Vivere il momento

Vivere nel momento significa essere pienamente consapevoli e attenti al momento presente. Può richiedere un certo sforzo da parte vostra, poiché significa non pensare inutilmente al passato o essere troppo ansiosi per il futuro. Vivere nel momento significa approfittare del momento in cui ti trovi, viverlo al massimo, viverlo senza lasciare che il passato o il futuro ti distraggano.

Infatti, vivere nel momento significa riconoscere che "un giorno" non arriverà mai. Semmai, è già qui. È proprio ora, quindi non rimandare i tuoi obiettivi solo perché non è il momento giusto, o perché non hai i fondi.

Puoi continuare a lavorare per i tuoi obiettivi nonostante queste battute d'arresto. Il momento potrebbe non arrivare mai se non si è preparati. Quindi preparatevi subito.

Questo presenta l'intera idea di vivere nell'adesso, e non solo "viverlo", ma rendersi conto della sua importanza, dandogli le emozioni e il pensiero che giustamente richiede. Concentrati su ciò che hai ora, concentrati sul compito che hai a portata di mano ora, e concentrati su tutto ciò di cui puoi essere grato oggi.

Essere presente e attento

Essere presenti nell'adesso ed essere consapevoli del momento che state vivendo vi permette di renderlo ancora più prezioso e significativo. Invece di riflettere sul passato o di preoccuparsi del futuro, approfittate del presente.

Se il tuo obiettivo è passare più tempo di qualità con la tua famiglia, fallo.

Diciamo che sei a una riunione di famiglia, ma invece di dare alla famiglia l'attenzione che merita in quel momento, i tuoi occhi sono incollati allo schermo del tuo telefono e il tuo orecchio non presta attenzione a ciò che la persona seduta accanto a te sta dicendo. Annuisci di tanto in tanto con la testa senza prestare attenzione alla conversazione. Anche quando metti via il telefono, la tua mente è ancora occupata da esso.

Please note: This audiobook is in Italian.