🎙 今週のテーマ：「人と比べずに、自分の声を育てる方法」

◉ あの人みたいに話せない

◉ 自分の声がどうしても好きになれない

◉ あんな声で歌えたらいいのにな…

そんな風に感じること、ありませんか？

今回は、そんなときにこそ持ちたい

“声を育てる”静かでひそやかな視点

についてお話しします。

さらに、今日のエピソードでは

声のミニワーク もご用意。

紙に書き出すことで、自分の声を客観的に見つめ、

理想の声や自分らしい声の感覚を育てるステップを

ご紹介します。脳科学的にも、

自分の声で自分を整えることは

自己肯定感や感情の安定につながるんですよ。

💡 今日のワーク

「比べてしまうクセをほどく」声のチューニング

• ステップ1：比べてしまうクセに気づく

• ステップ2：自分にとっての“いい声”を明確にする

• ステップ3：自分の声で、自分を癒す

📌 音声でのワークだけでなく、

詳細なステップは無料メルマガ

「ちょっと整うあなた時間」にも

まとめています。

https://www.reservestock.jp/subscribe/315587

📌番組内でご紹介した note

「ちょっと整う私時間」 はこちら

https://note.com/leohisayo/magazines

来週のテーマは

「“頑張ってる感”を抜いた話し方、歌い方」 です。

声に力が入りすぎてしまうとき、

その奥にある“ちゃんとしなきゃ”が

出てしまっているかもしれません。

from Leo:Hisayo

声と身体と心をほぐすシンガー・ソングライター

今回のテーマは「声の表情は、呼吸から」。

話すとき、歌うときの声の「表情」は

呼吸の質に大きく左右されます。

焦っているときの声と、落ち着いているときの声、

聴き比べてみるとよくわかりますよね。

今回は、声の表情を豊かにするための

「呼吸チューニング」ワークを３ステップで

ご紹介しています。

マイク越し、画面越しのオンラインでも

伝わりやすい呼吸と声のつながりの大切さも語っています。

ぜひリラックスした夜のひとときにお試しください。

──────────────────────────

📩 このポッドキャストは、メールマガジン

「ちょっと整うあなた時間」と連動しています。

文字版で読みたい方やワークの詳細はこちらからどうぞ👇

https://www.reservestock.jp/subscribe/315587

──────────────────────────

🎤 Instagram @leohisayo でも

声と身体と呼吸からの「自己表現」配信中。

よかったら覗いてみてください。

感想メッセージもお待ちしています。

────────────────────────

#声の表情 #呼吸法 #セルフケア #ボイストレーニング #声と身体のつながり

声が出しにくいとき、

つい喉や発声だけに注目しがちですが、

実は「姿勢」を整えることで声の響き方が

ガラッと変わることがあります。

今回は、立っているとき・座っているとき、

それぞれの「声が出やすい姿勢」を

セルフチェックできる簡単ワークをご紹介します。

また、サロンスタジオupendoの

12周年パーティーで開催された

声の発表会「Open Sesame!」についても、

少しだけご報告を。

“声”を通じて自分をひらくことの意味、

整えることの大切さについてお話しています🕊️

🔸 こんな方におすすめ

・喉に頼らず、自然に声を出したい

・話すとき、歌うときに疲れやすい

・姿勢を意識して整えたい

・声や呼吸と身体のつながりを体感したい

📩 文字で読みたい方へ：

このポッドキャストは、無料メールマガジン

「ちょっと整うあなた時間｜Tuning Letter」と

連動しています。

セルフケアワークや内容を文字でも

確認したい方は、以下からどうぞ✨

https://www.reservestock.jp/subscribe/315587