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  • Liebesleben reloaded – Dating & neue Partnerschaft als alleinerziehende Mutter

    Liebesleben reloaded – Dating & neue Partnerschaft als alleinerziehende Mutter
    Oct 10 2025
    Wie geht Dating als Alleinerziehende mit kleinen/m Kind/ern und woher weiß ich wann ich soweit bin?

    Ich teile in dieser Episode mit dir einen Teil aus meiner eigenen Reise in eine neue Partnerschaft als getrennte Mutter. Wie war es nach einer Trennung als Mutter wieder ins Datingleben einzutauchen – mit all den Zweifeln, Hoffnungen und Fragen im Gepäck? Wieso ist die Auseinandersetzung mit den eigenen Bindungsmustern hierfür so wichtig?

    Diese Episode ist für dich, wenn du dich nach einer Partnerschaft sehnst, aber spürst, dass es mehr braucht als ein paar Dates – nämlich echte Selbstbegegnung. Für alle Mamas, die bereit sind, nicht nur ihr Herz zu öffnen, sondern auch ehrlich hinzusehen. 🫶

    Wenn du Interesse am Coachingprogramm Elefantenreise hast, melde dich gern für ein unverbindliches Kennenlerngespräch per Mail an yvonneherda-coaching@gmx.de oder über eine Nachricht bei Instagram unter https://www.instagram.com/elefantenreise/ bei mir. Ich melde mich schnellst möglich bei dir zurück.

    Wenn dir diese Folge gefallen hat, folge meinem Podcast, teile ihn mit anderen und lass mir gern eine Bewertung da, damit noch mehr Frauen den Mut zum Neuanfang finden.

    Danke, dass du für ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/er losgehst! ❤️🐘

    Deine
    Yvonne
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    53 mins
  • Warum dir das Verlassen der Opferrolle Freiheit schenkt - Die Reise von Katrin Warnick

    Warum dir das Verlassen der Opferrolle Freiheit schenkt - Die Reise von Katrin Warnick
    Sep 26 2025
    Achtung! Der Elefantenreise Podcast befindet sich in der Sommerpause. Am 29.08.25 geht es wie gewohnt alle 2 Wochen mit einer neuen Folge weiter. Eine wunderschöne Sommerzeit für euch! 🫶
    In dieser Folge erzählt mir Beziehungs- und Singlecoach Katrin Warnick von ihrer Trennung zu Beginn ihrer Schwangerschaft und was ihr das lösen, von dem Gefühl ein Opfer dieser Umstände zu sein, geschenkt hat.

    Du findest Katrin über ihrer Website:
    https://katrinwarnick.com/

    oder auf Instagram:
    https://www.instagram.com/katrin_warnick/

    Mich findest du auf Instagram unter:
    https://www.instagram.com/elefantenreise/

    Hinterlasse uns gern deine Gedanken zu der Folge und schenke dem Podcast eine Bewertung.

    Vielen Dank und alles Liebe
    Yvonne
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    57 mins
  • Vertrauen, wenn das Vertrauen gebrochen ist - Interview mit Dipl. Psychologin Ute Walz

    Vertrauen, wenn das Vertrauen gebrochen ist - Interview mit Dipl. Psychologin Ute Walz
    Sep 12 2025
    Achtung! Der Elefantenreise Podcast befindet sich in der Sommerpause. Am 29.08.25 geht es wie gewohnt alle 2 Wochen mit einer neuen Folge weiter. Eine wunderschöne Sommerzeit für euch! 🫶
    In dieser Folge spreche ich mit Dipl. Psychologin und Heilpraktikerin Ute Walz darüber, wie du nach einer Lebenskrise wieder ins Vertrauen zurückfinden und den Zugang zu deiner Intuition stärken kannst. Ich freue mich dieses Gespräch mit dir teilen zu können.

    Die Kontaktdaten von Ute Walz findest du hier: https://ute-walz-naturheilpraxis.weblocator.de/

    Ihr Buch "Himmel leben" findest du hier: https://verlag-kern.de/autor/walz-ute-b/

    Mein Instagram Account findest du hier: https://www.instagram.com/elefantenreise/
    Ich freue mich von dir zu lesen!

    Alles Liebe
    Yvonne
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    59 mins
  • Unsicherheit bei Umgangskontakten - Zwischen Kontrolle, Loslassen und Vertrauen

    Unsicherheit bei Umgangskontakten - Zwischen Kontrolle, Loslassen und Vertrauen
    Aug 29 2025
    Achtung! Der Elefantenreise Podcast befindet sich in der Sommerpause. Am 29.08.25 geht es wie gewohnt alle 2 Wochen mit einer neuen Folge weiter. Eine wunderschöne Sommerzeit für euch! 🫶
    Umgangskontakte, getrennte Wochenenden und Urlaube vom eigenen Kind, können für Mütter sehr herausfordernd sein. Vor allem wenn das/ Kind/er noch sehr klein ist/sind und die Kommunikation mit dem anderen Elternteil sich sehr schwierig gestaltet. Wenn da so wenig Vertrauen und viel Verletzung ist, können diese Umgangskontakte zum anderen Elternteil eine große Herausforderung darstellen.

    In dieser Folge spreche ich mit dir darüber wie du hierbei für dich in eine entspanntere Haltung finden und gleichzeitig dein Kind unterstützen kannst.

    Die erwähnte Folge zum Thema "Die Intuition deines Kindes stärken" findest du hier:
    https://open.spotify.com/episode/0x8jAUBS3JnD1TSmZH8Yaa?si=qKIywhuHRNe9L5n8WcpmXg

    Auf Instagram findest du mich hier:
    https://www.instagram.com/elefantenreise/Ich freue mich von dir zu lesen!

