in deze podcast spreken we met Yoell blom over zijn strongman carrier, de sport strongman. Doping en verschillen in de sport en allemaal training tips en golden nuggets.

In deze aflevering praten we met Dennis Kok over zijn carrière bij de marine naar special forces operator en zijn crossfit en trainingsloopbaan.

In deze podcast praten we over de reis van crossfit atleet van begin tot einde. met daarin ook kleine teaser van onze structure course wat daarin zit.

Have fun listening

In deze podcastaflevering duiken we dieper in op een aantal belangrijke onderwerpen binnen de fitnesswereld. We beginnen met een uitgebreide bespreking van box programming: hoe stel je effectieve trainingsschema's samen, welke factoren spelen daarbij een rol, en hoe kun je variatie aanbrengen zonder de doelen uit het oog te verliezen? Vervolgens hebben we het over de impact van cultuurveranderingen binnen een box en hoe deze de sfeer, motivatie en prestaties van de leden kunnen beïnvloeden.

Daarnaast kijken we naar de opkomst van Hyrox, een snelgroeiende fitnesscompetitie die de laatste jaren steeds populairder is geworden. Wat maakt Hyrox zo uniek, en waarom sluit het zo goed aan bij de behoeften van veel sporters? Ook bespreken we het belang en de voordelen van specialiteitslessen, waarbij leden zich kunnen focussen op specifieke vaardigheden of onderdelen van hun training, zoals gewichtheffen, gymnastiek of conditietraining.

In deze podcast gaan we dieper in op een bredere metaforische brug bouwen voor je fitheid en gezondheid. We behandelen meerdere elementen van training, voeding en biohacking.

Geniet van deze podcast en vergeet geen rating achter te laten en te delen.

In deze podcast bespreken Max en Stephan de quarterfinal workouts. geven zei hun mening daarover. En tips voor wat je nu moet doen de rest van het season.

tijdens deze aflevering hebben we Sander van Roekel op de podcast en gaan we in op zijn trainingen, mindset en voeding. Daarnaast ze plannen voor team en wellicht de toekomst en nog veel meer.

in deze aflevering gaan we met max dieper in over 1 van de nieuwe programma's die we zullen aanbieden, de intermediate track. en daarbij geven we ook weer wat allemaal belangrijk voor de ontwikkeling van een beginnend atleet naar het volgende niveau.