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Piano Dietetico di Resistenza all'Insulina In italiano
- Guida su Come Porre Fine al Diabete
- By: Charlie Mason
- Narrated by: Enzo Lombardi
- Length: 1 hr and 48 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Se non viene curata, l'insulino-resistenza può portare al diabete di tipo 2 e alle conseguenze negative per la salute ad esso associate, rendendoli più suscettibili alle malattie cardiache e all'ictus, oltre a causare danni ai nervi e ai reni, privandoli di 10 anni di vita! La resistenza all'insulina e il diabete di tipo 2 sono stati in aumento negli ultimi cinquant'anni, poiché le diete si sono spostate per iniziare a includere molti più zuccheri e carboidrati semplici, soprattutto dai cibi troppo elaborati che sono diventati così comuni.
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Piano Dietetico di Resistenza all'Insulina In italiano
- Guida su Come Porre Fine al Diabete
- Narrated by: Enzo Lombardi
- Length: 1 hr and 48 mins
- Release date: 02-07-2025
- Language: Italian
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Nutrición a base de plantas En español/Herbal Nutrition in Spanish
- Guía sobre cómo comer sano y tener un cuerpo más saludable
- By: Charlie Mason
- Narrated by: Pacho
- Length: 1 hr and 38 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
¡Esta es la guía definitiva basada en plantas para ayudarlo a comprender los beneficios de la nutrición basada en plantas y por qué es tan importante mejorar su salud en general!
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Nutrición a base de plantas En español/Herbal Nutrition in Spanish
- Guía sobre cómo comer sano y tener un cuerpo más saludable
- Narrated by: Pacho
- Length: 1 hr and 38 mins
- Release date: 02-07-2025
- Language: Spanish
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The Complete Anti Inflammatory Diet
- Your Guide to Eating to Minimize Inflammation and Maximize Health
- By: Charlie Mason
- Narrated by: Stark Willson
- Length: 47 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
In this cookbook, you’ll find an easy 7-day meal plan with 3 easy to follow recipes, delicious recipes a day! In addition, there are 4 Fantastic recipes as a bonus!
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The Complete Anti Inflammatory Diet
- Your Guide to Eating to Minimize Inflammation and Maximize Health
- Narrated by: Stark Willson
- Length: 47 mins
- Release date: 25-06-2025
- Language: English
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Air Fryer Cookbook
- For Quick and Healthy Meals
- By: Charlie Mason
- Narrated by: Betty Johnson
- Length: 54 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
By purchasing The Complete Air Fryer Recipes for Quick and Healthy Meals, you will soon be surprised how simple it really is to serve meals to your family that not only taste superb; they will improve your general health. Leave all of the work to the Air Fryer. You can take the credit for the tasty dishes and no one has to know how you did it unless you want to share.
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Air Fryer Cookbook
- For Quick and Healthy Meals
- Narrated by: Betty Johnson
- Length: 54 mins
- Release date: 24-04-2025
- Language: English
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Manejo del estrés y la ansiedad
- By: Charlie Mason
- Narrated by: Dire Alaska Global
- Length: 2 hrs and 3 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Este libro busca equiparlo con conocimiento y técnicas para ayudarlo a cambiar su pensamiento para que pueda responder mejor a las emociones negativas. La solución no está ahí afuera, está justo dentro de usted, y este libro busca ayudarle a activarla. El estrés de la vida cotidiana puede cargar su cuerpo y mente, dejándolo con preocupaciones y ansiedades persistentes que a veces parecen estar fuera de su control. Es una carga pesada, donde su mente se convierte en un campo de batalla para sus pensamientos inquietantes.
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Manejo del estrés y la ansiedad
- Narrated by: Dire Alaska Global
- Length: 2 hrs and 3 mins
- Release date: 13-05-2025
- Language: Spanish
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Fitness y Nutrición En Español [Fitness and Nutrition in Spanish]
- By: Charlie Mason
- Narrated by: Pedro Rodriguez
- Length: 49 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
¡Los beneficios de este libro incluyen 10 entrenamientos que cubren cada parte de su cuerpo y los calentamientos necesarios para cada día! Recetas repletas de proteínas para ayudarlo a verse mejor. Y lecciones sobre cómo incorporar alimentos a su vida diaria. Este libro lo ayudará a perder peso siguiendo un entrenamiento durante tres días seguidos y luego descansando. Haga músculos completamente diferentes en cada entrenamiento e incorpore muchos ejercicios cardiovasculares en su plan.
