💬 ¿Alguna vez entraste a un lugar que te hizo sentir incómoda sin saber por qué?

¿O a otro que te abrazó, te calmó… y te hizo quedarte más tiempo del que pensabas?

En este episodio cerramos julio hablando de espacios que no solo se ven, se sienten 🧠💛

De cómo el diseño puede acompañar, regular y cuidar sin decir una sola palabra.

Platicamos de neuroestética y neurodiversidad, dos enfoques que me han volado la cabeza y que me ayudaron a entender cómo los espacios impactan tu mente, tu cuerpo y tus emociones.

Desde restaurantes sensoriales hasta oficinas con zonas de recarga…

Este episodio es una invitación a ver con el cuerpo, no solo con los ojos 👀✨

00:00 Introducción y Conexión con la Arquitectura

02:29 Neuroestética: La Influencia de los Espacios en Nuestras Emociones

05:12 La Triada Estética: Sensaciones, Emociones y Cognición

08:19 Neurodiversidad y Diseño Inclusivo

09:49 Introducción a la Neurodivergencia

12:16 Diversidad e Inclusión en el Trabajo

15:04 Diseño Empático y Neuroestética

17:26 Ejemplos de Espacios Inclusivos

20:21 La Importancia del Entorno en la Experiencia Laboral

22:08 Diseño y Ergonomía en el Trabajo

24:55 Experiencias Sensoriales en Restaurantes

27:23 Conexiones en la Arquitectura y la Vida

29:58 Reflexiones sobre la Arquitectura y la Emoción

¿Puede la arquitectura cambiar la forma en que vivimos, nos relacionamos y soñamos?En este episodio viajamos a la Unión Soviética para descubrir cómo el diseño fue usado como una herramienta de transformación ideológica, social y hasta espacial.

Hablamos del constructivismo soviético, del edificio Narkomfin como “condensador social”, y de la increíble historia de Galina Balashova: la arquitecta que diseñó los interiores de las naves Soyuz.

También conectamos estas ideas con proyectos en México como el CUPA de Mario Pani, y con la manera en que hoy seguimos habitando (y repitiendo) muchas de esas ideas en edificios modernos.Porque sí: la arquitectura no es inocente.Acompáñame en esta reflexión sobre cómo los espacios no solo se diseñan… también nos diseñan a nosotras y nosotros ✨

00:00 Introducción y Contexto del Episodio

01:14 Arquitectura y Política en la Unión Soviética

04:16 El Constructivismo Soviético

10:19 El Edificio Narkomfin y el Condensador Social

15:49 Conexiones con la Arquitectura en México

20:57 Reflexiones sobre la Arquitectura y la Sociedad

21:52 Espacios Colectivos y Urbanización en la Ciudad de México

28:24 Galina Balashova: Pionera en Diseño Espacial

38:51 La Arquitectura como Arte y Humanidad

En este episodio de Diario de una Arquitecta te cuento por qué las fábricas también son arquitectura.

Desde mi experiencia en Nissan Civac y ahora en BMW, he aprendido que la arquitectura industrial no solo diseña espacios para producir… también organiza ciudades, transforma comunidades y define cómo vivimos y trabajamos.

Hablamos de:

• 🌆 Cómo una planta puede marcar el ritmo de una ciudad.

• 🧩 Qué significa diseñar espacios modulares y flexibles para plataformas automotrices.

• 🧠 Por qué la ergonomía y el bienestar en la línea de producción también son arquitectura.

• 🏭 Y el caso fascinante de la planta de BMW en Múnich, en medio de la ciudad, conviviendo con ciclovías, museos y vida urbana.

• 
  

  
  

  Este episodio es una invitación a mirar con otros ojos los espacios industriales y a reconocer todo lo que se construye —literal y simbólicamente— dentro de una fábrica.

  
  

  00:00 Introducción a la Arquitectura Automotriz

  03:28 La Fábrica como Ecosistema

  09:49 Modularidad y Flexibilidad en la Arquitectura

  15:17 Proceso de Producción en la Industria Automotriz

  21:41 Arquitectura Automotriz y su Relación con la Ciudad

  26:09 Impacto de la Planta en la Comunidad Local

  
  

En este primer episodio de julio en Diario de una Arquitecta, reflexiono sobre algo que he ido entendiendo con los años: ser arquitecta no es solo diseñar casas ni trabajar en un despacho. Es mucho más profundo.

