Ma nouvelle Newsletter, alimenté toutes les semaines de 3 infos exclusives :

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Pour se faire coacher à 360 :

https://www.mrcoaching.fr/suivi-a-distance

Ca fait 1 an !

1 an que je fais en sorte de vous partager mes réponses, aux questions que vous me poser au quotidien.

Des questions autour de l'entrainement, de la nutrition, du sommeil, les 3 piliers d'une pleine santé.

Et ces questions, je prend toujours autant de plaisir à y répondre.

Cependant, ce qui me chagrine, de plus en plus, c'est cette fameuse raison qui fait défaut à beaucoup.

Et j'en parle au sein de ce nouvel épisode.

Indice : Aux afficionados, une partie de la réponse se lit sur ce nouveau visuel.

Bonne écoute

Rom

Pour se fixer de VRAIS objectifs :

https://docs.google.com/forms/d/1z7EeBNT2KmjM32GzqOGr9VrUGlKz0UD3NwXJVWf8fds/edit?usp=drive_web&ouid=104980915366872604411

Pour un suivi sportif à distance, un vrai :

https://www.mrcoaching.fr/suivi-a-distance

Il en à des choses à nous dire !

Ca fait plus de 10 ans que sa salle est ouverte, une decennie pendant laquelle il à fait evoluer et fructifier son business et sa vision du fitness.

Quand ça n'existait pas encore à Paris, il à pris le parti, d'ouvrir l'un des premiers Studio de coaching.

Le principe était simple !

A l'instar des salles de fitness ou de musculation traditionnelle, mettre en avant un suivi personnalisé.

Fini les cours collectifs de 50 personnes avec le mec sur son estrade.

Nope, ici c'est 6 personnes par cours, et le même accompagnement que pour un coaching particulier.

Du sur-mesure.

Et ca cartonne !

Prêt de 250 à 300 réservations de cours par semaine !

10 ans aprés, ERGO existe encore et à fait naitre des petits.

Aujourd'hui danny nous parle de tout.

Entrepreunariat, réalité du metier de coach, difficulté du quotidien, chiffre d'affaire, rentabilité etc etc.

Bref, un épisode riche en enseignement pour ceux qui seraient intéressés par ce genre de salles.

Vous allez voir, ou entendre plutôt, c'est d'la bombe !

Bonne écoute,

Rom

Pour atteindre vos objectifs :

https://www.mrcoaching.fr/suivi-a-distance

Pour se fixer des objectifs concrets (encore mieux) :

https://docs.google.com/forms/d/1z7EeBNT2KmjM32GzqOGr9VrUGlKz0UD3NwXJVWf8fds/edit?usp=drive_web&ouid=104980915366872604411

LA SALLE - TFF ACADEMY 13 :

https://share.google/9POHlfmo4iZtXwVtc

Un épisode un peu spécial aujourd'hui, parce que je parle de la salle dans laquelle je passe la plupart de mon temps !

Une salle qui me permet de m'exprimer en tant que coach pour proposer à mes élèves, un environnement de qualité autour de la préparation physique.

Je vois d'ailleurs ça un petit peu comme un restaurant.

Si vous y revenez, c'est qu'il y'a de fortes chances que le services et la bouffe soit bonne.

Bah ici le service, c'est nous les coachs, et la bouffe, c'est ce qu'on vous propose comme entrainement.

Et au vu de l'évolution de la salle, ça m'a l'air plutôt pas trop mal.

Bref, je vous parle de nouveautés, d'hyrox, d'objectifs (HYPERRRR IMPORTANT), d'entente, de cohésion etc etc

Un top épisode, qui, sans doute, vous donnera envie de venir si nous y êtes pas déjà, et de continuer à vous y entrainer pour cette saison 2025/2026 si vous connaissez les lieux.

Bonne écoute,

Rom

Pour être suivi à distance :

https://www.mrcoaching.fr/suivi-a-distance

Pour que vos objectifs ne soient plus "flous" :

https://docs.google.com/forms/d/1z7EeBNT2KmjM32GzqOGr9VrUGlKz0UD3NwXJVWf8fds/edit?usp=drive_web&ouid=104980915366872604411

Ca part d'une bonne intention.

Une intention qui vise l'amélioration, la progression, le changement !

Pourtant, quand on me pose la question, je joue la carte du rabat-joie.

Celui qui place le contexte en avant.

Qui remet en quelque sorte l'église au milieu du village.

Parce que tout n'est pas qu'une question de volonté, d'abnégation.

Il faut savoir pourquoi on le fait, quel est le but, et une fois que l'on à identifié cela, comment je pourrais agir de manière plus intelligente, pérenne et vertueuse.