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Fitness y Nutrición En Español [Fitness and Nutrition in Spanish]
- Narrated by: Pedro Rodriguez
- Length: 49 mins
- Release date: 22-04-2025
- Language: Spanish
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El Libro De Cocina Completo Para Preparar Sopa En Español
- By: Charlie Mason
- Narrated by: Mono Vazquez
- Length: 1 hr and 2 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
A menudo encontramos que se desperdicia tiempo en la cocina, haciendo recetas que toman una gran cantidad de tiempo, incluyen ingredientes difíciles de encontrar o requieren métodos de cocción que se consideran para siempre. ¿Quién tiene tiempo para esto? Este libro de recetas de sopas no solo incluye una amplia variedad de recetas de sopas que lo harán sentir satisfecho, ¡sino que se basó en un objetivo compartido de que la mayoría de las personas se esfuerza por mejorar su salud en la mitad del tiempo!
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El Libro De Cocina Completo Para Preparar Sopa En Español
- Narrated by: Mono Vazquez
- Length: 1 hr and 2 mins
- Release date: 22-04-2025
- Language: Spanish
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Detox de Azúcar
- By: Charlie Mason
- Narrated by: Charlotte Prince Global
- Length: 1 hr and 42 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
¿Se siente a menudo cansado y lento? ¿Está lidiando con el dolor crónico que proviene de la inflamación y sus muchas enfermedades que pueden ralentizar su vida? ¿Ansía constantemente azúcares y le cuesta decir que no, incluso si el peso sigue subiendo y no puede detenerlo? Si todo esto le suena familiar, es hora de obtener una detox de azúcar. Esta desintoxicación lo ayuda a eliminar las causas profundas de su dolor y sufrimiento, y le brinda a su cuerpo una forma natural de limpiarse y sentirse mejor. ¡En solo unas pocas semanas, puede sentirse mucho mejor e incluso recuperar su vida!
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Detox de Azúcar
- Narrated by: Charlotte Prince Global
- Length: 1 hr and 42 mins
- Release date: 22-04-2025
- Language: Spanish
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La Dieta Paleo Completa Libro De Cocina
- By: Charlie Mason
- Narrated by: Milton Valenzuela
- Length: 55 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Fuimos creados para comer artículos que solíamos cazar y recolectar, pero el mundo ha cambiado y ciertamente no para mejor en lo que respecta a la forma en que llenamos nuestros cuerpos de combustible. La Dieta Paleo te permitirá recuperar tu estado físico mientras exploras los principales consumibles que nuestros amigos y amigas de las cavernas solían devorar. Es hora de dejar de llenar su cuerpo con carbohidratos y azúcares sin sentido y llenos de calorías y volver a lo básico.
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La Dieta Paleo Completa Libro De Cocina
- Narrated by: Milton Valenzuela
- Length: 55 mins
- Release date: 22-04-2025
- Language: Spanish
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Libro De Cocina Vegana De Cocción Lenta
- By: Charlie Mason
- Narrated by: Guido Pacho
- Length: 1 hr
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Se sorprenderá con los deliciosos placeres que le esperan en el Libro de Cocina Vegana de cocción lenta: las 31 mejores recetas veganas de cocción lenta que favorecerán su salud en general.
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Libro De Cocina Vegana De Cocción Lenta
- Narrated by: Guido Pacho
- Length: 1 hr
- Release date: 18-04-2025
- Language: Spanish
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Los 10 Mejores Consejos Para Superar Las Obsesiones y Las Compulsiones Utilizando La Atención Plena [Mindfulness]
- By: Charlie Mason
- Narrated by: Nico Ferrari
- Length: 49 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
El TOC es un trastorno mental que hace que las personas tengan la compulsión de hacer cosas repetidamente, como lavarse las manos o verificar que la puerta esté cerrada con llave. Aunque algunos que nunca han experimentado el TOC pueden pensar que es molesto o simplemente paranoia, en realidad es dañino y, en casos extremos, puede llevar al suicidio. En el centro de muchos casos de TOC está la ansiedad intensa. Esta ansiedad puede estar relacionada con un evento traumático pasado, estrés continuo o incluso una predisposición genética.
