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Einschlafen mit dem Gong - Gedankenkarussell Stoppen, Tibetische Meditationsmusik
- Musik zum Einschlafen
- By: Torsten Abrolat
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 47 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Schlaf! Schlafe ein! Lasse Dich mit dem monotonen und beruhigenden Gong Tönen in eine tiefe Entspannung führen. Die begleitende sanfte Musik mit Bambusflöte, Chören und sanften Klanglandschaften wird eingebettet von abendlichen Naturgeräuschen eines Baches und leichtem Grillenzirpen. Mit jedem Gongschlag wirst du müder und entspannter. Stelle dir vor, wie der Mönch hoch oben in den Bergen den Gong schlägt, stetig und in innerer Ruhe. Lasse dich tiefer und tiefer sinken in deine eigene Traumstimmung.
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Einschlafen mit dem Gong - Gedankenkarussell Stoppen, Tibetische Meditationsmusik
- Musik zum Einschlafen
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 47 mins
- Release date: 22-09-2021
- Language: German
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Letting Go Meditation - Let Go!
- By: Pierre Bohn, Torsten Abrolat
- Narrated by: Colin Griffiths-Brown
- Length: 42 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Sometimes you think holding on makes you strong, but sometimes letting go makes you stronger. Ask yourself a question - why do you want to hold on to something that you obviously cannot change, something that is not good for you? In this meditation you will learn to let go - a story, a situation, a feeling or a reaction that you feel is time to let go. Or just let go of everyday life... Letting go does not mean that you discard the knowledge you have experienced in your past.
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Letting Go Meditation - Let Go!
- Narrated by: Colin Griffiths-Brown
- Length: 42 mins
- Release date: 26-07-2021
- Language: English
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Meditation Energy and Inner Power
- Connect with the Cosmic Energy (Parashakti)
- By: Pierre Bohn, Torsten Abrolat
- Narrated by: Colin Griffiths-Brown
- Length: 43 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Connect with the cosmic energy (Parashakti) and feel the energy spreading around you. Our elixir of life - energy - a fundamental physical quantity that plays a central role in all scientific fields, but above all in ourselves. Like the universe, we ourselves are pure energy and we draw from ourselves, with inner power. With this energy and inner power you can implement the things that fulfil you. Your inner power allows you to make decisions and manifest your future.
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Meditation Energy and Inner Power
- Connect with the Cosmic Energy (Parashakti)
- Narrated by: Colin Griffiths-Brown
- Length: 43 mins
- Release date: 19-07-2021
- Language: English
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Meditation Intuition - Den Verstand abschalten und deinen unbewussten Berater (Intuition) konsultieren
- Tiefe Entspannung mit 432Hz Musik
- By: Pierre Bohn, Torsten Abrolat
- Narrated by: Pierre Bohn
- Length: 39 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Hast du es schon einmal gespürt? Deine Emotionale Intelligenz, Dein Bauchgefühl und Deine Intuition? Natürlich hast du es, aber vertraust du diesen Gefühlen und diesem Wissen, von dem du nicht weißt, wo es herkommt? Bei dieser Meditation lernst du, deine Intuition wahrzunehmen und ihr zu vertrauen. Warum vertrauen wir bei schwierigen Entscheidungen dem analytischen Verstand mehr als der Intuition, obwohl wir wissen, dass es eigentlich vollkommen unrealistisch ist? Denn wir sind nicht von grenzenlosem Wissen beschenkt und unsere Intuition lag vielleicht noch nie falsch.