Bref, si vous voulez savoir ce que je pense de faire des "pompes", de "la course à pied", ou encore des "squats" tous les jours, vous avez une idée de ma reponse.

Bonne écoute,

Rom.

Pour se developper efficacement :

https://www.mrcoaching.fr/suivi-a-distance

Ca me parait pourtant être évident !

Comment faire pour exploiter quelque chose que l'on à pas pris le temps de construire.

Une qualité physique, qui n'a même pas vu le jour et que l'on exploites tout de suite à fond dans ses niveaux les plus faibles.

C'est toujours la même chose, on veut aller plus vite que la musique, obtenir des resultats avec le process le plus raccourci.

On veut tout de suite optimiser, mais sans prendre le temps de construire !

Et c'est là qu'on fait fausse route.

Parce que pour exploiter, il faut d'abord développer, et cette période de vacances, loin des échéances sportives ou de tout autre objectif est la période idéale pour y reflechir et l'appliquer.

Bref, je vous parle de tout ça au sein de cet épisode.

Bonne écoute,

Rom

Mon site internet : https://www.mrcoaching.fr/

Se faire accompagner à distance : https://www.mrcoaching.fr/suivi-a-distance

En plein période estivale, je vous partage aujourd'hui mon actualité.

Je vous parle de LA modalité d'entrainement que je ne lacherai plus.

Je ne comprend même pas comment j'ai pu être aussi dupe et passer à côté pendant tant d'années en me disant que j'allais pouvoir trouver des alternatives aussi efficientes.

C'est faux !

Et puis, on parle de notre nouvel ami commun à tous.

Un ami qui réfléchi plus vite que la normale que l'on sollicite de manière outrancière, et ça à n'importe quel moment de la journée ou de la nuit.

Je parle bien evidement de ChatGPT.

Qu'en est-il de ce petit garnement pour nous fournir des entrainements et un plan nutritionnel de qualité ?

Je vous donne mon point de vu !

Allez, bonne écoute,

Rom

Qu'est-ce qu'il faut faire ?

Aller dans le sens des gens, et essayer, une nouvelle fois d'orienter, d'argumenter, de remettre de la raison.

Ou être brut, sans détour, d'ironiser ?

Moi j'ai choisi.

Les réseaux c'est bien, mais bon dieu, parfois c'est une catastrophe.

Entre les régimes qui n'ont ni queue ni tête, les raccourcis, les moyens détournés pour espérer atteindre ses objectifs le plus rapidement possible, j'ai, de moins en moins de patience.

Plus que ça, je suis frustré, frustré de voir que la solution est finalement la plus simple du monde et quelle ne demande à être qu'appliqué.

Et pourtant on parle pas de grandes révolutions.

On est tellement déconnéctés, et c'est paradoxal dans un monde ou notre téléphone est une extension de notre propre corps, qu'on est perdu.

C'est pour cela, que dans cet épisode, comme d'habitude, j'essaye d'apporter de la raison, de la simplicité et une vision à ceux qui en aurait besoin.

Et j'parle aussi du moteur le plus puissant pour progresser.

Un véritable catalyseur.

Bref, ça reste quand même dans la bonne humeur, c'est les vacances.

Bonne écoute,

Rom

Pour être coaché à distance :

https://www.mrcoaching.fr/suivi-a-distance

Mon article sur le sujet :

https://www.mrcoaching.fr/blog/6909f4cc-9893-4ae8-8d4c-337e68961eaa

Est-ce bien nécessaire de s'entrainer pendant les vacances ?

Est-ce que je risque pas de tout perdre si je ne fais rien !

C'est des questions que vous vous posez surement, et qui finalement n'ont pas tellement lieu d'être.

Ce qui compte comme toujours, c'est le contexte.

Vos objectifs, vos attentes.

Mais, ce que je constate, c'est que pour la plupart d'entre vous, ce qui compte vraiment dans ces périodes là, c'est de varier, de changer, de réduire les "stress".

Et quand je parle des "stress", je ne parle pas seulement du stress psychologique, mental.

Je parle aussi du stress physique, structurel, articulaire !

Un stress qui est souvent nourri par une activité répété régulièrement tout au long de l'année.

Et j'en fais partie de cette catégorie de personne.

Malgré tout, je sais qu'il peut être frustrant de couper sa progression, son élan.

C'est pourquoi je vous donne dans cet épisode, tous mes conseils pour, quand même, s'entrainer pendant les vacances.

Le matériel, le rythme, la fréquence

Bref, un peu tout.

Bonne vacances,

Rom.