Episodes

  • Wie du täglich einen Unterschied machen kannst?

    Wie du täglich einen Unterschied machen kannst?
    May 27 2025
    Lachen kostet nichts, weil unbezahlbar! Du kannst täglich einen Unterschied machen, indem du einfach freundlich bist und durch kleine helfende, motivierende Aktionen, einen großen Impact hast.
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    29 mins
  • Porridge und Eis

    Porridge und Eis
    May 14 2025
    Balance in der Ernährung (mit detaillierter Beschreibung), Updates und Herausforderungen aus meinem Alltag und das Besondere in kleinen Momenten
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    34 mins
  • Mehr als nur Sport

    Mehr als nur Sport
    Apr 30 2025
    Was bedeutet Sport für mich? Wie wirkt sich Training auf die mentale und physische Gesundheit aus?
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    1 hr and 14 mins
  • Straff Inside Uni

    Straff Inside Uni
    Apr 7 2025
    Schwebephase? Unsicherheit? Wie gehts weiter? Mit dem Workbook der Straff Inside Uni die nächsten Schritte in der persönlichen Entwicklung gehen..mehr Lachen!
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    33 mins
  • Das Besondere in alltäglichen Momenten

    Das Besondere in alltäglichen Momenten
    Mar 25 2025
    Oft sind es doch die kleinen Momente, die uns wirklich viel bedeuten und über die wir gerne Geschichten erzählen oder? Warum jagen wir dann oft die großen Momente und vergessen dabei das Besondere im Alltäglichen zu entdecken? Paar Gedanken dazu und was mich sonst noch so beschäftigt, teile ich in dieser Podcastfolge mit dir..einfach Mikro aufgestellt und angefangen zu sprechen, viel Spaß und ich freu mich auf deine Gedanken dazu.
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    30 mins
  • Germknödel mit Butter

    Germknödel mit Butter
    Mar 4 2025
    Von der Flucht in Beschäftigung, neue Umgebungen und andere Gewohnheiten hin zum Ankommen zuhause. Die Zeit beim Skilehrern hat mir wieder gezeigt, dass wir Momente nur in dem Moment selbst erleben und genießen können. Du kannst eine Erfahrung nicht genau so wiederholen, auch wenn wir uns das manchmal wünschen würden...
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    38 mins
  • Power of Journaling

    Power of Journaling
    Jan 30 2025
    Was bringt mir Journaling eigentlich? Warum setze ich mich regelmäßig hin und schreibe in dieses Buch? Gefühle, Gedanken und Erlebnisse aufschreiben und im Journal festhalten oder loslassen tut einfach gut. Momente, an die ich mich erinnern möchte. Gedankenchaos, das ich loslassen möchte. Heute teile ich meine Journal Erfahrungen der letzten Jahre mit dir.. Schreibst du auch ins Journal, Tagebuch oder wie auch immer?
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    29 mins
  • Skilehrer Momente

    Skilehrer Momente
    Jan 20 2025
    Kennst du das Gefühl, wenn du an bekannte Orte zurückkommst, die Energie und das Gefühl dabei jedoch ein anderes ist? Auf der einen Seite bisschen überfordernd und gleichzeitig ein super schönes Zeichen für Wachstum und Entwicklung. Paar Gedanken dazu teile ich heute mit dir...
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    40 mins