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Meditation Intuition - Den Verstand abschalten und deinen unbewussten Berater (Intuition) konsultieren
- Tiefe Entspannung mit 432Hz Musik
- Narrated by: Pierre Bohn
- Length: 39 mins
- Release date: 04-06-2021
- Language: German
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Sanft Einschlafen - Einschlafhilfe Beruhigung, Atementspannung, Körperreise
- Mit Traumhafter, müde machender Entspannungsmusik und Heilenden Mantras
- By: Pierre Bohn, Torsten Abrolat
- Narrated by: Pierre Bohn
- Length: 46 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Was ausreichend Schlaf uns alles Gutes tut, darüber gibt es immer wieder neue Erkenntnisse. Schlaf bedeutet geistige und körperlicher Fitness aber auch ein gestärktes Immunsystem, seelische Ausgeglichenheit, bessere Organ- und Stoffwechselfunktionen. Leiden wir an Schlafmangel, schlechtem und unruhigem Schlaf, müssen wir unseren Geist entleeren und mit unserem Körper in Einklang bringen.
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Sanft Einschlafen - Einschlafhilfe Beruhigung, Atementspannung, Körperreise
- Mit Traumhafter, müde machender Entspannungsmusik und Heilenden Mantras
- Narrated by: Pierre Bohn
- Length: 46 mins
- Release date: 18-12-2020
- Language: German
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Meditation Energie und Innere Kraft
- Verbinde Dich mit der Kosmischen Energie (Parashakti)
- By: Pierre Bohn, Torsten Abrolat
- Narrated by: Pierre Bohn
- Length: 43 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Verbinde dich mit der kosmischen Energie (Parashakti) und spüre, wie sich die Energie um dich herum ausbreitet. Unser Lebenselixier - Energie - eine fundamentale physikalische Größe, die in allen wissenschaftlichen Gebieten eine zentrale Rolle spielt, vor allem aber in uns selbst. Wie das Universum sind wir selbst pure Energie und wir schöpfen aus uns, mit der Inneren Kraft. Mit dieser Energie und inneren Kraft kannst du die Dinge umsetzten, die dich erfüllen. Deine Innere Kraft lässt Dich Entscheidungen umsetzen und Deine Zukunft manifestieren.
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Meditation Energie und Innere Kraft
- Verbinde Dich mit der Kosmischen Energie (Parashakti)
- Narrated by: Pierre Bohn
- Length: 43 mins
- Release date: 10-12-2020
- Language: German
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Meditation Sophrologie
- Selbstentwicklung, Gleichgewicht, Harmonie
- By: Pierre Bohn, Torsten Abrolat
- Narrated by: Pierre Bohn
- Length: 1 hr and 8 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Die Sophrologie ist eine Methode und Praxis zur Selbstentwicklung, bei der Körper und Geist eingesetzt werden, damit Du mehr Gleichgewicht und Harmonie in Dir selbst und in der Welt um Dich herum schaffen kannst. Diese Meditationsreise kombiniert auf einzigartige Weise westliche Wissenschaft und östliche Weisheit, um mit Stress umzugehen, besser zu schlafen und ein achtsames Leben zu entdecken. In der Sophrologie werden verschiedene Meditationsmethoden kombiniert, um eine ganzheitliche und nachhaltige Wirkung zu erzielen.
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Meditation Sophrologie
- Selbstentwicklung, Gleichgewicht, Harmonie
- Narrated by: Pierre Bohn
- Length: 1 hr and 8 mins
- Release date: 25-11-2020
- Language: German
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Meditation Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein - Stärkenden Positive Affirmationen
- By: Pierre Bohn, Torsten Abrolat
- Narrated by: Pierre Bohn
- Length: 1 hr
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Vertrauen, Zuversicht, Gewissheit und Sicherheit sind die Dinge, die unser Selbstbewusstsein beschreiben und die ausgeprägt sein sollten, damit du deiner Zukunft optimistisch, angstfrei, sorglos und unbekümmert entgegengehen kannst. Unter Selbstwert versteht die Psychologie die Bewertung, die man an sich selbst vorgenommen hat und die in unserem Unterbewusstsein verankert ist. Neurowissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass ca. 95% unserer Denkleistungen und Entscheidungen vom Unterbewusstsein gesteuert werden.
