Episodes

  • Einfach losgehen – warum Warten dich nicht weiterbringt

    Einfach losgehen – warum Warten dich nicht weiterbringt
    Aug 26 2025
    Einfach losgehen – warum Warten dich nicht weiterbringt
    Manchmal halten wir uns selbst zurück, weil wir auf den perfekten Moment warten. Doch der kommt selten. Diese Folge ist wie eine Sprachnachricht an eine Freundin – spontan, echt und von Herzen. 💌
    Mein Impuls für dich: Fang einfach an. Geh los für das, was dich erfüllt, auch wenn nicht alles perfekt ist. Der Weg entsteht, während du gehst. ✨👉 Hör rein, wenn du dir Mut und Anschub wünschst, endlich loszugehen.

    Ganz viel Liebe zu Dir

    Deine Jasmin
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    11 mins
  • Hypnose – Antworten auf eure Fragen

    Hypnose – Antworten auf eure Fragen
    Aug 19 2025
    In dieser kurzen Folge nehme ich dich mit in meine Erfahrungen aus der Hypnose-Fortbildung der letzten Woche. Ich beantworte spannende Fragen, die in der Zwischenzeit aufgekommen sind:
    ✨ Was Hypnose wirklich ist (und was nicht)
    ✨ Wie sie wirkt und warum sie so kraftvoll sein kann
    ✨ Für wen Hypnose geeignet istWenn dich das Thema fasziniert und du neugierig bist, wie Hypnose dich auf deinem Weg unterstützen könnte – hör unbedingt rein!
    Wenn Du Fragen melde Dich gerne
    Von Herz zu Herz
    Jasmin
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    27 mins
  • Hypnose

    Hypnose
    Aug 12 2025
    Was ist Hypnose eigentlich wirklich – und wie funktioniert Hypnosetherapie? In dieser Abendfolge nehme ich dich mit in die Welt des Unterbewusstseins. Du erfährst, wie Hypnose dich unterstützen kann, alte Muster aufzulösen, Ängste zu lindern und wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen. Ich erkläre dir, warum Hypnose wirkt, wie eine Sitzung bei mir abläuft – und warum du ab Oktober Hypnosesitzungen bei mir buchen kannst.Wenn du innerlich spürst: „Ich will etwas verändern“ – dann ist diese Folge für dich.Ich freue mich auf deine Rückmeldung und deine Fragen zu diesem Thema!
    Du möchtest zu den Ersten gehören, die einen Hypnose-Termin bei mir bekommen? Dann schreib mir gerne auf Instagram oder trag dich in meinen Newsletter ein.
    Von Herz zu Herz
    Deine Jasmin
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    12 mins
  • Veränderung & Prioritäten setzen

    Veränderung & Prioritäten setzen
    Aug 5 2025
    Veränderung gehört zum Leben – und trotzdem löst sie oft Unsicherheit, Angst oder Widerstand in uns aus. In dieser Folge spreche ich darüber, warum uns Veränderung so herausfordert, welche typischen Probleme und Blockaden auftreten können und wie wir lernen, den Blick auf die Chancen zu richten.Ich teile mit dir psychologische Impulse, persönliche Gedanken und konkrete Schritte, die dir helfen können, Prioritäten klar zu setzen und dich innerlich zu stärken – egal ob im Beruf, in Beziehungen oder im persönlichen Wachstum.🎧 Perfekt für dich, wenn du gerade vor einer Entscheidung stehst, dich in einer Umbruchphase befindest oder spürst, dass sich etwas verändern darf.
    Meld Dich, wenn Du Unterstützung brauchst.
    Und hab Spass auf dem Weg !
    Deine Jasmin
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    26 mins
  • Heilung

