„Stell dir vor: Noch 7 Tage zu leben. Kein Bullshit, kein Aufschieben mehr. Was würdest du machen? Mit wem wärst du unterwegs? Und was würde plötzlich egal sein? In dieser Folge gehen wir richtig rein – Real Talk über Leben, Tod und alles dazwischen.“

Warum gehen Menschen wirklich fremd? In dieser Folge reden wir darüber, wie Fremdgehen überhaupt entsteht – lange bevor es zum ersten Kuss oder zur ersten Nachricht kommt. Wir schauen uns an, welche Muster, Bedürfnisse und Situationen dazu führen, dass jemand den Schritt macht und warum es oft viel komplexer ist, als nur ‚jemand wollte mehr‘.

In dieser Folge von Daily Upgrade sprechen wir darüber, wie wir lernen können, uns nicht von negativen Menschen und allgemeiner Negativität im Alltag runterziehen zu lassen. Jeder kennt sie – die Situationen, in denen schlechte Stimmung, Kritik oder destruktive Kommentare unsere eigene Energie beeinflussen. Wir teilen unsere Gedanken, Erfahrungen und auch persönliche Geschichten, wie zum Beispiel Lissis Schulzeit, in der sie früh lernen musste, mit negativen Kommentaren und Ausgrenzung umzugehen. Es geht darum, wie wir bewusst mit solchen Einflüssen umgehen können, ohne uns selbst zu verlieren. Statt uns von der Negativität anderer bestimmen zu lassen, zeigen wir Wege, wie man Grenzen setzt, innerlich stabil bleibt und den eigenen Fokus behält. Wenn du dich öfter von der Energie anderer runterziehen lässt oder Schwierigkeiten hast, dich emotional abzugrenzen, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.

Kennst du das Gefühl, dass dir etwas fehlt – obwohl im Außen vielleicht alles "okay" scheint? Dieses innere Nichts, das schwer zu greifen ist, aber umso stärker drückt? In dieser Folge sprechen wir genau darüber: über emotionale Leere, innere Unruhe und das Gefühl, nicht richtig verbunden mit sich selbst zu sein.

Wir teilen mit dir:

• Die häufigsten Ursachen für innere Leere (Spoiler: es liegt selten an äußeren Umständen)

• Warum Ablenkung und „Funktionieren“ das Problem oft nur verschlimmern

• Was du tun kannst, um dich wieder echt, verbunden und lebendig zu fühlen

• Unsere eigenen Erfahrungen – ehrlich, direkt und ohne Filter

Diese Folge ist für dich, wenn du dich nach mehr Tiefe, Klarheit und echtem Lebensgefühl sehnst.

🎧 Jetzt reinhören, neue Perspektiven gewinnen – und wieder bei dir ankommen.

Selbstbewusstsein – jeder will es, viele kämpfen damit. In dieser Folge sprechen wir ehrlich und praxisnah darüber, was echtes Selbstbewusstsein ausmacht und wie du es Schritt für Schritt aufbaust – ohne Fake-Peptalks oder übertriebene Motivation.

🔍 Du erfährst:

• Warum Selbstbewusstsein kein angeborenes Talent ist

• Welche Denkfehler dich davon abhalten, selbstsicher aufzutreten

• Konkrete Tools & Strategien, die dir im Alltag wirklich helfen

• Unsere persönlichen Erfahrungen auf dem Weg zu mehr innerer Stärke

Diese Folge ist für dich, wenn du öfter an dir zweifelst, dich klein machst oder dich einfach sicherer fühlen willst – beruflich wie privat.

Was passiert, wenn es still wird – wirklich still? Viele Menschen fühlen sich unwohl in Momenten der Ruhe. Doch warum eigentlich? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum die Angst vor Stille viel mehr ist als nur ein unangenehmes Gefühl. Wie sie dazu führt, dass wir uns ständig ablenken, Emotionen verdrängen und unbewusst Entscheidungen treffen, die uns langfristig schaden.
Wir zeigen dir, wie diese Angst dich unbemerkt von dir selbst entfernt – und was passiert, wenn du lernst, ihr Raum zu geben. Eine ehrliche Folge über Selbstsabotage, emotionale Vermeidung und die Kraft, die in der Stille liegt.

„Hustle hard“, „Schlaf ist für Schwache“ und „Geh in den Lock-In“ – genau diese Sätze sieht man täglich auf Social Media. Aber was bringt’s, rund um die Uhr zu ackern, wenn du dabei komplett gegen dich selbst arbeitest?

In dieser Folge reden wir über den größten Denkfehler beim Thema Produktivität – und warum viele dabei mehr Energie verlieren als gewinnen.
Wir zeigen dir, wie du in der gleichen Zeit mehr erreichst, ohne dich auszubrennen – mit konkreten Methoden, echten Beispielen und dem, was für uns wirklich funktioniert.

Keine leeren Motivationssprüche – nur ehrliche Tipps, mit denen du produktiver, motivierter und klarer durchziehst.

Wir leben in einer Welt, in der eigentlich jeder versucht, das Beste aus sich rauszuholen – aber trotzdem scheitern viele genau daran. Warum ist das so?

In dieser ersten Folge von Daily Upgrade stellen wir uns kurz vor, erzählen, was euch in den kommenden Folgen erwartet, und sprechen darüber, warum viele bei der Suche nach ihrer „besten Version“ an genau einem Denkfehler scheitern.

Wir (Alex Visions & Wissam Diab) teilen unsere Gedanken, Erfahrungen und Learnings – ehrlich, direkt und ohne Filter. Denn genau so einen Podcast hätten wir gebraucht, als bei uns alles angefangen hat.