La arquitectura ha transformado ciudades, comunidades, industrias enteras… incluso la forma en la que convivimos. Desde las fábricas que cambiaron el ritmo de vida de miles, hasta las plazas públicas que son el corazón de nuestros recuerdos. Todo eso también es arquitectura.

Este episodio es una invitación a mirar más allá de lo obvio y entender que diseñar también es cambiar al mundo, aunque a veces no lo notemos.

🌍 Empezamos un mes para hablar de la arquitectura que ha movido al mundo:

🚗 Fábricas y la industria automotriz

🚀 Arquitectura soviética y la carrera espacial

🧠 Y cerraremos con neurodiversidad, neuroestética y diseño con empatía

#DiarioDeUnaArquitecta #ArquitecturaConSentido #DiseñarEsTransformar #ArquitecturaMexicana #EspaciosQueCambianVidas #MásQueCasas #PodcastDeArquitectura

00:00 Introducción al Podcast y Temas de Arquitectura

02:12 La Arquitectura Más Allá de lo Estético

03:53 Impacto de la Arquitectura en la Sociedad

06:07 Arquitectura Industrial y su Transformación Social

08:46 La Evolución de Ciudades a Partir de la Industria

10:50 La Importancia del Diseño en la Arquitectura Industrial

12:54 Ejemplos Históricos de Transformación Urbana

15:23 El Legado de la Arquitectura Industrial en la Sociedad

17:32 La Arquitectura y el Bienestar Laboral

20:45 Espacios Públicos y su Impacto Social

23:48 La Importancia de Puentes y Conexiones

25:13 Estaciones: Puntos de Encuentro y Emoción

29:01 La Arquitectura en la Vida Cotidiana

32:01 La Arquitectura como Fuerza Transformadora

En este último episodio de junio, me senté a reflexionar sobre algo que he sentido desde hace tiempo pero que apenas estoy aprendiendo a poner en palabras: el éxito ya no significa lo mismo para mí.

Durante mucho tiempo pensé que el reconocimiento, los logros visibles y “hacer todo bien” eran sinónimo de éxito. Pero cuando esos aplausos no llegaron —o no llegaron como yo los esperaba—, me encontré frente a una pregunta más profunda: ¿y si el verdadero éxito es el que te da paz, aunque no se vea espectacular?

Hoy quiero contarte cómo cambié mi definición de éxito, qué cosas ahora valoro más, cómo empecé a reconocerme a mí misma cuando los demás no lo hacían… y por qué una conversación con mi psicóloga me ayudó a soltar la narrativa de “oveja negra” y abrazar una nueva: soy la revolucionaria.

✨ Este episodio es para ti si alguna vez te sentiste fuera de lugar por seguir tu propio camino.

✨ Es para ti si estás cansada de optimizar cada parte de tu vida y solo quieres sentir que estás viviendo con sentido.

Gracias por acompañarme.

Yo soy Mena Mo, y esto es Diario de una Arquitecta 🎧

Takeaways

El éxito no debe medirse por estándares externos.

La paz interior es fundamental para el bienestar.

Es importante aprender a decir que no.

La autenticidad trae más satisfacción que la validación externa.

Cada persona tiene su propio camino hacia el éxito.

Las experiencias personales moldean nuestra percepción del éxito.

Vivir con sentido es más valioso que cumplir con expectativas sociales.

El reconocimiento personal es clave para la autoestima.

Las relaciones auténticas enriquecen nuestra vida.

El éxito puede ser tan simple como disfrutar de momentos cotidianos.

• "El éxito es muy único y diferente."
• "Vivir con sentido es importante."
• "El éxito de nuevo es muy personal."

00:00 Reflexiones sobre el Éxito Personal

07:59 La Evolución de las Expectativas Sociales

12:37 De Logros a la Paz Interior

22:08 La Importancia de Ser Fiel a Uno Mismo

32:05 Redefiniendo el Éxito

41:36 Transformación Personal y Autenticidad

En este episodio me puse muy personal.

Quise hablar de algo que muchas veces se romantiza pero que pocas veces se cuenta con honestidad: lo que realmente implica mudarte de ciudad, de estado… y de país.

Te comparto mi experiencia mudándome primero a CDMX, luego a San Luis Potosí y después a Estados Unidos.

Hablo de lo bonito, sí… pero también de lo difícil: el papeleo, la soledad, el choque cultural, las dudas, el cansancio, la nostalgia y la sensación de empezar de cero aunque tengas experiencia y estabilidad.

