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Ängste verstehen und überwinden
- Essentials. Themen auf den Punkt gebracht
- By: Doris Wolf
- Narrated by: Beate Himmelstoß
- Length: 1 hr and 11 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Wie Sie sich von Angst, Panik und Phobien befreien. Angststörungen zählen zu den häufigsten psychischen Problemen. In diesem Hörbuch erklärt Doris Wolf, wie Ängste entstehen und wie wir sie überwinden können - mit einfachen Techniken und konkreten Übungen.
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Ängste verstehen und überwinden
- Essentials. Themen auf den Punkt gebracht
- Narrated by: Beate Himmelstoß
- Length: 1 hr and 11 mins
- Release date: 25-03-2020
- Language: German
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Perfektionismus ist ein Arschloch
- Gut genug ist meist am besten
- By: Attila Albert
- Narrated by: Oliver Erwin Schönfeld
- Length: 5 hrs and 46 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Wer so richtig scheitern will, nimmt sich am besten vor, alles perfekt zu machen. Dann wird im Job nichts je fertig, kein Partner ist gut genug, und selbst im schönsten Karibikurlaub stört noch das Salz auf der Haut und der Sand im Bett. Seien wir ehrlich: Perfektionismus ist ein Arschloch. Er ruiniert dir selbst den größten Erfolg, wenn nicht auch das letzte I-Tüpfelchen ein Diamant ist. Perfektionismus verunsichert, blockiert und zieht dich runter. Doch damit ist jetzt Schluss!
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Perfektionismus ist ein Arschloch
- Gut genug ist meist am besten
- Narrated by: Oliver Erwin Schönfeld
- Length: 5 hrs and 46 mins
- Release date: 01-04-2021
- Language: German
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Lass die Angst ziehen
- Den Sorgenkreislauf durchbrechen und angstfrei leben
- By: Pia Callesen
- Narrated by: Verena Wolfien
- Length: 6 hrs and 51 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Ein Leben mit Angst schränkt ein. Oftmals wird sie zum omnipräsenten Begleiter, wie bei Leistungsangst, Hypochondrie oder Zwangsstörungen. Das muss nicht sein. Die Psychotherapeutin Pia Callesen zeigt, dass Ängste durch Gedankenkontrolle kleiner werden können. Denn: Ängste entstehen aus Sorgen und Sorgen sind primär Gedanken. Jeder hat es selbst in der Hand, wie viel Raum Sorgen, Ängste und Panikattacken einnehmen und wie sehr sie das eigene Leben bestimmen.
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Lass die Angst ziehen
- Den Sorgenkreislauf durchbrechen und angstfrei leben
- Narrated by: Verena Wolfien
- Length: 6 hrs and 51 mins
- Release date: 10-02-2021
- Language: German
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Das Leben so - nein! Ich so - doch!
- Wie du besser mit Stress, Krisen und Schicksalsschlägen umgehst
- By: René Träder
- Narrated by: René Träder
- Length: 9 hrs and 29 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Stress im Studium oder Job? Depressionen, Ängste, Sorgen? In den letzten zehn Jahren ist der Anteil der jungen Erwachsenen mit psychischen Diagnosen rapide angestiegen. Jeder sechste Student leidet unter einem psychischen Problem. Psychologe und Journalist René Träder zeigt in seinem Ratgeber anhand bestimmter Fragen, Denkanstöße und Übungen, wie leicht man die psychische Widerstandskraft (wieder)erlernen kann. Dazu stellt er acht Bausteine für ein stabiles Leben vor. Optimismus ist z.B. ein wichtiger Resilienzfaktor, der sich leicht im Alltag trainieren und integrieren lässt.
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Das Leben so - nein! Ich so - doch!
