Pour être coaché à distance :

https://www.mrcoaching.fr/suivi-a-distance

Mon instagram :

https://www.instagram.com/coaching.mr/

A travers cet épisode, pour commencer, vous allez m'entendre parler d'une idée.

Une idée qui fait suite aux nombreuses sollicitations que je peux avoir au quotidien, sur des sujets finalements assez communs dans le monde de l'entrainement.

Les douleurs et les blessures.

Alors pourquoi pas, proposer une solution, totalement gratuite, qui selon mon expérience, vous debarrassera de 90% de vos douleurs.

Pour ça, j'ai besoin de votre avis, et vous pourrez repondre au sondage de cet épisode.

Au delà de cette petite idée, je vous parle aujourd'hui de la strategie que je mettrais en place si je devais perdre 10kg, de gras idéalement, en moins de 6 mois.

Point de départ, photos, mensurations, alimentation, entrainement, je vous parle de tout ça, point par point.

Encore une fois, je pense que la recette est vraiment pas mal du tout, et qu'elle fonctionnerait à coup sur.

Mais est-ce vraiment d'une recette dont vous avez besoin ?

Allez j'vous laisse écouter ça.

Rom

Pour un véritable coaching à distance :

https://www.mrcoaching.fr/suivi-a-distance

Ma vidéo Youtube sur le rameur :

https://youtu.be/v1pzix-nI1U

Episode un peu particulier aujourd'hui !

Pas de thème précis, mais plutôt un condensé des sujets marquants de la semaine de mon côté.

Alimentés par :

La performance de Nell, combattant MMA, dont je m'occupe au quotidien pour la partie prepa physique depuis maintenant 5 ans.

Des échanges que j'ai pu faire avec certains de mes élèves sur la notion de processus vs résultats.

Des remarques et corrections que j'ai encore, à mon sens, encore trop fait, sur une modalité dont on se sert très souvent, le rameur.

Allez vous allez voir, c'est cool tout ça.

Bonne écoute,

Rom

Pour être coaché à distance, un véritable accompagnement

https://www.mrcoaching.fr/suivi-a-distance

Cette semaine, à la salle, on m'a posé une question, une question au moment de mon repas du midi !

Repas du midi, qui finalement ne change que trés peu.

Qui va dans le sens de mes objectifs, mais aussi de mes goûts.

Et quand il à fallu répondre à la question " mais ca te saoules pas de manger toujours la même chose"

J'ai donné cette réponse que vous allez entendre au sein de cet épisode.

En réalité, je ne peux plus faire autrement, je suis biaisé !

Bonne écoute,

Rom