¿Sabías que tu postura puede cambiar cómo te sientes contigo mismo? En este episodio de Un Tip Saludable al Día te cuento cómo la técnica de la power pose, popularizada por la psicóloga Amy Cuddy en su famoso TED Talk, puede ayudarte a ganar confianza y seguridad en solo dos minutos. Un tip simple, práctico y poderoso para usar antes de una presentación, entrevista o cualquier reto importante.

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Vivimos rodeados de pantallas: celulares, computadoras, televisión… y aunque la tecnología nos conecta, también puede agotarnos sin que lo notemos. El exceso de estímulos digitales impacta en nuestra energía, nuestra concentración y hasta en la calidad de nuestro sueño. En este episodio exploramos cómo una simple pausa digital puede convertirse en un respiro necesario para la mente y el cuerpo. Con ejemplos prácticos y estudios que lo respaldan, descubrirás que desconectarte un poco no es perderte del mundo, sino reconectarte contigo mismo.

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En este nuevo episodio de un Tip Saludable al Día, en menos de 5 minutos podrás reconectar con tu cuerpo y tu valor personal. Este episodio es un recordatorio de que cuidar de ti mismo no requiere grandes esfuerzos, solo pasos sencillos que transforman tu energía y tu autoestima. Dale play y empieza hoy mismo.

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