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Meditation Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein - Stärkenden Positive Affirmationen
- Narrated by: Pierre Bohn
- Length: 1 hr
- Release date: 25-11-2020
- Language: German
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Beruhigender Regen - Rauschen, Sanfte Regengeräusche zum Entspannen, Einschlafen, Meditieren
- Naturgeräusche pur, Regentropfen, Leichter Regen, Waldregen, Leichtes Gewitter, Sommerregen, Regen am Abend
- By: Torsten Abrolat
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 1 hr and 39 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Das beruhigende gleichmäßige Rauschen des Regens, das stetige Plätschern und Ploppen der Regentropfen lässt die Seele und den Geist zur Ruhe kommen und wirkt so auch auf den Körper nach und nach entspannend. Der Regen löst in uns Gedanken - Imagination - wie Frische, Ruhe, Wachstum und Reinheit aus. Diese Imagination fördert eine heilsame Kraft in uns. Lass Dich durch dieses wohltuende Naturgeräusch in einen gesunden Schlaf führen.
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Beruhigender Regen - Rauschen, Sanfte Regengeräusche zum Entspannen, Einschlafen, Meditieren
- Naturgeräusche pur, Regentropfen, Leichter Regen, Waldregen, Leichtes Gewitter, Sommerregen, Regen am Abend
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 1 hr and 39 mins
- Release date: 02-11-2020
- Language: German
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Der Zen-Garten
- Phantasiereise - Spaziergang über Wasserfelder zum Garten, innere Einkehr mit dem Gesang des Lamas
- By: Birgit Lindlau-Kreutz, Torsten Abrolat
- Narrated by: Birgit Lindlau-Kreutz, Torsten Abrolat
- Length: 1 hr and 19 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Ein Holzsteg führt über Wasserfelder, dicht bewachsen mit Schilf, durch ein weites Gelände. Die Schilfrohre wiegen sich sanft im Wind und das leise Plätschern des Wassers führt in eine angenehme Ruhe hinein. Der Weg nimmt den Hörer mit in einen wunderschönen Zen Garten voller Stille und Harmonie. Schließlich erreicht man eine Anhöhe, auf der sich buddhistische Mönche zur Meditation versammeln haben. Hier erlebt man den beeindruckenden und sehr berührenden Gesang des Lama Konchog Gyaltsen Rinpoche und taucht ein, in die heilsame Qualität seiner Wärme, Ruhe und Gelassenheit.
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Der Zen-Garten
- Phantasiereise - Spaziergang über Wasserfelder zum Garten, innere Einkehr mit dem Gesang des Lamas
- Narrated by: Birgit Lindlau-Kreutz, Torsten Abrolat
- Length: 1 hr and 19 mins
- Release date: 02-11-2020
- Language: German
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Sanfte Naturgeräusche - ohne Musik
- Meeresrauschen zum Träumen und Einschlafen, Wohlfühlen, Entspannen
- By: Torsten Abrolat
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 1 hr and 27 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Entspanne am Traumstrand von Curacao oder lasse dich mit dem gleichmässigen Wellenrauschen am Smugglers' Cove auf Tortola in einen erholsamen Schlaf führen. Lege dich in Gedanken an den Strand von Nordsee oder Ostsee. Das Meer und der Strand lösen in uns Gedanken - Imagination - wie Freude, Freiheit, Unbeschwertheit sowie Reinheit und Frische aus. Diese Imagination fördert eine heilsame Kraft in uns. Die Konzentration auf unsere eigenen Heilkräfte durch stärkende Bilder in unserer Phantasie kann unser emotionales und geistiges Gleichgewicht im Alltag stabilisieren.