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Los 10 Mejores Consejos Para Superar Las Obsesiones y Las Compulsiones Utilizando La Atención Plena [Mindfulness]
- Narrated by: Nico Ferrari
- Length: 49 mins
- Release date: 09-04-2025
- Language: Spanish
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El Libro Completo De Recetas De Cocina Bajas En Carbohidratos [The Complete Book of Low Carb Recipes]
- By: Charlie Mason
- Narrated by: Guido Pacho
- Length: 41 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
En lugar de hacer una carga de azúcar para obtener energía, puede seguir algunas recetas simples y deliciosas para controlar su aumento de peso y luego comenzar a perder peso. Este libro no solo ofrece algunas recetas deliciosas para probar, sino que también aprenderá a seguir una dieta baja en carbohidratos, revisando sus propias recetas para seguir este nuevo estilo de vida. Hará algunos cambios con respecto a una dieta tradicional basada en comidas rápidas y cenas instantáneas con microondas, pero también encontrará mayores beneficios en este tipo de dieta.
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El Libro Completo De Recetas De Cocina Bajas En Carbohidratos [The Complete Book of Low Carb Recipes]
- Narrated by: Guido Pacho
- Length: 41 mins
- Release date: 09-04-2025
- Language: Spanish
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El Libro De Cocina Completo A Base De Plantas En Español
- By: Charlie Mason
- Narrated by: Mono Vazquez
- Length: 1 hr and 3 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
¡La cocina a base de plantas es una vía nutricional que le permite apreciar completamente los alimentos en su forma menos cultivada y completa! En pocas palabras, su nuevo camino hacia la cocina se centrará en verduras, frutas, nueces y semillas, especias, granos, frijoles y aceites prensados en frío. ¡La lista de posibilidades es amplia! Deje que El Libro de Cocina Completo a Base de Plantas lo ayude a inventar recetas diferentes y atractivas, permitiéndole vivir una vida más saludable y colorida.
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El Libro De Cocina Completo A Base De Plantas En Español
- Narrated by: Mono Vazquez
- Length: 1 hr and 3 mins
- Release date: 09-04-2025
- Language: Spanish
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El Libro De Recetas Completo De Batidos Saludables En Español
- By: Charlie Mason
- Narrated by: Mono Vazquez
- Length: 1 hr and 3 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Los batidos son una creación increíble que tiene el poder de retener una variedad de ingredientes buenos para usted, todo en una deliciosa mezcla. Si está buscando perder peso, obtener un mejor impulso de energía que dure más tiempo, ansioso por una piel más radiante, o simplemente buscando una manera fácil de consumir sus frutas y vegetales, ¡este libro es el adecuado para usted!
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El Libro De Recetas Completo De Batidos Saludables En Español
- Narrated by: Mono Vazquez
- Length: 1 hr and 3 mins
- Release date: 09-04-2025
- Language: Spanish
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Narcisismo [Narcissism]
- By: Charlie Mason
- Narrated by: Leandro Bianco Global
- Length: 1 hr and 55 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
En 1914, Sigmund Freud introdujo por primera vez la idea de un trastorno narcisista, pero ese concepto no se hizo oficial hasta hace aproximadamente 50 años. Ahora, el narcisismo es una palabra de moda popular en las redes sociales, blogs y concursos en línea. Pero, ¿de qué se trata realmente el narcisismo y cómo sabe si está relacionado con alguien así? Más importante aún, si descubre que está conectado con un narcisista, ¿cuáles son los peligros, cómo se protege y cómo escapa?
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Narcisismo [Narcissism]
- Narrated by: Leandro Bianco Global
- Length: 1 hr and 55 mins
- Release date: 09-04-2025
- Language: Spanish
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El Manual del Corredor Principiante [The Beginner Runner's Manual]
- Una guía completa para comenzar como corredor o trotador
- By: Charlie Mason
- Narrated by: Florence Masa
- Length: 1 hr and 41 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Este es uno de los mejores audiolibros sobre Running que se centra en ayudar a los principiantes a comprender cómo comenzar a correr y cómo mejorar continuamente como corredores. Presenta a los nuevos corredores el concepto de entrenamiento de carrera y les enseña todo lo que necesitan saber sobre la práctica de trotar.