- Wie du besser mit Stress, Krisen und Schicksalsschlägen umgehst
- Narrated by: René Träder
- Length: 9 hrs and 29 mins
- Release date: 28-09-2020
- Language: German
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Neue Irre - Wir behandeln die Falschen
- Eine heitere Seelenkunde - Auf dem neuesten Stand der Forschung
- By: Manfred Lütz
- Narrated by: Manfred Lütz
- Length: 7 hrs and 43 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Donald Trump in den USA, Kim Jong Un in Nordkorea, Jair Bolsonaro in Brasilien, weltweit scheint der Irrsinn zuzunehmen. Kann man etwas dagegen tun und sind die überhaupt wirklich verrückt? Was vor zehn Jahren noch eher Promis aus der zweiten Reihe betraf, hat es jetzt in die Chefsessel dieser Welt geschafft. Da war eine komplette Aktualisierung unvermeidlich. So bringt "Neue Irre!" den aktuellen Stand der Wissenschaft: Alle Psycho-Diagnosen, alle Psycho-Therapien und das in bewährt kurzweiliger und allgemeinverständlicher Form.
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Neue Irre - Wir behandeln die Falschen
- Eine heitere Seelenkunde - Auf dem neuesten Stand der Forschung
- Narrated by: Manfred Lütz
- Length: 7 hrs and 43 mins
- Release date: 04-11-2020
- Language: German
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Ängste verstehen und überwinden
- Wie Sie sich von Angst, Panik und Phobien befreien
- By: Doris Wolf
- Narrated by: Beate Himmelstoß
- Length: 3 hrs and 35 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Angst ist ein Gefühl, das jeder von uns kennt. Es wird von körperlichen Symptomen begleitet und kann die unterschiedlichsten Formen annehmen, etwa als Prüfungsangst, Platzangst, Existenzangst, Angst vor Ablehnung oder als Panikattacke. Doris Wolf zeigt in ihrem Hörbuch, dass wir Ängsten nicht hilflos ausgeliefert sind. Schritt für Schritt erklärt sie, wie sie entstehen und wie wir sie wieder loswerden. Denn Angst beginnt im Kopf - und kann dort auch besonders wirkungsvoll überwunden werden.
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Ängste verstehen und überwinden
- Wie Sie sich von Angst, Panik und Phobien befreien
- Narrated by: Beate Himmelstoß
- Length: 3 hrs and 35 mins
- Release date: 24-08-2017
- Language: German
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Der Bambus-Effekt
- Durch gefühlvolle Akzeptanz über sich selbst hinauswachsen
- By: Manfred Mohr
- Narrated by: Oliver Hoffmann
- Length: 3 hrs and 18 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Der Seminarleiter und Erfolgsautor Manfred Mohr stellt mit dem "Bambus-Effekt" sein neues ganzheitliches Gefühls-Coaching vor, das befähigt, alles, was einem im Leben begegnet, als Chance wahrzunehmen - vor allem auch das, was nicht den eigenen Vorstellungen entspricht. Wer alles interessiert und liebevoll annehmen kann, begegnet dem Leben mit der gleichen Gelassenheit und Flexibilität wie ein Bambus. Denn der Bambus gibt im Sturm nach, während ein Baum bricht.
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Der Bambus-Effekt
- Durch gefühlvolle Akzeptanz über sich selbst hinauswachsen
- Narrated by: Oliver Hoffmann
- Length: 3 hrs and 18 mins
- Release date: 27-04-2017
- Language: German
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Schutz vor Burn-out
- Ballast abwerfen - kraftvoller leben. Entschleunigung im modernen Arbeitsalltag
- By: Manfred Nelting
- Narrated by: Christian Baumann
- Length: 2 hrs and 38 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Arbeit bis zur Erschöpfung, die schließlich alles lahmlegt: Viele von uns wollen sich vor psychosozialen Erkrankungen wie Burnout...
