先週は「共鳴」をテーマに、

声と気持ちがつながる瞬間を探ってみました。

今週はその続き、「声は出すより鳴らせ」

をテーマにお届けします。

肩や首をゆるめて呼吸の通り道を広げ、

ハミングや母音で声を鳴らす感覚を探ることで、

声は自然に身体全体で響きはじめます。

小さな気づきの積み重ねが、

日常の声や会話を心地よく変えてくれます。

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🔹 今週のミニワーク

• 肩や首をゆるめて呼吸を通す

• ハミングで小さく鳴らす

• 母音を呼吸に乗せて“勝手に鳴る”感覚を味わう

声は押し出すより、鳴らす意識で自然に広がります。

日常のちょっとした声出しでも、

身体と声のつながりを感じてみましょう。

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【来週の予告】

「骨盤と重心で鳴る声」

“声は出すより鳴らせ”シリーズ続編。

身体の土台から声の響きを育てるコツをお届けします。

先週は「声の響き」をテーマに、

身体全体で声を鳴らす感覚を育てるワークをお届けしました。

今週はその先のステップ、「共鳴」について。

声の響きが自分の内側から相手や空間へ広がり、

心まで伝わっていく感覚を探ってみましょう。

母音ごとの響きを意識したり、

距離感や気持ちをのせることで、

日常の挨拶や会話も自然に“声のセルフケア”になります。

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🔹 今週のミニワーク

• 母音ごとの響きを身体で感じる

• 距離感を意識して「ねぇ？」と声を届ける

• 気持ちをのせて短い言葉につなげる

声の響きと共鳴を体感することで、日常の会話がぐっと心地よくなります。

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【来週の予告】

「声は出すより“鳴らせ”」

共鳴をやってみても、まだ響きを感じにくい方に向けて、

声が自然に響き出す「鳴る身体」の整え方をお届けします。

先週の

朝の声ほぐしに続いて、

今週は「声の響き」に注目。

響きは大きな声を出せば

生まれるわけではなく、

声の通り道や共鳴ポイントを

意識することで育っていきます。

今回のエピソードでも

4つのステップで、

響きを実感する簡単なワークをご紹介。

響きが乗った声は、

それだけで聞きやすく、

相手にも心地よく届きます。

日常の挨拶やちょっとした会話が、

自然に「声の基礎練」になる感覚を、

ぜひ味わってみてください。

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【来週の予告】

「響きの先にある“共鳴”」

響きをさらに深め、自分の心にも相手の心にも届く声へ。

その感覚をつかむコツをお届けします。