También incluyo muchas cosas que ustedes me compartieron por Instagram, Facebook y mensaje privado.

Y cierro con lo que más extraño de México… y lo que he aprendido a valorar desde que vivo acá.

No estás fallando, solo estás viviendo.

Y si tú también estás en proceso de cambio, quiero que sepas que no estás sol@.

• La mudanza implica más que solo cambiar de lugar.
• Cada experiencia de mudanza es única y personal.
• La adaptación a un nuevo entorno puede ser desafiante.
• Es importante encontrar una comunidad en un nuevo lugar.
• La identidad puede evolucionar con el tiempo y la experiencia.
• La comida y la cultura son aspectos difíciles de reemplazar.
• Los trámites legales son complicados al emigrar.
• La soledad puede ser un reto significativo al mudarse.
• Es normal extrañar el hogar y sentir nostalgia.
• La tecnología puede ayudar a mantener conexiones con seres queridos.

00:00 Introducción y Contexto de la Mudanza

05:24 Adaptación a San Luis Potosí

10:29 Desafíos de la Vida en San Luis Potosí

15:18 Mudanza a Estados Unidos y Nuevos Retos

24:07 Los Desafíos de la Mudanza

33:11 Adaptación y Nuevas Rutinas

39:34 Identidad y Cultura en el Extranjero

48:15 La Realidad de Mudarse a Otro País

55:13 Desafíos Administrativos y Legales

01:03:30 Aprendizajes y Crecimiento Personal

01:08:00 Reinventarse y Valorar Nuevas Experiencias

01:09:33 Despedida y agradecimientos

01:10:02 Reflexiones sobre redes sociales

Hola, soy Jimena, y este episodio es una conversación muy honesta… conmigo misma y con ustedes.

Últimamente he pensado mucho en lo que significa ser “productiva” y en cómo nos exigimos estar bien, rendir, cumplir, mostrar resultados… todo el tiempo. Y la verdad es que no siempre se puede. No siempre tenemos energía. No siempre estamos bien. Y eso también es parte del camino.

Hoy quiero hablar de esos días lentos, grises, en los que lo más valiente que podemos hacer es respetar nuestro propio ritmo. De lo importante que es decir que no, poner límites, dejar de complacer a todos y empezar a escucharnos más.

No es un episodio técnico ni con tips. Es más bien un recordatorio suave para todas las que a veces sentimos que no es suficiente lo que hacemos. Porque sí, también se vale no rendir igual todos los días.

Gracias por estar aquí. Nos escuchamos.

00:00 Introducción a la Productividad y Salud Mental

05:27 La Comparación y la Presión Social

10:34 La Importancia de Ser Fiel a Uno Mismo

15:44 Reflexiones Finales sobre el Valor Personal

23:20 Rompiendo el Estigma del Descanso

30:04 Reevaluando la Productividad y el Éxito

34:16 Elegir la Paz y el Autocuidado

En este episodio, reflexiono sobre la importancia de hacer pausas en la vida, tanto personal como profesional. Comparto mis experiencias sobre la terapia, los desafíos de vivir en el extranjero, y la necesidad de cuidar de mi salud mental y física.

También hablo sobre momentos de alegría, como asistir a conciertos, y cómo la tecnología puede ser una herramienta útil en tu vida diaria.

• La pausa es esencial para la salud mental.
• La terapia puede ser un recurso valioso.
• Es importante reconocer los desafíos de la vida profesional.
• Los momentos de alegría son fundamentales.
• La vida en el extranjero presenta sus propios retos.
• La alimentación y el ejercicio son clave para el bienestar.
• Las herramientas tecnológicas pueden facilitar la vida.
• No hay que sentirse culpable por hacer pausas.
• La vida es un equilibrio entre luz y oscuridad.
• Es válido compartir vulnerabilidades y experiencias.

00:00 La pausa necesaria en la vida

04:55 Desafíos en el trabajo y la importancia de la comunicación

10:20 La importancia del enfoque y la gestión del tiempo

21:32 Celebrando a Dalita

27:01 Desafíos de ser políglota

33:20 Momentos de felicidad y música

39:26 Conciertos y Experiencias Emocionales

44:09 Prioridades y Bienestar Personal

48:43 Uso de Tecnología y Creatividad

54:13 Reflexiones sobre el Futuro y la Dualidad Humana