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Sanfte Naturgeräusche - ohne Musik
- Meeresrauschen zum Träumen und Einschlafen, Wohlfühlen, Entspannen
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 1 hr and 27 mins
- Release date: 28-10-2020
- Language: German
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Meditation Stärkung des Immunsystems und Selbstheilung, Energie, Wärme, Aktivierung
- By: Pierre Bohn, Torsten Abrolat
- Narrated by: Pierre Bohn
- Length: 44 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Diese Meditation (22 Minuten) ist für die Stärkung des Immunsystems und für Deine Selbstheilung anzuwenden. Du wirst durch die Meditation eine biologische Reaktion in Deinem Körper auslösen, das Stresshormon Cortisol senken und durch den Abbau der Stressbelastung werden biologische Ressourcen für die Zellreparatur, die Immunabwehr und weitere positive Funktionen freigesetzt. Dein Körper besteht aus 37 Billionen Zellen. Dein Körper verjüngt sein System und ersetzt Zellen in einem unvorstellbar rasenden Tempo.
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Meditation Stärkung des Immunsystems und Selbstheilung, Energie, Wärme, Aktivierung
- Narrated by: Pierre Bohn
- Length: 44 mins
- Release date: 11-09-2020
- Language: German
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Meditation Atmung, Beruhigung des Nervensystems und Förderung der Homöostase
- By: Pierre Bohn, Torsten Abrolat
- Narrated by: Pierre Bohn
- Length: 32 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Die Atmung ist ein wundervolles Mittel, um kontrolliert Körper und Geist in Einklang zu bringen und die Homöostase (Gleichgewichtszustand durch Selbstregulation) zu fördern. Wir atmen etwa 12-20 mal in der Minute ein und aus. Dadurch versorgen wir die Zellen mit Sauerstoff und scheiden Abfallprodukte wie Kohlendioxid aus. Unsere Atmung steuern wir in der Regel nicht bewusst, das mach das vegetative Nervensystem. Doch wir können durch die Kontrolle des Atmens unseren Körper beherrschen, denn wir können das Nervensystem über die Atmung beeinflussen.
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Meditation Atmung, Beruhigung des Nervensystems und Förderung der Homöostase
- Narrated by: Pierre Bohn
- Length: 32 mins
- Release date: 11-09-2020
- Language: German
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10 Minuten Durchatmen. Atementspannung und Positive Affirmationen
- 9 mal RESET gegen Stress, Kurzregeneration für neue Energie und Ruhe
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 1 hr and 45 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Dieses Hörbuch entstand Anfang April 2020 in einer Situation in Deutschland, die noch nie dagewesen war in der Geschichte der Bundesrepublik: Die Pandemie unter dem Virus Covid-19 veränderte für viele Menschen dramatisch die gesamte gesellschaftliche Situation. Neue Erkenntnisse der Stressforschung unterstützen die Anwendung von Tiefenentspannungsverfahren. In Stress und Krisensituationen ist es wichtig, einen Weg zu finden, einfach einmal durchzuatmen, zur Ruhe zu kommen.
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10 Minuten Durchatmen. Atementspannung und Positive Affirmationen
- 9 mal RESET gegen Stress, Kurzregeneration für neue Energie und Ruhe
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 1 hr and 45 mins
- Release date: 22-05-2020
- Language: German
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Gelassenheit trainieren
- Stress & Ängste überwinden, negative Emotionen loslassen mit Tiefenentspannung
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 39 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Der innere Weg zu mehr Gelassenheit. Wenn dich Dinge schnell aus der Fassung bringen, du innere Unruhe und Ängste hast, die Dich daran hindern, eine Situation zu entstressen oder Du dich einfach über vieles zu schnell aufregst und Dich nicht mehr erden kannst, dann ist das, was man sich meist sehnlichst wünscht, etwas mehr Gelassenheit... Gelassenheit ist in schwierigen Situationen die Ruhe zu bewahren.
