One Take. Better to speed it up to 1.25 x.

本期明信片带你深入探索东京咖啡文化，从传统沏茶店到现代咖啡馆的演变，再到精品咖啡的创新与多样化。分享东京本地不容错过的精品咖啡店。探讨日本在口味、风格和消费习惯上与中国的不同，以及日本咖啡未来趋势。 打开明信片，来享受一杯咖啡吧。

• 00:02:10:日本早期咖啡店
• 00:04:10:日本与国内的咖啡文化差异：品味与偏好的对比
• 00:06:12:东京咖啡店探秘：独特风味与咖啡文化的邂逅
• 00:08:15:四家口碑超好的咖啡店推荐！
• 00:10:16:口味独特、注重自由的咖啡品牌
• 00:12:19:网红咖啡店祛魅：口碑爆棚却口味一
• 00:14:20:从东京闻到了全球咖啡趋势风潮：除科技管理，透明溯源以外，还有:)
• Tokyo Coffee Shop:

1. Side Walk Stand Coffee 東京都目黒区青葉台1-23-14
2. VERVE COFFEE ROASTERS 東京都港区六本木5-16-7
3. STREAMER COFFEE COMPANY 東京都渋谷区渋谷1丁目20-28
4. Ogawa Coffee Laboratory 東京都世田谷区北沢3-19-20 reload1-1

这一年，你过的好吗。

过去一年，生活中那些微不足道的选择与变化， 也蕴藏着力量。

00:02:06:了解食材的来源与有机食品的选择：Organic Choices

00:04:11: 聪明选择有机食品：成本效益与食品安全的平衡

00:06:13: 探索食物背后的心理需求

00:08:13: 重拾对食物的正念

00:10:17: 夏天的启示：热烈、体验与能量互动

S1是第一期PodCast专题，S2是酒的专题，S3是回归的新章。

希望彼此过得不错，我们偶尔见。

有关夏日随想，以及 私教审美观的重要性。

从前几年燕麦奶的盛行开始，大江南北刮起了植物奶热潮。

植物奶是什么，它是不是智商税，究竟能不能取代牛奶。

关于植物奶你了解多少呢，它究竟适合哪些人群，有没有必要把牛奶改为植物奶。

本期明信片为你送上植物奶专题，盘点所有的植物奶与利弊。素食者、健身爱好者、乳糖不耐受者别错过。

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常见植物奶

-豆奶

-燕麦奶

-米浆

-杏仁奶

-核桃奶

-腰果奶

-椰奶

-碗豆奶

植物奶应该怎么选，以及真正健康好喝的植物奶厂家推荐。

前几天，ins自动提醒我过去某年12月的动态照片，照片是一张台北明信片，也就是本期播客的封面。从而引起了一场回忆。 台北，是很浪漫的城市。 渔人码头，复古墙，情人桥的微光。桥边有人唱着散漫的老歌。 喜欢这里的老建筑，巷子里的小吃，放空，散步，夜雨摩天轮，无意中路过的心形地面教堂。

这是一封即日寄出的播客明信片，是在发布前5个小时录的。 从这张台北明信片开始，话题想到什么聊什么。明信片照片，放在微博。冬季快乐！