Showing results by publisher "Mondadori Libri S.p.A." in Fitness, Diet & Nutrition
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Digiuno immaginale
- 9 giorni per ritrovare armonia e benessere con il cibo
- By: Selene Calloni Williams
- Narrated by: Selene Calloni Williams
- Length: 9 hrs and 13 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Mai come ora il cibo, le diete, la salute sono al centro della nostra attenzione. Spesso ci vengono propinati piani alimentari di tutti i generi, apparentemente diversi tra di loro, ma che il più delle volte portano alle stesse conclusioni: frustrazione, delusione, senso di colpa.
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Digiuno immaginale
- 9 giorni per ritrovare armonia e benessere con il cibo
- Narrated by: Selene Calloni Williams
- Length: 9 hrs and 13 mins
- Release date: 17-04-2024
- Language: Italian
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L'indice di equilibrio
- Come, cosa e quando mangi è più importante di quanto mangi
- By: Iader Fabbri
- Narrated by: Andrea Failla
- Length: 5 hrs and 35 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Questo non è un libro che propone una dieta - l'ennesimo - ma un insieme di strategie facilmente applicabili alla vita quotidiana, messe a punto in anni di pratica sul campo dal tecnico della nutrizione Iader Fabbri. Non esiste l'alimentazione perfetta per tutti, esiste invece un possibile compromesso tra le esigenze dei nostri geni e quello che ci piace mangiare: l'indice di equilibrio, appunto, che ci consente di pilotare la glicemia, gli ormoni, il metabolismo per vivere performanti e in salute, dimagrendo e rimanendo magri.
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L'indice di equilibrio
- Come, cosa e quando mangi è più importante di quanto mangi
- Narrated by: Andrea Failla
- Length: 5 hrs and 35 mins
- Release date: 23-02-2022
- Language: Italian
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Correre Naturale
- Il metodo per conquistare la migliore forma fisica, potenziare la performance ed evitare gli infortuni
- By: Daniele Vecchioni
- Narrated by: Daniele Vecchioni
- Length: 6 hrs and 43 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Siamo nati per correre, la natura ci ha reso perfetti per questa attività e la scienza conferma che è la cosa migliore che possiamo fare per la nostra vita: ci mantiene in salute, fa ritrovare il peso forma, mantiene il cervello attivo, scarica lo stress e riduce l'ansia, potenzia il metabolismo, ricarica le energie fisiche e mentali. E infatti i runner sono in continuo aumento. Ma allora perché l'80 per cento di loro subisce infortuni?
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Correre Naturale
- Il metodo per conquistare la migliore forma fisica, potenziare la performance ed evitare gli infortuni
- Narrated by: Daniele Vecchioni
- Length: 6 hrs and 43 mins
- Release date: 20-01-2021
- Language: Italian
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Niente panico. Si continua a correre
- By: Giovanni Storti, Franz Rossi
- Narrated by: Giovanni Storti
- Length: 4 hrs and 36 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Nella prefazione a questo audiolibro, Giacomo Poretti sostiene che ai tempi dei nostri antenati si sapeva già molto del nostro degrado fisico e mentale. Gli australopitechi "intorno ai 20 anni facevano le gare con i giaguari, e spesso li battevano, arrivati ai 40 dopo 200 metri di corsa si fermavano per una birretta, a 60 anni, se ci arrivavi, ringraziavi il dio del Sole e al massimo giocavi a scopone, te ne stavi rintanato nella tua bella grotta perché se per caso incontravi un giaguaro non riuscivi a fare 3 passi di corsa e finivi sbranato.
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Niente panico. Si continua a correre
- Narrated by: Giovanni Storti
- Length: 4 hrs and 36 mins
- Release date: 12-12-2018
- Language: Italian
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Il potere curativo del digiuno
- By: Raffaele Morelli, Michael Morelli
- Narrated by: William Angiuli
- Length: 3 hrs and 28 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
"Non possiamo pensare di stare bene se ci dimentichiamo delle nostre radici, immerse nel buio della materia, nell'invisibile. Eppure trascorriamo la maggior parte della nostra esistenza prigionieri dell'esterno, identificati con i nostri problemi, i nostri pensieri, i nostri progetti, i nostri ricordi, il nostro modo di guardare il mondo e le nostre teorie sulla vita e su noi stessi. Ma allora, come possiamo fare per incontrare la nostra essenza originaria? La risposta a questa domanda è stata la stessa per tutte le tradizioni antiche: attraverso il digiuno."
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Il potere curativo del digiuno
- Narrated by: William Angiuli
- Length: 3 hrs and 28 mins
- Release date: 12-09-2018
- Language: Italian
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Il metodo dei biotipi dinamici - L'approccio esclusivo e personalizzato per cambiare il destino del tuo peso e della tua salute
- By: Laura Guida, Lucilla Ricottini
- Narrated by: Betta Cucci
- Length: 10 hrs and 10 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Vi siete mai chiesti perché un alimento considerato utile, in quanto ricco di vitamine o di nutrienti, vi fa ingrassare o vi fa male? Oppure perché vi sentite meglio al mare piuttosto che in montagna? O perché un nuovo progetto che vi appassiona vi incute comunque timore e ansia? La risposta c'è e la troverete in questo libro, individuando il vostro biotipo attraverso un semplice test. Conoscere il biotipo, puro o misto, vi permetterà di compiere un'esplorazione di voi stessi e di imparare a comprendere il vostro modo di funzionare fisico e mentale, le caratteristiche particolari che determinano la salute, il peso, il temperamento.
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Il metodo dei biotipi dinamici - L'approccio esclusivo e personalizzato per cambiare il destino del tuo peso e della tua salute
- Narrated by: Betta Cucci
- Length: 10 hrs and 10 mins
- Release date: 05-02-2024
- Language: Italian
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Fa bene o fa male?
- Manuale di autodifesa alimentare
- By: Dario Bressanini
- Narrated by: Thomas Centaro
- Length: 10 hrs and 27 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Dai salumi "cancerogeni" al famigerato olio di palma, dai misteriosi "zuccheri aggiunti" al temutissimo sale, oggi il cibo sembra più un nemico da cui difendersi che uno dei grandi piaceri della vita. Questo anche a causa del marketing, che sui temi dell'alimentazione si fa sempre più aggressivo, e della proliferazione di studi e articoli allarmistici che di scientifico hanno ben poco.
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Fa bene o fa male?
- Manuale di autodifesa alimentare
- Narrated by: Thomas Centaro
- Length: 10 hrs and 27 mins
- Release date: 20-09-2023
- Language: Italian
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