Kombimittel bei Erkältung – lohnt sich das?

Olaf schluckt eine teure Mischung aus vielen Wirkstoffen, die nicht alle seine Beschwerden lindern – und Risiken haben. In Teil 5 erklären wir, warum „Rundum-Sorglos“-Präparate oft überflüssig, teuer und potenziell problematisch sind (Überdosierung, Wechselwirkungen, Sedierung, Blutdruckanstieg, Alkohol). Besser: gezielt Einzelmittel nach Symptom – evidenzbasiert, klar, praktisch. Sei nicht wie Olaf.

Fieber – ab wann ernst und was tun?

39 °C gemessen, aber richtig? In Teil 4 der Erkältungs-Serie erklärt Prof. Harald Schmidt, was als Fieber gilt, wie man korrekt misst (rektal, Ohr), warum Fieber entsteht, wann man es laufen lässt und wann senkt (Wadenwickel, Paracetamol/Ibuprofen), typische Fehler – und klare Warnzeichen für den Arztbesuch. Plus Besonderheiten bei Säuglingen/Kleinkindern und Fieberkrämpfen. Evidenzbasiert, verständlich, praktisch.

Husten – was hilft wirklich?

Schlaflose Nacht, Reizhusten oder „verschleimt“? In Teil 3 der Erkältungs-Serie ordnet Prof. Harald Schmidt die Hustenarten nach Dauer (akut, subakut, chronisch), erklärt Warnzeichen (z. B. Atemnot, hohes Fieber), und was in die Selbstmedikation gehört: wann Hustenstiller/-löser, was pflanzlich helfen kann, warum Antibiotika meist nichts bringen. Plus wichtige Hinweise für Kinder/Babys (Honig <1 J. nein; Menthol/Campher <2 J. nein).

In dieser kleinen Serie von 5 Episoden geht es um das leidige Thema Vorbeugung, Fitness und Prävention. Hierfür habe ich einen ganz fantastischen Gesprächspartner gefunden, Jan Ebert. Er hat Fitnessökonomie studiert, zahlreiche Trainerlizenzen und ist ein wahrer Gesundheitsarchitekt.

Er ist Ernährungs- und Lifestyle-Coach und ein Food- und Medtech-Enthusiast. Und er ist, genauso wie ich, gegen die vielen Mainstream-Halbwahrheiten, die so durch das Netz, auf TikTok und auf YouTube rumgeistern. Zu finden ist er als Trainer im Elbgym in Eppendorf in Hamburg. Wer ihm eine E-Mail schreiben will, kann das tun an jan@janebert.de.

In dieser kleinen Serie von 5 Episoden geht es um das leidige Thema Vorbeugung, Fitness und Prävention. Hierfür habe ich einen ganz fantastischen Gesprächspartner gefunden, Jan Ebert. Er hat Fitnessökonomie studiert, zahlreiche Trainerlizenzen und ist ein wahrer Gesundheitsarchitekt.

Er ist Ernährungs- und Lifestyle-Coach und ein Food- und Medtech-Enthusiast. Und er ist, genauso wie ich, gegen die vielen Mainstream-Halbwahrheiten, die so durch das Netz, auf TikTok und auf YouTube rumgeistern. Zu finden ist er als Trainer im Elbgym in Eppendorf in Hamburg. Wer ihm eine E-Mail schreiben will, kann das tun an jan@janebert.de.

In dieser kleinen Serie von 5 Episoden geht es um das leidige Thema Vorbeugung, Fitness und Prävention. Hierfür habe ich einen ganz fantastischen Gesprächspartner gefunden, Jan Ebert. Er hat Fitnessökonomie studiert, zahlreiche Trainerlizenzen und ist ein wahrer Gesundheitsarchitekt.

Er ist Ernährungs- und Lifestyle-Coach und ein Food- und Medtech-Enthusiast. Und er ist, genauso wie ich, gegen die vielen Mainstream-Halbwahrheiten, die so durch das Netz, auf TikTok und auf YouTube rumgeistern. Zu finden ist er als Trainer im Elbgym in Eppendorf in Hamburg. Wer ihm eine E-Mail schreiben will, kann das tun an jan@janebert.de.

In dieser kleinen Serie von 5 Episoden geht es um das leidige Thema Vorbeugung, Fitness und Prävention. Hierfür habe ich einen ganz fantastischen Gesprächspartner gefunden, Jan Ebert. Er hat Fitnessökonomie studiert, zahlreiche Trainerlizenzen und ist ein wahrer Gesundheitsarchitekt.

Er ist Ernährungs- und Lifestyle-Coach und ein Food- und Medtech-Enthusiast. Und er ist, genauso wie ich, gegen die vielen Mainstream-Halbwahrheiten, die so durch das Netz, auf TikTok und auf YouTube rumgeistern. Zu finden ist er als Trainer im Elbgym in Eppendorf in Hamburg. Wer ihm eine E-Mail schreiben will, kann das tun an jan@janebert.de.

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Er ist Ernährungs- und Lifestyle-Coach und ein Food- und Medtech-Enthusiast. Und er ist, genauso wie ich, gegen die vielen Mainstream-Halbwahrheiten, die so durch das Netz, auf TikTok und auf YouTube rumgeistern. Zu finden ist er als Trainer im Elbgym in Eppendorf in Hamburg. Wer ihm eine E-Mail schreiben will, kann das tun an jan@janebert.de.