Cette semaine, je vous partage un rêve qui revient. Encore et encore. Toujours le même décor, les mêmes sensations, et un truc que je cherche sans jamais le trouver.

Dans cet épisode, je pars de là — d’un détail bizarre mais obsédant — pour dérouler un fil sur ce qui se passe dans nos têtes quand on dort. En 2025, il n'y a toujours pas de consensus scientifique sur le sujet, mais ici, on est là pour se poser des questions, sans forcèment avoir les réponses. Donc on creuse les différentes théories pour essayer de mieux se comprendre.

Une plongée dans l’arrière-boutique du sommeil, avec quelques zones d’ombre, beaucoup de spéculations… et un maillot de foot fantôme.

Chouette journal c'est un voyage au coeur de ma maladie mentale.

Un journal pour suivre de l'intérieur les hauts et les bas des difficultés mentales dans la vraie vie du quotidien. J'y parle burn out, dépression, stress anxieux, sommeil, au plus proche pour partager ce que ça fait vraiment, d’essayer d’aller mieux.

Musique:

Headache - The Beginning of the End

Piero Umiliani - Risaie

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Cette semaine, je me suis redécouvert sociable ? Choquant. Pour moi.

À quel point on est soi même quand on est avec les autres ? À quel point on est soi même quand on est seul.e ?

Suis-je toujours autant moi même lorsque je vis des moments de joie alors que je suis en dépression? Est-ce que je trahis ma dépression quand j'affiche un visage heureux ? Je suis plus moi même quand je suis celui que les autres attendent de voir ou lorsque je me refuse à l'être ?

Quelle influence exerce la dynamique sociale dans l'identité sociale?

Dans cet épisode j'explore ces questions, sans prétendre en connaitre les réponses. Une exploration de mon état d'esprit, et des surprises qui surviennent de mes échanges avec les autres.

Voyage au coeur de ma maladie mentale.

Un journal pour suivre de l'intérieur les hauts et les bas des difficultés mentales dans la vraie vie du quotidien. J'y parle burn out, dépression, stress anxieux, au plus proche pour partager ce que ça fait — vraiment — d’essayer d’aller mieux.

Musique:

Saya Gray - AA BOUQUET FOR YOUR 180 FACE

Linkin Park - Casualty

Poppy - The cost of giving up

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Dans cet épisode, je vous emmène au plus près de ce que je vis au quotidien : une insomnie à retard de phase.

Il est 5h du matin à Bruxelles, et je n’ai toujours pas dormi. C’est une nuit comme tant d’autres, mais cette fois, je décide d’en parler, de la raconter pendant qu’elle est en train de se dérouler.

C’est un épisode plus personnel, presque brut. Pas de solution miracle, pas de formatage. Juste une immersion dans une réalité que vivent beaucoup de personnes, mais dont on parle rarement avec précision.

Bienvenue dans une nuit d’insomnie.

Voyage au coeur de ma maladie mentale.

Un journal pour suivre de l'intérieur les hauts et les bas des difficultés mentales dans la vraie vie du quotidien. J'y parle burn out, dépression, stress anxieux, au plus proch pour partager ce que ça fait — vraiment — d’essayer d’aller mieux.

Un format plus court, plus intime.

Sélim

Musique:

@surprise0420

• Ça donne pas envie
• BEST-SELLER
• (Sdsdjs)
• Ego

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