    Heilung
    Jul 29 2025
    Wir alle wünschen uns, „endlich angekommen“ zu sein. Frei von Zweifeln. Im Reinen mit uns selbst.
    Doch Heilung ist kein Zustand, den man erreicht – sie ist ein Weg, den wir gehen. Immer wieder.
    In dieser Folge spreche ich darüber,
    🌿 warum Heilung kein lineares Ziel ist,
    🌿 warum Rückschritte keine Niederlagen sind,
    🌿 und wie du dich auf deinem Weg mit mehr Mitgefühl begleiten kannst.
    Vielleicht bist du gerade mittendrin. Vielleicht fühlt sich alles gerade schwer an.
    Dann soll dich diese Folge erinnern: Du musst nicht fertig sein, um schon jetzt wertvoll zu sein.🎧 Hör rein auf Spotify, Apple Podcasts oder direkt über den Link in meiner Bio.
    Ich freue mich, wenn du die Folge teilst oder mir deine Gedanken dazu schreibst.
    Schön, dass du hier bist.
    Deine Jasmin 💛
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    17 mins
  • Was, wenn Krankheit ein Wegweiser ist?

    Was, wenn Krankheit ein Wegweiser ist?
    Jul 22 2025
    In dieser Folge spreche ich über einen sensiblen, aber sehr wichtigen Aspekt:
    Was, wenn psychische oder körperliche Symptome nicht nur etwas „wegzumachendes“ sind – sondern Hinweise, die uns zu mehr Wahrheit und Verbindung führen können?Ich teile Gedanken zu Symptomen als Sprache der Seele, warum Krankheit nicht deine Schuld ist, und welche Fragen dir helfen können, dich selbst besser zu verstehen.💡 Wenn du dich in einem der beschriebenen Themen wiederfindest und dir Begleitung wünschst – ich bin für dich da.

    Von Herz zu Herz
    Deine Jasmin
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    15 mins
  • Wenn Angst zu viel wird

    Wenn Angst zu viel wird
    Jul 15 2025
    In dieser Folge geht es um ein Gefühl, das wir alle kennen – Angst.
    Manchmal ist sie laut, manchmal schleicht sie sich leise ein. Aber sie ist immer da, um uns etwas zu zeigen.Ich spreche mit dir darüber,
    • was Angst eigentlich ist,
    • welche Formen sie annehmen kann,
    • wie du sie im Alltag erkennst
      und
    • wie du liebevoll mit ihr umgehen kannst.
    Zum Schluss bekommst du von mir fünf konkrete Schritte, wie du der Angst begegnen kannst, ohne dich von ihr kontrollieren zu lassen.Wenn du gerade selbst mit Ängsten kämpfst – oder jemanden kennst, der davon betroffen ist – dann ist diese Folge genau richtig für dich.✨ Du bist nicht allein.
    ✨ Du bist nicht falsch.
    ✨ Und: Du bist mehr als deine Angst.Mehr über meine Arbeit als Coachin & Heilpraktikerin für Psychotherapie findest du unter:
    🔗 www.jasminfege.de

    Von Herz zu Herz
    Deine Jasmin
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    22 mins
  • Mitgefühl

    Mitgefühl
    Jul 8 2025
    In dieser Folge nehme ich dich mit in einen Moment, der mich tief berührt hat:
    Ein kleines Mädchen steht am Bahnhof – allein, weil es seine Mutter verloren hat. Und keiner bleibt stehen.
    Warum ist es manchmal so schwer, mitfühlend zu sein? Und warum fällt es uns oft noch schwerer, mit uns selbst mitfühlend zu sein?Ich spreche über Mitgefühl im Alltag, über die jungen Frauen in meiner aktuellen Ausbildung, über die Strenge gegenüber dem eigenen Körper – und über die Frage, wie wir lernen können, liebevoller mit uns selbst zu sprechen.Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst ein bisschen sanfter zu sehen.
    Egal, wo du gerade stehst.Trigger-Warnung: In dieser Folge spreche ich u. a. über Körperwahrnehmung, Selbstzweifel und innere Strenge.✨ Lass dich erinnern: Du musst nicht perfekt sein, um liebenswert zu sein. ✨
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    15 mins