    Vielen Dank, dass du für ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/er losgehst.
    Deine Yvonne
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    32 mins
  • Wenn du dich am Tiefpunkt selbst wiederfinden musst - Interview mit Reallifebasti

    Wenn du dich am Tiefpunkt selbst wiederfinden musst - Interview mit Reallifebasti
    Jul 18 2025
    Achtung! Der Elefantenreise Podcast befindet sich in der Sommerpause. Am 29.08.25 geht es wie gewohnt alle 2 Wochen mit einer neuen Folge weiter. Eine wunderschöne Sommerzeit für euch! 🫶
    In dieser Episode erzählt mir Basti von seinem persönlich tiefsten Punkt in seinem Leben und wie er aus der Lebenskrise "Familiäre Trennung" mit neuen Fähigkeiten und Perspektiven hervorgegangen ist.

    Du findest Bast bei Instagram hier: https://www.instagram.com/reallifebasti/

    Mich findest du unter: https://www.instagram.com/elefantenreise/

    Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse gern ein Kommentar und schenke uns eine Bewertung. Vielen Dank! 🙏

    PS: Der Podcast verabschiedet sich bis zum 29.08.25 in die Sommerpause. Ich wünsche dir und deiner kleinen Familie eine schöne Sommerzeit!

    Alles Liebe
    Deine Yvonne
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    47 mins
  • Game Changer AKZEPTANZ - 4 Schritte in die Freiheit

    Game Changer AKZEPTANZ - 4 Schritte in die Freiheit
    Jul 4 2025
    Achtung! Der Elefantenreise Podcast befindet sich in der Sommerpause. Am 29.08.25 geht es wie gewohnt alle 2 Wochen mit einer neuen Folge weiter. Eine wunderschöne Sommerzeit für euch! 🫶
    In dieser Episode erfährst du warum das Thema Akzeptanz als Allein- oder Getrennterziehende so wichtig ist und welche Schritte du hierfür tun darfst.
    Hinterlasse mir gern deine Gedanken zu der Folge und schenke mir eine Bewertung.

    Auf Instagram findest du mich unter: https://www.instagram.com/elefantenreise/

    Per Mail erreichst du mich unter: yvonneherda-coaching@gmx.de

    Danke, dass du für ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/er losgehst.
    Alles Liebe!
    Deine Yvonne

    Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für eine therapeutische oder medizinische Beratung dar.
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    25 mins
  • High Need Babys - wenn Mutterschaft ins Burnout führt

    High Need Babys - wenn Mutterschaft ins Burnout führt
    Jun 20 2025
    Achtung! Der Elefantenreise Podcast befindet sich in der Sommerpause. Am 29.08.25 geht es wie gewohnt alle 2 Wochen mit einer neuen Folge weiter. Eine wunderschöne Sommerzeit für euch! 🫶
    In dieser Folge habe ich Heike Gerkrath zu Gast. Als Heike vor 7 Jahren ihre Tochter zu Welt brachte, erlebte sie "Ein Wochenbett mit der Abrissbirne", wie sie selbst sagt. Die kleine Maus erfüllte die Kriterien eines High-Need-Babys und hielt ihre Eltern ganz schön auf Trapp. Heike befasste sich tiefer mit dieser Thematik, ihre eigene Neurodivergenz wurde während dieses Prozesses diagnostiziert und sie lies sich zur Fachkraft für Kinder mit Förderbedarf weiterbilden. Schwerpunkt dabei waren ADHS, Autismus, Hochbegabung, Hochsensibilität und Regulationsstörungen vom Kleinkind- bis frühem Grundschulalter.Wir sprechen in dieser Folge zudem über Schreibabys und das Thema Mütter-Burnout. Wenn du diese Themen als zu belastend empfindest, solltest du diese Folge dir nicht anhören.
    Ansonsten wünsche ich dir viel Freude und Erkenntnis beim Lauschen!

    Heike findest du hier:
    https://www.instagram.com/heikegerkrath?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=MXJwM240aTU0M3Fkcw==

    Ihren Steady findest du hier:
    https://linktr.ee/heikegerkrath?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAacjsh7VLugWhZTOwNvyOjuTJXVlILjHCIh1EkvzcA7WfMlZsGY-emFVayxxGg_aem_sqpUjVnEiWaR1H6OJ-Izag

    Mich findest du hier:
    https://www.instagram.com/elefantenreise/

    Hinterlass uns gerne eine positive Bewertung und deine Gedanken zu der Folge.

    Alles Liebe
    Yvonne
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    1 hr and 19 mins
  • Ich kann mich nicht entscheiden! - So lernst du gute Entscheidungen für dich zu treffen

    Ich kann mich nicht entscheiden! - So lernst du gute Entscheidungen für dich zu treffen
    May 23 2025
    Achtung! Der Elefantenreise Podcast befindet sich in der Sommerpause. Am 29.08.25 geht es wie gewohnt alle 2 Wochen mit einer neuen Folge weiter. Eine wunderschöne Sommerzeit für euch! 🫶
    Viele Frauen kennen es: Die Schwierigkeit Entscheidungen zu treffen. Und dabei erfordert eine familiäre Trennung so viele Entscheidungen die getroffen werden müssen....
    In dieser Episode gebe ich dir einige praktische Werkzeuge mit an die Hand, wie du lernen kannst, gute Entscheidungen für dich / für euch zu treffen.

    Hinterlasse mir gern eine Bewertung und deine Gedanken zu der Folge.

    Auf Instagram findest du mich unter https://www.instagram.com/elefantenreise/.

    Ich freue mich von dir zu lesen!

    Deine
    Yvonne
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    24 mins