Yoga på Lyd cover art

Yoga på Lyd

Yoga på Lyd

By: Sofie Hermansen
Listen for free

About this listen

 Yoga flows og undervisning

Med “Yoga på Lyd” kan du dyrke din yoga-praksis hjemme eller hvor som helst – uden at kigge på en skærm. Hver episode guider dig gennem et roligt flow, så du kan lytte til kroppen, finde nærvær og flyde gennem yogaen (med lukkede øjne, hvis det er din stil).

Podcasten er til dig, der vil stole på din intuition og kropsfornemmelse, samtidig med at du får klare instruktioner, der gør det nemt at følge med – uanset niveau.

Episoderne varer typisk mellem 15 minutter og 1 time og er bygget op omkring et tema.

Vi følger den samme struktur hver gang:
  • Grounding, typisk med vejrtrækningsøvelser
  • Opvarming
  • Yoga flow
  • Cool down
  • Savasana
Yoga på Lyd er en del af Scribit.
Scribit Alternative & Complementary Medicine Exercise & Fitness Fitness, Diet & Nutrition Hygiene & Healthy Living
Episodes
  • Krigere og Gudinder - Begynder-venligt yogaflow

    Krigere og Gudinder - Begynder-venligt yogaflow
    Sep 15 2025
    Krigere og Gudinder
    Vi tager den med ro, men kan godt få sved på panden alligevel i dette begyndervenlige flow. Masser af asanas for mobilitet og - som altid - et par krigere. Denne gang ledsaget af en gudinde med kaktusarme.

    Du bliver udførligt guidet undervejs i dette afsnit af Yoga på Lyd og der er god tid til at mærke efter i hver stilling. Stol på din krop og giv dig tid til at mærke efter.

    Indhold:
    • Grounding: Yogisk vejrtrækning i Savasana
    • Opvarming: Siddende vinduesviskere og Baby Wild Thing
    • Flow: Krigere, gudinder og Prasarita
    • Vi køler ned: Paschimottanasana, Figure4 og happy baby.
    • Savasana - jep, 5 minutters afslapning til sidst.

    Kender du ikke stillingerne? Så bare rolig, du bliver guidet grundigt og nemt gennem det hele :-D
    Er du en yoga-pro? Så slå hjernen fra og lad kroppen gøre det den kender.

    God lytning!

    Yoga på Lyd er en del af Scribit (hjemmeside følger før eller siden ;-)).

    Yoga på Lyd by Scribit.
    Show More Show Less
    50 mins
  • Find dit Fokus: Vinyasa Flow

    Find dit Fokus: Vinyasa Flow
    Aug 31 2025
    Vi starter med en vejrtrækningsøvelse.
    Herefter opvarming og et flow der tester (og måske forbedrer) din koncentration.

    Perfekt når du har god tid og mangler et længere flow!

    Yoga på Lyd by Scribit.
    Show More Show Less
    1 hr and 16 mins
  • Fra fastlåst til fri: Hofteflow for power

    Fra fastlåst til fri: Hofteflow for power
    Aug 28 2025
    I dette afsnit guider jeg dig gennem et nærende yoga flow, der starter med en beroligende vejrtrækningsøvelse og hofteåbnere.

    Vi styrker kroppen og frigiver din power med omvendt tabletop og et dynamisk warrior flow, før vi spænder af i Figure 4.

    Vi afslutter med savasana, hvor krop og sind får lov til at lande og integrere.

    Dette flow er for dig, der ønsker at slippe spændinger, åbne hofterne og finde mere ro i kroppen.

    Yoga på Lyd er en del af Scribit.

    Yoga på Lyd by Scribit.
    Show More Show Less
    42 mins
No reviews yet
In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.