Showing results by publisher "Salani" in Personal Development
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Rabbia
- Un'emozione da addomesticare (e cavalcare)
- By: Roberta Milanese
- Narrated by: Daniela Cavallini
- Length: 5 hrs
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Tra le emozioni umane, la rabbia è quella che viene giudicata più severamente e più spesso condannata; basta pensare alle espressioni che la descrivono, come «andare in bestia» o «perdere il lume della ragione». E forse è ancora peggio quando si trasforma in risentimento e rancore, avvelenando la nostra vita e quella altrui.
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Rabbia
- Un'emozione da addomesticare (e cavalcare)
- Narrated by: Daniela Cavallini
- Length: 5 hrs
- Release date: 14-11-2023
- Language: Italian
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Capire la Mindfulness
- Il nuovo metodo per dire addio allo stress
- By: Gill Hasson
- Narrated by: Andrea Oldani
- Length: 4 hrs and 28 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Che la mindfulness sia la pratica di meditazione più in voga oggi è indubbio, ma che tutti abbiano capito in cosa consista e quanto sia efficace è assai più incerto. Gill Hasson ha scritto il manuale sulla mindfulness più semplice e accessibile che ci sia: è stato infatti pensato espressamente per chi non ha mai sentito parlare di questa particolare forma di meditazione. La pratica della mindfulness non richiede dispendio di tempo ed energia, ma un cambiamento di attitudine che consiste nel prendere coscienza della vita di ogni giorno.
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Capire la Mindfulness
- Il nuovo metodo per dire addio allo stress
- Narrated by: Andrea Oldani
- Length: 4 hrs and 28 mins
- Release date: 14-06-2022
- Language: Italian
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Psicotrappole
- ovvero le sofferenze che ci costruiamo da soli: imparare a riconoscerle e a combatterle
- By: Giorgio Nardone
- Narrated by: Giorgio Ginex
- Length: 2 hrs and 50 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Disinnesca la tua psicotrappola: tu l’hai attivata, l’hai costruita involontariamente, ma ora ne sei prigioniero. Come hai fatto? Hai ripetuto comportamenti che all’inizio ti hanno risolto dei problemi: erano soluzioni efficaci, dunque le hai applicate sempre, senza preoccuparti dei risultati. In verità, sono loro la tua psicotrappola: le tentate soluzioni fallimentari. Ti sei complicato la vita da solo, ti sei avvolto nelle catene proprio come faceva Houdini, solo che tu lo hai fatto senza rendertene conto, e ti ritrovi intrappolato.
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Psicotrappole
- ovvero le sofferenze che ci costruiamo da soli: imparare a riconoscerle e a combatterle
- Narrated by: Giorgio Ginex
- Length: 2 hrs and 50 mins
- Release date: 22-11-2022
- Language: Italian
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Il potere di credere in te
- Impara l'arte segreta dell'autostima e otterrai quello che vuoi
- By: Curro Cañete
- Narrated by: Federico Maggiore
- Length: 6 hrs and 34 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
La cosa più bella che puoi fare per te e per coloro che ti circondano è essere felice. Curro Cañete è diventato un vero e proprio caso in Spagna e ha cambiato la vita di un intero Paese. Il suo metodo: ascolto – quante cose cattive ci diciamo ogni giorno? –, individuazione, perdono di se stessi. La strada che funziona per noi è unica, perciò è inutile ascoltare consigli vaghi pensati per un io astratto. L'autore di questo libro ci accompagna, passo dopo passo, a imboccare la via per diventare guida e coach di noi stessi, la vera bussola delle nostre vite.
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Il potere di credere in te
- Impara l'arte segreta dell'autostima e otterrai quello che vuoi
- Narrated by: Federico Maggiore
- Length: 6 hrs and 34 mins
- Release date: 12-04-2022
- Language: Italian
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Il peso delle apparenze
- By: Stefano Bartoli, Lara Ventisette
- Narrated by: Ginestra Paladino
- Length: 3 hrs and 43 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Comunicare sé stessi in modo corretto è un passo fondamentale da compiere quando ci si relaziona con gli altri: la "prima impressione" è infatti determinante nello stabilire l'evolversi del rapporto interpersonale. Ma quanto è importante conoscere e padroneggiare le componenti che entrano in gioco nel primo incontro? In questo saggio, Stefano Bartoli e Lara Ventisette ci guidano a comprendere i meccanismi psicologici che stanno dietro a un sorriso o a una stretta di mano, e che riguardano chi sorride o tende la mano così come chi osserva il sorriso, o la mano la stringe.
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Il peso delle apparenze
- Narrated by: Ginestra Paladino
- Length: 3 hrs and 43 mins
- Release date: 11-07-2023
- Language: Italian
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Meditazioni per alleviare il dolore
- By: Jon Kabat-Zinn
- Narrated by: Fabio Giommi
- Length: 3 hrs and 37 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Come usare il potente strumento della mindfulness per alleviare il dolore? Ormai sappiamo che praticare la mindfulness aiuta a ridurre lo stress e a coltivare un benessere profondo e radicato, ma quanto sappiamo della sua utilità nel contrastare il dolore fisico e la sofferenza che si ingenera quando questo dolore si fa incessante e ci sovrasta?
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Meditazioni per alleviare il dolore
- Narrated by: Fabio Giommi
- Length: 3 hrs and 37 mins
- Release date: 31-05-2023
- Language: Italian
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Entra in gioco con la testa
- Come allenare i tuoi talenti e imparare dai tuoi limiti
- By: Nicoletta Romanazzi
- Narrated by: Nicoletta Romanazzi, Silvia Siravo, Stefano Annunziato
- Length: 6 hrs and 4 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
"Se per agire aspetti il momento in cui non avrai paura, probabilmente non lo farai mai. Quando ti alleni a superare la tua paura accedi a un grande potere trasformativo. E la prima persona che puoi trasformare sei tu, perché a volte non servono grandi rivoluzioni per cambiare la vita, basta scardinare piccole abitudini e ricordarsi di cambiare prospettiva ogni volta che ne abbiamo l'occasione."
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Entra in gioco con la testa
- Come allenare i tuoi talenti e imparare dai tuoi limiti
- Narrated by: Nicoletta Romanazzi, Silvia Siravo, Stefano Annunziato
- Length: 6 hrs and 4 mins
- Release date: 05-07-2022
- Language: Italian
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Mindfulness
- 100 esercizi per una vita più serena
- By: Gill Hasson
- Narrated by: Andrea Oldani
- Length: 3 hrs and 28 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Ti sembra che la vita corra troppo e fai fatica a tenere il passo? Rallenta e fai un bel respiro: è ora di imparare a vivere l'attimo presente. Il metodo Mindfulness apre i nostri orizzonti suggerendo nuovi modi di vivere le cose, riducendo lo stress e aumentando la nostra capacità di godere pienamente della vita.
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Mindfulness
- 100 esercizi per una vita più serena
- Narrated by: Andrea Oldani
- Length: 3 hrs and 28 mins
- Release date: 12-07-2022
- Language: Italian
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