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Schutz vor Burn-out
- Ballast abwerfen - kraftvoller leben. Entschleunigung im modernen Arbeitsalltag
- Narrated by: Christian Baumann
- Length: 2 hrs and 38 mins
- Release date: 10-10-2012
- Language: German
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IRRE! Wir behandeln die Falschen
- Unser Problem sind die Normalen
- By: Manfred Lütz
- Narrated by: Manfred Lütz
- Length: 7 hrs and 22 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Dieses Hörbuch ist eine scharfzüngige Gesellschaftsanalyse und zugleich eine heitere Einführung in die Seelenkunde. Was ist Depression, Angststörung, Panik, Schizophrenie, Sucht, Demenz und all das, und was kann man dagegen tun?Der Bestsellerautor Manfred Lütz, einer der bekanntesten deutschen Psychiater und zudem noch Kabarettist, verspricht: Alle Diagnosen, alle Therapien und das nch unterhaltsam: Irre!
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IRRE! Wir behandeln die Falschen
- Unser Problem sind die Normalen
- Narrated by: Manfred Lütz
- Length: 7 hrs and 22 mins
- Release date: 02-05-2014
- Language: German
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Achtsamkeit in der Praxis
- Gesund durch Meditation
- By: Jon Kabat-Zinn
- Narrated by: Dorothea Gädeke, Carsten Fabian
- Length: 2 hrs and 30 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
In Jon Kabat-Zinns MBSR-Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Dieses Hörbuch bietet konkrete Anleitungen, mit Achtsamkeitstraining physischen oder emotionalen Schmerzen sowie Angst und Panikattacken zu begegnen.
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Achtsamkeit in der Praxis
- Gesund durch Meditation
- Narrated by: Dorothea Gädeke, Carsten Fabian
- Length: 2 hrs and 30 mins
- Release date: 25-09-2014
- Language: German
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Self Care - Du bist wertvoll
- By: Ulrike Scheuermann
- Narrated by: Ulrike Scheuermann, Ulrike Hübschmann
- Length: 4 hrs and 35 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Viele Menschen sorgen gut für das Wohlergehen von anderen, doch sie selbst bleiben dabei auf der Strecke. Können wir lernen, unsere Blickrichtung zu verändern und uns stattdessen selbst wieder mit mehr Fürsorge zu begegnen? Davon ist die Psychologin Ulrike Scheuermann überzeugt. In ihrem Hörbuch zeigt sie 7 Wege auf, wie wir es schaffen, liebevoll mit uns umzugehen und uns Auszeiten für Körper, Geist und Seele zu nehmen.
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Self Care - Du bist wertvoll
- Narrated by: Ulrike Scheuermann, Ulrike Hübschmann
- Length: 4 hrs and 35 mins
- Release date: 27-02-2019
- Language: German
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Die Seelen-Docs
- Hilfe bei Depression, Erschöpfung und Burn-out
- By: Dipl.-Psych. Janina Rogoll, Univ.-Prof. Dr. med. Andreas Ströhle, Thomas Fydrich
- Narrated by: Bernd Reheuser
- Length: 7 hrs and 2 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Der umfassende Ratgeber der Seelen-Docs zu Depression, Burn-out und Erschöpfung. Depressionen, Burn-out und Erschöpfung – was ist normal, und wann sollte ich mich an einen Arzt oder eine Psychotherapeutin wenden? Die Seelen-Docs geben Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um psychische Gesundheit und seelisches Wohlbefinden. Das umfassende Standardwerk zu Depression, Burn-out und Erschöpfung von den Expert:innen für Psychologie, Psychiatrie und Psychotherapie – mit vielen praktischen Hilfestellungen für Betroffene und Angehörige.
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Die Seelen-Docs
- Hilfe bei Depression, Erschöpfung und Burn-out
- Narrated by: Bernd Reheuser
- Length: 7 hrs and 2 mins
- Release date: 01-03-2024
- Language: German
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High on Life: Du bestimmst, wie du dich fühlst
- Mit körpereigenem Dopamin, Serotonin, Oxytocin und Co zum Erfolgsglück auf Knopfdruck
- By: David JP Phillips, Ulrike Strerath-Bolz – Übersetzer
- Narrated by: Matthias Scherwenikas
- Length: 7 hrs and 8 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Mit einfachen Bio-Hacks zu mehr Erfolg und Wohlbefinden: sechs körpereigene Antreiber, mit denen Sie im Handumdrehen Ihr Leben verbessern. Wer kennt das nicht: Ein wichtiger Termin steht bevor, aber vor lauter Aufregung bringen Sie keinen klaren Gedanken zusammen. Die Botenstoffe im Körper sind falsch eingestellt, statt sympathisch und kompetent kommen Sie gestresst und fahrig herüber, und so hilft nur ein falsches Lächeln.