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El Manual del Corredor Principiante [The Beginner Runner's Manual]
- Una guía completa para comenzar como corredor o trotador
- Narrated by: Florence Masa
- Length: 1 hr and 41 mins
- Release date: 09-04-2025
- Language: Spanish
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El libro de cocina completo de recetas de ensaladas [The Complete Cookbook of Salad Recipes]
- By: Charlie Mason
- Narrated by: Belen Prieto
- Length: 52 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Cuando se trata de una comida rápida y saludable con la que siempre se sentirá bien después de comerla, ¡nada mejor que una buena ensalada! Desafortunadamente, sin un poco de ayuda en el departamento de “ideas antiguas”, es fácil que su ensalada promedio caiga en una rutina. Ahí es donde entra en juego El Libro Completo De Cocina De Recetas De Ensaladas, ya que adentro encontrará docenas de recetas específicamente elegidas para ayudarle a condimentar sus aburridas y viejas ensaladas.
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El libro de cocina completo de recetas de ensaladas [The Complete Cookbook of Salad Recipes]
- Narrated by: Belen Prieto
- Length: 52 mins
- Release date: 09-04-2025
- Language: Spanish
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La dieta completa del Metabolismo [The Complete Metabolism Diet]
- By: Charlie Mason
- Narrated by: Nico Ferrari
- Length: 48 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Cuando se trata de hacer dieta, no hay nada mejor que seguir una dieta completa. De hecho, de esta manera puede aprender y descubrir muchos platos y prácticas saludables, que no tendría la oportunidad de experimentar de otra manera. También ofrece la posibilidad de estar más saludable. Una gran parte de eso significa cambiar su dieta y vigilar su ingesta de proteínas, fósforo, potasio y sodio y, si no está seguro de todo lo que esto implica, considere la Dieta completa del Metabolismo.
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La dieta completa del Metabolismo [The Complete Metabolism Diet]
- Narrated by: Nico Ferrari
- Length: 48 mins
- Release date: 09-04-2025
- Language: Spanish
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El Libro Completo De Preparación De Comidas [The Complete Meal Preparation Book]
- By: Charlie Mason
- Narrated by: Guido Pacho
- Length: 1 hr and 9 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Se siente más fácil salir a comer y pedir la cena, pero las comidas en restaurantes están llenas de grasas y calorías ocultas. La investigación ha demostrado que preparar sus propias comidas en casa es una forma inteligente de perder peso y mantener un estilo de vida saludable. Si está interesado en ahorrar tiempo y energía a través de estrategias de preparación de comidas eficientes e inteligentes, El Libro Completo de Preparación de Comidas ¡es el libro para usted!
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El Libro Completo De Preparación De Comidas [The Complete Meal Preparation Book]
- Narrated by: Guido Pacho
- Length: 1 hr and 9 mins
- Release date: 09-04-2025
- Language: Spanish
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El Libro Completo De Recetas De Cocina Bajas En Calorías [The Complete Book of Low-Calorie Recipes]
- By: Charlie Mason
- Narrated by: Cesar Torreblanca
- Length: 1 hr and 15 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Cambiar su estilo de vida para adaptarse mejor a su salud es mucho más fácil decirlo que hacerlo. Cuando quiere perder esos kilos de más, cree que recortar calorías hará el truco y le hará mágicamente más delgado; lamentablemente este no es el caso. Si bien deshacerse de los refrigerios y alimentos ricos en carbohidratos y grasas no es algo malo, muchas personas se dejan llevar y no consumen proteínas y fibras para seguir una dieta drástica baja en calorías.
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El Libro Completo De Recetas De Cocina Bajas En Calorías [The Complete Book of Low-Calorie Recipes]
- Narrated by: Cesar Torreblanca
- Length: 1 hr and 15 mins
- Release date: 09-04-2025
- Language: Spanish
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