Episodes

  • Kopf aus - Koordinationschallenge ein!

    Kopf aus - Koordinationschallenge ein!
    Aug 25 2023
    In dieser Podcastfolge forderst du deine Koordination heraus. Koordinationschallenges fördern das Gleichgewicht und koordinative Fähigkeiten und helfen uns beim Abschalten. Starte danach mit einem klaren Kopf in deine nächste Aufgabe. Let's Go!
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    7 mins
  • Energizer to Go

    Energizer to Go
    Aug 25 2023
    Bring mit der Podcastfolge Schwung in den Alltag! Hole dir deinen Konzentrationsbooster und aktiviere deinen Kreislauf. Egal wo, egal wann - let's bring this on!
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    7 mins
  • Active Break - Stretching für den Oberkörper

    Active Break - Stretching für den Oberkörper
    Aug 25 2023
    Tank in deiner Pause nicht nur das Auto auf, sondern auch deine Energiespeicher. Bring Bewegung in deine nächste Pause: Wir wirken Verspannungen aktiv entgegen und lockern die Handgelenke, Arme, Schultern und den oberen Rücken.
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    7 mins
  • Challenge Yourself! 🔥

    Challenge Yourself! 🔥
    Aug 3 2023
    Wir wollen die Oberschenkel zum Glühen bringen und einen Ausgleich zum Alltag schaffen. Nutze diesen Podcast als Aktivierung in einer Pause und starte danach energiegeladen in die nächsten To-Dos! Let's Go!
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    5 mins
  • Gib Verspannungen im Nacken keine Chance!

    Gib Verspannungen im Nacken keine Chance!
    Aug 3 2023
    Wirke Verspannungen im Schulter-, Nacken- und Brustkorbbereich aktiv entgegen und dehne dich für 5 Minuten mit Paula. Egal ob nach dem Aufstehen, als kleine Rasthofpause auf der Autobahn oder aber nach einem anstrengenden Termin, bevor es mit Vollgas weiter geht.
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    5 mins