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Gelassenheit trainieren
- Stress & Ängste überwinden, negative Emotionen loslassen mit Tiefenentspannung
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 39 mins
- Release date: 27-04-2020
- Language: German
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In 15 Minuten Schmerzen Lindern
- Meditative Atementspannung & Autogenes Training
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 1 hr and 12 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Schmerzen können unser Leben im Alltag und in unserer Freizeit bestimmen und einschränken. Die am häufigsten auftretenden Schmerzen sind Rückenschmerzen, gefolgt von Kopfschmerzen, Unterleibsschmerzen, Brust und Gesichtsschmerzen. Die Folgen von (chronischen) Schmerzen des Bewegungsapparates sind zunehmend körperliche Einschränkungen und auch die Stimmung verändert sich: gereizte, depressive Stimmung kann die Folge sein, Schlafstörungen, ängstliche Gedanken und Konzentrationsstörungen.
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In 15 Minuten Schmerzen Lindern
- Meditative Atementspannung & Autogenes Training
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 1 hr and 12 mins
- Release date: 10-01-2020
- Language: German
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Christmas Time Relaxation
- Dreamlike Winter Fantasy Trips with Deep Relaxation
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Colin Griffiths-Brown
- Length: 1 hr and 12 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Relax and regenerate during the Christmas season. Let your soul dangle and go on your own fantasy journey through the winter landscape, to the Christmas market, through the winter park or to the calm Sea. Christmas time triggers in us thoughts like joy, feelings of home, silence, reflection and beautiful winter landscapes. The concentration on our own healing powers through strengthening images in fantasy travels can stabilize our emotional and mental balance in everyday life. These wintry imaginations promote a healing power in us.
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Christmas Time Relaxation
- Dreamlike Winter Fantasy Trips with Deep Relaxation
- Narrated by: Colin Griffiths-Brown
- Length: 1 hr and 12 mins
- Release date: 28-11-2019
- Language: English
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Power Meditation at Noon
- 10 minutes free head - relaxation and new energy
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Colin Griffiths-Brown
- Length: 24 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
A short pause and a moment of peace and relaxation in the middle of the day to regain new strength and energy for further activities - that's Syncsouls' "Power Meditation at Noon". The first half of the day is over and it's time to recharge your batteries, collect your thoughts and let go of stress. A conscious exercise to calm your thoughts and clear your mind for the rest of the day is the focus of this meditation. Continue the day with fresh energy and enjoy the moment of "Power Meditation at Noon". This meditation contains strengthening exercises from autogenic training and the Zen.
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Power Meditation at Noon
- 10 minutes free head - relaxation and new energy
- Narrated by: Colin Griffiths-Brown
- Series: Power Meditation
- Length: 24 mins
- Release date: 21-06-2018
- Language: English
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Power Meditation "The Big Day"
- Relaxation, Promotion of Concentration and Reflection on a Great Task
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Colin Griffiths-Brown
- Length: 38 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
I'm facing it: The exam, the presentation, the important game, the decisive date. I did everything I could to prepare myself with all my strength. Now it's all about getting my performance and my strategy right. How do I focus and relax most effectively before? How can I gather inside and prepare myself for the challenging events of everyday life? SyncSouls has developed "Power Meditation - the big day". This is a unique combination of Zen meditation followed by a short relaxation against stage fright and examination stress, which is available in two versions.
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Power Meditation "The Big Day"
- Relaxation, Promotion of Concentration and Reflection on a Great Task
- Narrated by: Colin Griffiths-Brown
- Length: 38 mins
- Release date: 17-05-2018
- Language: English
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Level 1 Meditation: Lichtkugel
- By: Aramesh, Torsten Abrolat
- Narrated by: Aramesh
- Length: 44 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Die Level Meditationen von Aramesh sind angeleitete Sitzungen der inneren Einkehr. Alles schwingt, alles ist in Bewegung. Mit diesen Level Meditationen bringst Du dich und deine Umgebung in Resonanz und begibst Dich auf einen bestimmten Schwingungslevel. Auf diesem Level (Resonanzfrequenz) angekommen, öffnest Du dein Selbst für die Harmonisierung mit den höheren Schwingungen dieses Universums.
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Level 1 Meditation: Lichtkugel
- Narrated by: Aramesh
- Length: 44 mins
- Release date: 22-09-2017
- Language: German
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