Wir neigen dazu, uns zu verzetteln und den Millionen Dingen hinterher zu hecheln, die wir noch alle "tun müssen". Ich war schon immer eine stolze Optimierungsmaschine – beruflich und privat. Doch reine Effizienzsteigerung hat nicht nur seine Grenzen, sondern auch einen hohen Preis!

Den wahren Gamechanger habe ich erst vor ein paar Jahren erkannt. Seither hat er meine Arbeitsweise fundamental geprägt.

Heute bin ich als Consultant, 2-fach Mama und ehrenamtliche Vorständin in sehr vielen Themen unterwegs. Neben tollen Menschen an meiner Seite, ist dieses grundlegende Prinzip mein wichtigster Erfolgsfaktor!

Wirkungsorientierung – vom Ergebnis her denken!

Die ersten und wichtigsten Fragen bei all meinen Projekten und Unternehmungen lauten stets:

Was will ich erreichen? Wozu mache ich das? Was will ich bewirken?

In dieser Folge erfährst Du

• Was die Prinzipien Golden Circle, OKR und Wirkungsmessung gemeinsam haben

• Wie du nicht nur effizienter sondern auch lösungsorientierter und sogar kreativer bei der Erreichung deiner Ziele werden kannst.

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Mehr über mich und meine Arbeit erfährst du auf meiner Website.

Warum fühlen wir uns häufig verunsichert und ohnmächtig?

Weil die Welt volatil geworden ist, ungewiss, komplex und ambiguos, also nicht eindeutig.

Was kann uns helfen, diese Ohnmacht zu überwinden und einen eigenen gesunden Umgang in dieser ungewissen Welt zu finden? Ownership & Resilienz!

In dieser Folge umreiße ich kurz die Erklärmodelle VUCA und BANI und die praktikableren Handlungskonzepte RAAT und TEC. Sie sollen uns die Notwendigkeit verdeutlichen, warum wir alle anpassungsfähiger und verantwortungsvoller werden sollten, um die Zukunft zu gestalten.

In dieser Folge erfährst Du

• Was Resilienz ausmacht und warum wir sie in unserer turbulenten Welt benötigen

• Welche Konzepte es bereits gibt und warum das Generationenthema in der Arbeitswelt so tief sitzt.

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Care-Arbeit - für die meisten bedeutet das ganz selbstverständlich die Fürsorge für andere. Sei es bezahlte Care-Arbeit, die Erziehung der eigenen Kinder, die Pflege des eigenen Zuhauses oder pflegebedürftiger Angehöriger.

Aber den eigenen Bedürfnissen Raum geben?

Fehlanzeige. Es fällt uns oft erheblich leichter, für andere zu sorgen, als für uns selbst.

Was können wir gewinnen, wenn wir uns darauf einlassen, auch unsere eigenen Bedürfnisse kennenzulernen und ernst zu nehmen? Für uns und die Menschen in unserem Umfeld?

In dieser Folge möchte ich Bedürfnisorientierung gemeinsam mit dir neu definieren. Denn: Selbstfürsorge hat nicht (nur) mit Badewanne und Kerzen zu tun - sondern damit, Verantwortung für dich, deine Bedürfnisse und deine Zeit zu übernehmen.

In dieser Folge zum Thema "Bedürfnisorientierung" erfährst du:

• warum es essentiell ist, deine Bedürfnisse so ernst zu nehmen wie die der anderen

• wie du die Balance zwischen Verbundenheit mit anderen und Selbstwirksamkeit finden kannst

• 3 Leitfragen, mit denen du Klarheit über deine Bedürfnisse gewinnst

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Wir alle jonglieren mit knapper Zeit. Vor allem, wenn wir viele Ziele verfolgen. Wie kann ich mich so organisieren, dass ich diese Ziele erreiche - möglichst, ohne Zeit zu verschwenden?

Im Alltag braucht eigenverantwortliche Zeitgestaltung vor allem eines: ein starkes System.

In dieser Folge teile ich mein System für eine effiziente und effektive Wochenplanung mit dir. Du bekommst Tools und Systeme für deine Zeitgestaltung an die Hand. Mit ihnen kannst du, was auch immer du dir vorgenommen hast, pragmatisch in deinen Alltag einbauen - und zwar so, dass es zu deinen Rahmenbedingungen passt.

In dieser Folge zum Thema "Starke Systeme für eigenverantwortliche Zeitgestaltung" erfährst du:

• 4 Techniken, mit denen zu deine Zeit effektiv und effizient gestalten kannst

• warum du statt deiner Zeit, lieber deine Energie managen darfst

• wie du ein starkes System für deine Zeitgestaltung bauen kannst, das genau zu deinen Bedürfnissen und Verpflichtungen passt

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Literatur zur Folge:

James Clear Atomic Habits

Wie kann ich meine alltäglichen Verhaltensweisen anpassen, um mehr Zeit zur freien Verfügung zu haben - für die Dinge, die mir wirklich etwas bedeuten?

Um eine nachhaltige persönliche Transformation erreichen zu können, müssen wir wissen, warum wir etwas verändern wollen.

In dieser Folge teile ich mein Framework für persönliche Transformation mit dir, das mich im Alltagsgefecht daran erinnert, was mir wichtig ist, und mir hilft, mir neue Gewohnheiten anzueignen.

In dieser Folge zum Thema "Persönliche Transformation" erfährst du:

• wie die Bereiche Mindset, Health, Skills und Wealth für nachhaltige persönliche Transformation zusammenspielen

• wie du dich mit diesem Framework sturkturiert auf den Weg zu persönlicher Veränderung machen kannst

• warum ein klares Mindset der Ausgangspunkt für jede nachhaltige Transformation ist.

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Literatur zur Folge:

“Essentialism. The Disciplined Pursuit of Less” von Gregor McKeown.

“5 AM Club” von Robin Sharma

Remote Work hat uns seit der Pandemie eine lange Reihe von Chancen für mehr selbstbestimmtes Zeitmanagement beschert. Das sollten wir unbedingt nutzen und proaktiv mitgestalten! 

Dafür müssen wir aber wissen, was erfolgreiches Zeitmanagement für uns individuell bedeutet –  What are you optimizing for?

In dieser Folge zum Thema „selbstbestimmtes Zeitmanagement“ erfährst du:

• Warum dein Mindset und Klarheit über deine Werte essentiell für eigenverantwortliche Zeitgestaltung sind

• Wie du durch Zeitmanagement nicht einfach effizienter, sondern zufriedener und gesünder werden kannst

• 3 Reflexionsfragen, mit denen du Klarheit über deine individuellen Ziele und Bedürfnisse gewinnst

Was hat bewusste Zeitgestaltung mit Bedürfnisorientierung und persönlicher Transformation zu tun?

Mit diesen Konzepten habe ich mich in unterschiedlichen Lebenssituationen beschäftigt und recht schnell verbindende Elemente oder Muster erkannt. Jetzt nehme ich mir zu Beginn meines neuen Podcasts Zeit, diese Denkansätze mit Euch zu explorieren und vor allem über Wirkungszusammenhänge und das eigene Gestaltungspotenzial zu sprechen - denn das ist der Kern meiner Arbeit als Transformation Consultant!

Ich verknüpfe unheimlich gerne verschiedene Gedankenstränge zu einem wunderbar stabilen Tau, mit dem man dann auch richtig was bewegen kann!