Vorrei e Posso

By: Francesco Minghini
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  • Ciao, sono Francesco Minghini, sono un Personal Development Coach e ti do il benvenuto a "Vorrei e posso" un podcast dedicato al benessere personale, che esplora innumerevoli modi per migliorare la nostra vita attraverso la consapevolezza, la crescita e un percorso fatto di tanti piccoli, grandi passi concreti.

    In ogni episodio, approfondiamo un tema, scopriamo le sue particolarità e facciamo un piano di azione per creare una nuova abitudine positiva. L’obiettivo? Stare meglio!
    Copyright Francesco Minghini
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Hygiene & Healthy Living
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Episodes
  • 14. Gentilezza. Il superpotere silenzioso da condividere

    14. Gentilezza. Il superpotere silenzioso da condividere
    May 7 2025
    La gentilezza, parola con origini sorprendenti che oggi, dopo anni di anonimato, sta tornando alla ribalta come idea chiave per il successo nel lavoro e la felicità nella vita.

    In questo episodio esploriamo cosa significa davvero essere gentili oggi, perché a volte ci risulta difficile, quali sono i benefici concreti e cosa possiamo fare per diventare ogni giorno un po’ più gentili.
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    17 mins
  • 13. Rabbia – Un’emozione fraintesa che possiamo riconoscere e controllare

    13. Rabbia – Un’emozione fraintesa che possiamo riconoscere e controllare
    Apr 30 2025
    Tutti ci arrabbiamo, nessuno escluso. Ma cos'è davvero la rabbia? Da dove nasce e perché spesso ci esplode tra le mani prima ancora di rendercene conto?

    In questo episodio di "Vorrei e Posso" facciamo un viaggio dentro una delle emozioni più potenti e fraintese: scopriremo cosa si nasconde dietro la rabbia, perché facciamo fatica a gestirla e quali strategie possiamo usare per capirla e contenerla.
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    19 mins
  • 12. No, Grazie. Imparare a dire No per proteggere il nostro tempo e la nostra energia

    12. No, Grazie. Imparare a dire No per proteggere il nostro tempo e la nostra energia
    Apr 23 2025
    “No, non posso. No, non mi va. No, grazie.”

    Quante volte avremmo voluto pronunciare queste parole e invece abbiamo detto “Sì”, magari controvoglia, solo per educazione, paura, senso di colpa o per evitare conflitti?

    In questo episodio parliamo della capacità di dire NO.
    Un’arte che può salvarci da giornate piene di impegni che non vogliamo, da relazioni squilibrate e da una continua svalutazione di noi stessi. Vedremo insieme:
    • Perché ci viene così difficile dire NO
    • Quali sono i costi nascosti del dire sempre SI
    • Cosa succede quando iniziamo a dire NO in modo consapevole
    • 5 strategie pratiche per iniziare a farlo (senza diventare misantropi)
    Perché imparare a dire qualche NO significa iniziare a stare meglio!
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    17 mins

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