Esta meditación te invita a explorar el perdón como un acto de libertad emocional. No se trata de justificar lo que ocurrió, sino de soltar el peso que cargamos cuando nos aferramos al dolor.

Esta es una oportunidad para sanar, cerrar ciclos y recuperar tu paz interior.

Vivimos en un mundo que fomenta la representación de una determinada manera de ser, de pensar y de sentir. Se censura la expresión emocional y se apremia el autocontrol. Todo esto nos puede llevar a construir una fachada para afrontar lo que se nos demanda. Pero esta construcción nos aleja de nuestra parte más auténtica, privándonos de la posibilidad de vivir una experiencia plena.

A través de esta meditación recupera el contacto con tu parte más real y profunda.

Esta es una práctica consciente que emplea la respiración para calmar la mente, reducir el estrés y recolectar con el presente. Podrs emplearla en cualquier momento o lugar.

A través de este ejercicio de respiración consciente facilitaremos la recuperación de la calma, gracias a la activación del Sistema Nervioso Parasimpático, consiguiendo así, una mejora de la atención, del bienestar mental y del sistema inmunológico.

Existen cierto tipo de preocupaciones relativamente presentes el todas las personas, temores acerca del futuro o juicios que acarrean culpa relacionados con el pasado. Relativizar puede ayudar a minimizar esta carga para, poder así, disfrutar de una experiencia plena.

La manera en que te hablas y lo que te dices cada día contribuye a beneficiar o a perjudicar tu autoestima y tu estado de ánimo. A través de este ejercicio reconstruimos tu diálogo interior, sembrando la compasión y el amor hacia tu persona.

Las pérdidas son dolorosas, y más aún, si la despedida no se ha podido realizar como se hubiese necesitado. Por falta de tiempo o de oportunidad, por no haber contado con los recursos suficientes o no haber podido procesar el acontecimiento.

A través de este ejercicio, te invito a recorrer esos momentos difíciles para tratar de arrojar luz y reparar la herida traumática.

A través de esta meditación se busca el despertar del yo esencial, de esa parte interna, pura, inalterable y fuente de sabiduría. Trataremos de reconecctar, desconectando de todo lo superfluo, de miedos y condicionamientos que mantienen esa voz guía dormida.

Dentro de ti tienes todo lo que necesitas.