Episodes

  • Ep16 🎙 Yo sola me provoco estrés.

    Ep16 🎙 Yo sola me provoco estrés.
    Aug 31 2023
    Llevo toda la vida haciendo las cosas "bajo presión" y me pone 🔥 y me mata a partes iguales. Reconozco esa habilidad y me hace sentir poderosa y culpable a la vez. 💗 😶 Llevo 36 años provocándome yo solita situaciones de ansiedad, presión o estrés... porque tengo la creencia de que "bajo presión" funciono brutalmente bien. ¿Es cierto? Si. 🤸🏻‍♂️ Pero ¿podría ir mejor si aprendiera a trabajar con calma, tiempo de sobra y con plazos mas realistas y cumpliendo con el 100% de mi tarea a tiempo y con una calidad superior? Tendré que cambiar mi mentalidad para averiguarlo, porque a día de hoy, me sigue pareciendo imposible salir de esto. 🌞 Pero lo voy a intentar. 🍃 ¿Te pasa esto? ¿Has salido tú de esta creencia? 💗 Te leo. 🙏🏻 👇🏻 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/noelia-gil-loef1/message
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    22 mins
  • Ep15 Quiero grabarme en video ¡y no puedo!

    Ep15 Quiero grabarme en video ¡y no puedo!
    Aug 18 2023
    Se me hace bola. 🎬 Encender la cámara frontal del móvil para un videoselfie. Un directo, un reel donde salga yo hablando. Si lo hago, lo hago refunfuñando. ¿Por qué? ¿Cómo voy a entrenar algo que deseo y me lo pondría muy fácil si lo desbloqueara? Te confieso: - De dónde viene la herida 🩹 - Cómo he ido mejorando paso a paso con los años y superándome 🤸🏻‍♂️ - Dos personas que me inspiran a ello: 🐍 Nora Visions y 🦚 Marina Barrio - Te hablo sobre lo que estoy enfrentando ahora. Te animo que te apuntes en el Club de Dispersos para que juntos podamos disfrutar este proceso de avanzar y soltarnos a la hora de grabarnos en video. Te espero con los brazos abiertos y ¡¡acción!! 🎬 👩🏻‍🦰 🤳🏻📹 En este episodio también te menciono mi curso online de productividad y planificación Ten un Puto Plan y mi membresía Club de Dispersos. ¿Y a tí? ¿También te cuesta grabarte? ¿Qué miedos tienes?
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    20 mins
  • Ep14 Pertenecer, gustar, encajar o darte permiso

    Ep14 Pertenecer, gustar, encajar o darte permiso
    Jun 28 2023
    Un episodio fresco e inspirador donde, en resumen marco 3 ideas: ① No te etiquetes de incoherente, dispersa o volátil si tu identidad es flexible y evoluciona contigo. 🤸🏻‍♂️ ②Vigila, que tu identidad no esté manejada por tu adolescente que siente vergüenza o la niña pequeña que quiere gustar a todo el mundo y encajar. 👀 😏 ③Date permiso. 💗 ¿A tí te apetece? Si / No. Sin peros ni excusas. Espero que os guste. 🙏🏻
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    18 mins
  • Ep13 🎙 ¿Por qué planifico y no paso a la acción?

    Ep13 🎙 ¿Por qué planifico y no paso a la acción?
    May 28 2023
    ¿Por qué a pesar de planificarme, hay tareas, objetivos o sueños que luego no consigo accionar? 😔 ¿Qué pasa dentro de mi? ¿Por qué huyo o los procrastino una y otra vez? Eso es lo que os cuento brevemente en 🎧 este episodio en 13 min. Pero sobre todo, me apetece poneros 👉🏻 un ejemplo y ✍🏻 un ejercicio práctico con preguntas para que este recurso lo utilicéis cada vez que os pilláis huyendo de una tarea, procrastinándola, una y otra y otra vez. 🤸🏻‍♂️ Tomar esa conciencia de: "Vale, aquí sucede algo." 👀 Hacerle un tercer grado a tu interior 🤍 con varias preguntas que te dejo en un Workbook docs que he creado para ti y poder encontrar la forma de activar eso que has planificado. ✌🏻 Puedes descargar el Workbook en el 🔗 de mi bio en el apartado de Podcast 👉🏻 Episodio 13 o preguntarme en Instagram por DM y encantada te lo paso 👉🏻 @noe_gil_loef
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    13 mins
  • Ep12 Las que me ayudaron en 2022

    Ep12 Las que me ayudaron en 2022
    May 14 2023
    Ep.12 🎙 Las que me ayudaron en 2022 Solo sé que después de sanar me caigo mucho mejor y me siento llena de poderío. 🎧 19 min.
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    19 mins
  • Ep11 ¡Pido volver a empoderarme!

    Ep11 ¡Pido volver a empoderarme!
    May 8 2023
    En 2021 me vine abajo con mi emprendimiento pero no me di ni cuenta, hasta que levanté la cabeza y noté que me había hecho pequeñita. 😔 Eso pasó en un evento... y os cuento ese momentazo vulnerable que me hizo ponerme las pilas para pedir ayuda y proponerme ir en busca de la mejor versión de Noe 💫 al año siguiente. 💗 ¡Pido volver a empoderarme! esa fue la frase para que se desplegara la magia. 🧚🏻‍♀️ 🎧 17 min. Estas son las bonitas personas que menciono en este podcast: 👉🏻 Gemma Fillol 👉🏻 Comunidad Extraordinaria 👉🏻 Elena Regadera 👉🏻 Nieves Villena 👉🏻 Speaker: Silvia Bueso y su libro El arte de pedir
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    17 mins
  • Ep10 Me aburro de mis propios proyectos

    Ep10 Me aburro de mis propios proyectos
    Apr 16 2023
    Hoy os quiero confesar que otra de las etiquetas que me acompaña desde la infancia es 👀 "todo lo empiezas y nada acabas" 👀 "te aburres de todo" 👀 "picoteas de aprendizajes pero no te centras en ninguno" 👀 "cambias de opinión mucho" Pues si. Y he soltado el látigo. Os lo explico en 11 min. en este episodio 🎙
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    11 mins
  • Ep09 Ten un Puto Plan

    Ep09 Ten un Puto Plan
    Apr 2 2023
    ¿De dónde me saqué eso de Ten un Puto Plan? ¿Qué es tener un Puto Plan y cuáles son los requisitos para planificarme de forma efectiva y no abandonar? Te lo cuento en este episodio en solo ⏱ 13 min. para que averigües si estás poniendo en práctica en tu planificación las 5 recomendaciones que te hago. ⑤ requisitos clave que transforman tu forma de planificarte, de conocerte y de pasar a la acción. 🤸🏻‍♂️ Por cierto, 👀 al final del episodio te dejo un regalito. 💗 Escríbeme por mensaje directo en Instagram a @noe_gil_loef y pídeme tu regalito 💫
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    13 mins