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High on Life: Du bestimmst, wie du dich fühlst
- Mit körpereigenem Dopamin, Serotonin, Oxytocin und Co zum Erfolgsglück auf Knopfdruck
- Narrated by: Matthias Scherwenikas
- Length: 7 hrs and 8 mins
- Release date: 15-02-2024
- Language: German
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Musterbruch
- Überraschende Lösungen für wirkliche Gleichberechtigung
- By: Patricia Cammarata
- Narrated by: Christiane Marx, Patricia Cammarata
- Length: 6 hrs and 53 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Gleichberechtigung jetzt. Wer heute gleichberechtigt leben will, kann nicht auf die Politik von morgen warten, sondern muss selbst handeln. Doch wie macht man das, aus eingefahrenen Geschlechtermustern in Partnerschaft, Sorge- und Erwerbsarbeit ausbrechen? Die Autorin des SPIEGEL-Bestsellers "Raus aus der Mental Load-Falle" und Diplompsychologin Patricia Cammarata gibt Bereitwilligen den sprichwörtlichen Vorschlaghammer in die Hand, um trotz eines nervig unbeweglichen Systems neue Wege zu ebnen.
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Musterbruch
- Überraschende Lösungen für wirkliche Gleichberechtigung
- Narrated by: Christiane Marx, Patricia Cammarata
- Length: 6 hrs and 53 mins
- Release date: 07-02-2024
- Language: German
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7 Minuten am Tag endlich kraftvoll und gelassen
- Was die Seele stark macht!
- By: Franziska Rubin, Karin Dufner - Übersetzer
- Narrated by: Franziska Rubin
- Length: 4 hrs and 39 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Das erfolgreiche 7-Minuten-Programm für eine starke Psyche, mehr Gelassenheit und Energie – von Bestsellerautorin Dr. med. Franziska Rubin. 7 Minuten am Tag reichen aus, damit Sie ab sofort stressfreier, entspannter und zufriedener leben. Die Bestsellerautorin und Ärztin Dr. med. Franziska Rubin hat in ihrem neuen Gesundheits-Ratgeber die besten wissenschaftlich gesicherten Methoden und Übungen aus den sieben wichtigsten Lebensstilbereichen zusammengetragen, die Ihre Psyche (wieder) stark machen.
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7 Minuten am Tag endlich kraftvoll und gelassen
- Was die Seele stark macht!
- Narrated by: Franziska Rubin
- Length: 4 hrs and 39 mins
- Release date: 18-09-2023
- Language: German
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Künstliche Intelligenz
- Dem Menschen überlegen – wie KI uns rettet und bedroht
- By: Manfred Spitzer
- Narrated by: Julian Mehne
- Length: 9 hrs and 13 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Künstliche Intelligenz: Expertenwissen gegen Hysterie. Der renommierte Gehirnforscher, Psychiater und Bestseller-Autor Manfred Spitzer ist ein ausgewiesener Experte für neuronale Netze, auf denen KI aufbaut. Sein topaktuelles Hörbuch über künstliche Intelligenz informiert, klärt auf – und macht klar, dass niemand vorhersehen kann, ob mit KI Rettung oder Untergang auf die Menschheit zukommt. »Wir brauchen nicht darüber nachzudenken, ob eine allgemeine KI irgendwann Bewusstsein hat oder die Menschheit vernichtet – das ist Science Fiction.«
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Künstliche Intelligenz
- Dem Menschen überlegen – wie KI uns rettet und bedroht
- Narrated by: Julian Mehne
- Length: 9 hrs and 13 mins
- Release date: 01-12-2023
- Language: German
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Wenn das Leben zur Last wird
- Depressionen überwinden, ins Leben zurückkehren
- By: Rolf Merkle
- Narrated by: Andreas Neumann
- Length: 2 hrs and 36 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Wenn es Ihnen wie den meisten depressiven Menschen geht, dann haben Sie die Hoffnung aufgegeben, jemals wieder aus Ihrem Stimmungstief herauszukommen. Gleichgültig jedoch, wie lange und wie stark Sie deprimiert sind, es gibt Hoffnung. Die Kognitive Verhaltenstherapie, auf der dieser Ratgeber von Dr. Rolf Merkle beruht, ist eine der wirksamsten Methoden zur Überwindung depressiver Verstimmungen.
