil der Wert geringer wäre – sondern weil es ein bewusst gesetzter Einstiegspreis für diese erste, ganz besondere Runde ist. Schau auf https://www.nourishyoursoul.at/12-wochen-programm und finde dort alle weiteren Infos! Hör rein und buche noch heute ein kostenloses Kennenlern-Gespräch unter office@nourishyoursoul.at, wenn du denkst, dass unser Programm genau richtig für dich wäre!
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    35 mins
  • 108 | Seelenpotenziale – Dein 2026!

    108 | Seelenpotenziale – Dein 2026!
    Dec 31 2025
    In der letzten Folge des Jahres widmen wir uns den sogenannten Seelenpotenzialen. Denn wie wäre es, sich statt mit kopfgesteuerten Plänen und – allzu oft aus einem Gefühl von Unzulänglichkeit und Mangel entstandenen – Vorsätzen, sich stattdessen mit den ureigenen Seelenpotenzialen zu beschäftigen? Wir sprechen deshalb darüber, was der Begriff „Seelenpotenziale“ überhaupt meint, was sie sein könnten und wie man Zugang zu ihnen bekommt. Außerdem tauchen wir über die Seelenpotenziale auch tiefer in die Lebensaufgabe ein und kommen so gemeinsam dem Sinn des Lebens vielleicht ein kleines Stückchen näher. Hör rein und spür den Sog deiner Seele!
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    51 mins
  • 107 | Ein sanfter Jahresabschluss – Innehalten statt Vorsätze

    107 | Ein sanfter Jahresabschluss – Innehalten statt Vorsätze
    Dec 24 2025
    Wir wünschen dir heute ein Frohes Weihnachtsfest – falls du feierst – und nutzen dieses besondere Datum für eine Art Jahresausklang. Wir schauen gemeinsam mit dir nochmal zurück auf das Jahr und stellen Fragen, die den Fokus mehr nach innen richten, wie zum Beispiel die Frage, was dich dieses Jahr besonders berührt hat. Passend zur Jahreszeit richten wir die Aufmerksamkeit vermehrt auf das, was oft übersehen wird bzw. was wir oft in uns selbst oft übersehen. Beispielsweise all die tief verankerten Werte, die dir vielleicht selbst gar nicht so klar sind, deine Handlungen aber dennoch stark mitprägen. Hör rein und lass das Jahr nochmal auf sanfte Weise nachwirken!
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    21 mins
  • 106 | Back to Basics: Warum Minimalismus in der Ernährung so guttut

    106 | Back to Basics: Warum Minimalismus in der Ernährung so guttut
    Dec 17 2025
    Heute geht es um weniger, genauer gesagt, um Minimalismus. Wir fragen uns in der aktuellen Folge, wie sich das Konzept des Minimalismus auch auf unser Essverhalten übertragen lässt. Minimalismus lässt sich nicht nur auf eine Weise definieren und bedeutet für jeden Menschen etwas anderes. Daher gibt es auch nicht die EINE minimalistische Ernährungsweise. Vielmehr geht es darum, herauszufinden, was man wirklich braucht und möchte. Was passiert zum Beispiel, wenn man sein Essverhalten aus Minimalismus-Sicht betrachtet? Kann damit ein neues Gefühl von Freiheit und Leichtigkeit einhergehen? Hör rein und finde es heraus! Und wenn du noch ein außergewöhnliches Geschenk suchst, gibt es bei uns auch Gutscheine für Akasha-, Seelenpotenzial-Lesung, mediale Astro- und Yoga-Session und mehr. Schreib uns einfach unter office@nourishyoursoul.at
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    39 mins