BONUS: EINSCHLAFEN
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BONUS: EINSCHLAFEN
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BONUS: Einschlafen – geführte Entspannung
Dieser Audiocast ist eine geführte Entspannungsübung zum Einschlafen aus der Episode S5E5 Entspannung der Schlaf-Serie von Fragen Sie Ihren Arzt und Apotheker.
Die Übung eignet sich für den Abend im Bett und unterstützt dabei, körperliche Anspannung zu lösen, innere Unruhe zu reduzieren und den Übergang in den Schlaf zu erleichtern. Sie ist ruhig geführt und bewusst ohne erklärende Inhalte gehalten.
Diese Folge ist zum Speichern und wiederholten Anhören gedacht.
Hinweis: Diese Audioübung ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
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