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Wenn das Leben zur Last wird
- Depressionen überwinden, ins Leben zurückkehren
- Narrated by: Andreas Neumann
- Length: 2 hrs and 36 mins
- Release date: 10-06-2022
- Language: German
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Ab heute kränkt mich niemand mehr
- 101 Power-Strategien, um Zurückweisung und Kritik nicht mehr persönlich zu nehmen
- By: Doris Wolf
- Narrated by: Beate Himmelstoß
- Length: 7 hrs and 18 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Ein bestimmter Satz, eine bestimmte Mimik, ein bestimmtes Verhalten eines anderen – und schon fühlen wir uns zutiefst persönlich angegriffen und verletzt. Die einen von uns ziehen sich dann gekränkt und schmollend in sich zurück, die anderen gehen zum Angriff, zur Verteidigung oder zu Racheakten über. Doch was auch immer hinter dem Verhalten des anderen steht: Wir haben die Entscheidung, wie wir uns seelisch und körperlich fühlen und wie wir reagieren.
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Ab heute kränkt mich niemand mehr
- 101 Power-Strategien, um Zurückweisung und Kritik nicht mehr persönlich zu nehmen
- Narrated by: Beate Himmelstoß
- Length: 7 hrs and 18 mins
- Release date: 25-05-2022
- Language: German
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Meine Depression ist deine Depression
- Ein Buch gegen das Alleinsein
- By: Maxi Gstettenbauer
- Narrated by: Maxi Gstettenbauer, Eva Gstettenbauer, Torsten Sträter
- Length: 3 hrs and 47 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
"Dieses Buch hat die gleiche Botschaft wie meine Comedy: Du bist okay. Selbst wenn du glaubst, du bist es nicht." Maxi Gstettenbauer hat Depressionen und erleidet häufig Panikattacken – was für einen Stand-up-Comedian mit regelmäßigen Auftritten im Fernsehen und auf der Bühne keine ganz ideale Kombi ist. Dennoch: Maxi stellt sich ins Rampenlicht, ist erfolgreich, füllt Clubs und Hallen und hat keine Lust mehr, seine Erkrankung zu verheimlichen.
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Meine Depression ist deine Depression
- Ein Buch gegen das Alleinsein
- Narrated by: Maxi Gstettenbauer, Eva Gstettenbauer, Torsten Sträter
- Length: 3 hrs and 47 mins
- Release date: 15-11-2022
- Language: German
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Healing Is the New High (German edition)
- Traumata loslassen und innere Freiheit finden
- By: Vex King
- Narrated by: Timo Weisschnur
- Length: 5 hrs and 42 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Bestsellerautor und Instagram-Star Vex King zeigt in "Healing Is the New High", wie seelische Verletzungen und selbstbehinderndes Verhalten überwunden werden können. Er erklärt, dass traumatische Erfahrungen auf mehreren Ebenen gespeichert und geheilt werden müssen – auf der körperlichen, der emotionalen und der mentalen – und wie das gelingen kann. Sein Ratgeber ist erfrischend klar, emphatisch und nah am Leben seiner modernen Hörer:innen.
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Healing Is the New High (German edition)
- Traumata loslassen und innere Freiheit finden
- Narrated by: Timo Weisschnur
- Length: 5 hrs and 42 mins
- Release date: 15-11-2022
- Language: German
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