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  • Genussvoll gesund – wie Essen zur täglichen Selbstfürsorge wird

    Genussvoll gesund – wie Essen zur täglichen Selbstfürsorge wird
    May 29 2025
    Was, wenn gesunde Ernährung mehr ist als Kalorienzählen und Verzicht? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie bestimmte Lebensmittel deine Zellen stärken, Entzündungen reduzieren und dich von innen heraus verjüngen können. Mit viel Herz, Wissenschaft und praktischen Tipps zeigen wir, wie Ernährung zur echten Medizin wird – genussvoll, achtsam und nachhaltig.
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    34 mins
  • Longevity... mehr als nur ein Trend!?

    Longevity... mehr als nur ein Trend!?
    May 22 2025
    Was bedeutet Langlebigkeit wirklich – und warum reden plötzlich alle darüber? In dieser Folge nehmen Julia, Allgemeinmedizinerin mit ganzheitlichem Ansatz, und Diana, Heilpraktikerin für Psychotherapie, dich mit in die spannende Welt der Longevity-Forschung. 🧬 Was passiert beim Altern auf zellulärer Ebene?
🥦 Welche Rolle spielen Ernährung, Intervallfasten und Supplements?
🏃‍♀️ Wie wirken Bewegung, Schlaf und mentale Gesundheit auf unsere biologische Uhr?
😄 Und warum sind soziale Beziehungen, Humor und Lebensfreude vielleicht die besten Anti-Aging-Mittel überhaupt? Freu dich auf fundiertes Wissen, überraschende Fakten und viele alltagstaugliche Tipps für ein langes, gesundes und erfülltes Leben. ➡️ Jetzt reinhören und losleben – mit mehr Energie, Klarheit und Langlebigkeit!
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    16 mins