7 técnicas fáciles y útiles que contribuirán a tu salud mental en el día a día.

Nuestra salud mental determina cómo los seres humanos manejamos el estrés, la toma de decisiones, la manera cómo me relaciono con otros, cómo enfrentó las distintas situaciones que el día a día me presenta, y ¿nos preocupamos realmente de ella?

Una guía práctica y precisa de cómo definir tu plan personal, enfocándonos en lo importante, en lo que quieres, en lo que te gustaría hacer, en lo que quieres lograr, haciéndonos cargo y tomando acción en los ámbitos de tu vida dónde quieres mejorar tus grados de satisfacción.

Por qué las personas que buscan su bienestar tienen en común que se fijan objetivos y se enfocan en ellos, te invito a escuchar y desbloquear creencias limitantes… Descubre más en este episodio…

¡En cualquier momento el cambio puede comenzar!... mejorar como vivimos nuestra realidad de vida es una decisión y el comienzo puede estar aquí…

En este podcast te presento una maravillosa herramienta utilizada en coaching personal, donde podrás ver de manera gráfica el grado de satisfacción que tienes en cada una de las áreas de tu vida, compararlas y revisar a donde se está escapando tiempo y energía de manera desequilibrada… Descubre más en este episodio…

Las emociones nos acompañan en todo momento y en todos los ámbitos de nuestra vida, en cada acción y decisión que tomamos… ¿Nos damos cuenta de lo importante que son?.... Descubre más en este episodio…

Si, es posible reconocer nuestros propios sentimientos y los ajenos, manejar bien nuestras emociones con nosotros mismos y en nuestras relaciones. Por qué todas las emociones son importantes y tenemos la capacidad de desarrollar la inteligencia emocional que nos permitirá regular, canalizar, moderar reacciones, contextualizar al momento, al lugar, con la persona o por la situación.

El desarrollo de esta habilidad nos traerá mejorar nuestro bienestar en los distintos ámbitos de la vida.

Si quieres saber ¿Cómo? Te invito a escuchar este episodio…

¿Sabías que las emociones se pueden educar?...

Cuando lo descubrí, fue un antes y un después en mi vida personal y profesional, así de simple. Comencé a manejar mis estados de estrés, a vivenciar de una manera distinta mis miedos, enojos, tristezas y alegrías, mejoró mi salud física- mental- emocional.

Si quieres saber más escucha este podcast para iniciar un camino de aprendizaje que nunca termina…

¿Nos hemos detenido a encontrarnos, a conocernos, a amarnos, o a compartir? Este es un momento precioso pero transitorio. Es un pequeño paréntesis en la eternidad. Si compartimos con interés, con ligereza de corazón y con amor, creamos abundancia y alegría los unos con los otros. Y entonces este momento habrá merecido la pena".