Sprich, damit ich dich sehe – die Wirkung deiner Stimme 🎙️

Deine Stimme entscheidet, wie du wahrgenommen wirst. Im Business, in Meetings, auf der Bühne oder im privaten Umfeld. Noch bevor deine Worte ankommen, wirkt dein Klang. In dieser Folge erfährst du, warum Stimme in Führung, Kommunikation und Karriere so entscheidend ist und wie du Missverständnisse, Widerstände oder ständige Wiederholungen vermeidest.

Ich zeige dir, wie Heiserkeit, Druck im Hals oder ein angestrengter Ton unterschwellig Unsicherheit und Überforderung signalisieren und wie du stattdessen Klarheit, Präsenz und Wirkung in deiner Stimme entwickelst. Denn Persönlichkeit ist hörbar.

Diese Episode ist perfekt für dich, wenn du als Führungskraft, Unternehmerin, Coach oder Frau in einer verantwortungsvollen Rolle deine Stimme als Erfolgsfaktor nutzen willst. Egal ob in Hamburg, Berlin, München oder im gesamten deutschsprachigen Raum. Stimme ist Spiegel und Schlüssel: für Respekt, Wirkung, gesunde Grenzen und authentische Führung.

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Deine Stimme ist feinfühliger, als du denkst.

Sie reagiert auf Ernährung, Getränke, Schlaf, Stress, Luftqualität und auf kleine Alltagsgewohnheiten wie Räuspern oder Flüstern. In dieser Folge erfährst du die wichtigsten Tipps zur Stimmhygiene:

• welche Lebensmittel und Getränke deine Stimme reizen

• warum Flüstern schädlicher ist als Sprechen

• wie du mit Luftfeuchtigkeit, Pausen und Aufwärmen deine Stimme schützt

• welche kleinen Gewohnheiten große Wirkung haben

Praktisch, alltagsnah und direkt umsetzbar, damit deine Stimme klar, belastbar und gesund bleibt.

👉 Wenn du merkst, dass deine Stimme trotz all dem immer wieder angestrengt oder heiser klingt, begleite ich dich im 1:1 Mentoring mit meinem StimmWERT-System.

Denn: Persönlichkeit ist hörbar.

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Zähneknirschen, verspannter Kiefer, Kopfschmerzen – und dazu eine heisere, angestrengte Stimme? Dahinter steckt oft mehr, als du denkst.

In dieser Folge erfährst du:

• warum Kiefer und Kehlkopf so eng miteinander verbunden sind

• was CMD (Craniomandibuläre Dysfunktion) wirklich bedeutet

• wie Stress, Druck und unausgesprochene Emotionen deine Stimme blockieren

• und warum der osteopathische Blick auf Becken, Wirbelsäule & Nervensystem entscheidend sein kann

Ich gebe dir Einblicke aus Stimmtherapie, Psychologie und Osteopathie – und du lernst einfache Ansätze kennen, mit denen du sofort beginnen kannst, Anspannung im Kiefer zu lösen und deiner Stimme mehr Freiheit zu schenken.

🎙️ STIMM-ICH – Persönlichkeit ist hörbar!
Ich bin Sabrina Wunderlich, Logopädin und ganzheitliche Stimmexpertin, und begleite dich auf dem Weg zurück zu deiner echten Stimme – für hörbare Präsenz und innere Klarheit.

👉 Hör rein, abonniere den Podcast und entdecke, was dein Kiefer und deine Stimme dir wirklich sagen wollen.

Ohne Atem – keine Stimme.
In dieser Folge von STIMM-ICH – der Podcast für Frauen, deren Stimme mehr sagt als Worte dreht sich alles um den Motor deiner Stimme: deine Atmung.

Erfahre, warum flache Brustatmung deine Stimme schwächt und wie das Zwerchfell als Schlüsselmuskel für Klarheit, Kraft und Präsenz wirkt.

Lerne, weshalb ein angespannter Bauch, Stress oder „Bauch rein, Brust raus“ deine Stimme eng und unsicher klingen lassen – und wie du das ändern kannst.

Erhalte eine kleine Atem-Übung, die dir sofort mehr Weite, Erdung und Lockerheit schenkt.

Du wirst verstehen, warum deine Stimme nicht nur ein Klang ist, sondern eng mit deinem Nervensystem, deinem Körperbild und deiner inneren Haltung verbunden ist. Ich zeige dir, wie bewusste Bauchatmung deine Stimme befreit, dich gelassener macht und dich in Vorträgen, Meetings, Podcasts oder auf der Bühne authentisch wirken lässt.

Wenn du in Hamburg, Schleswig-Holstein oder überall in Deutschland nach ganzheitlichem Stimmtraining, Logopädie oder Mentoring suchst, findest du hier Inspiration und konkrete Tipps für deinen Alltag.

✨ Deine Stimme ist mehr als Klang – sie ist dein Ausdruck. Persönlichkeit ist hörbar.

📩 Wenn du tiefer einsteigen möchtest: Schreibe mir für dein persönliches Stimm-Mentoring an kontakt@sabrinawunderlich.de.

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Voice & Soul Retreat

Drei einfache, sofort wirksame Übungen, die deine Stimme entlasten, klarer klingen lassen und dir ein neues Körpergefühl geben. Du brauchst nur wenige Minuten und kannst direkt im Alltag starten. Perfekt, wenn du spüren willst, wie schnell deine Stimme sich verändern kann, wenn Körper, Atmung und Präsenz zusammenspielen.

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Klassische Stimmtherapie kann helfen – doch oft reicht sie nicht, um die wahre Ursache von Stimmproblemen zu lösen. In dieser Folge erzähle ich, warum ich meine Kassenzulassung abgebe und wie ich heute ganzheitlich mit Stimme, Nervensystem und Persönlichkeit arbeite. Du erfährst, warum Emotionen und innere Haltung genauso wichtig sind wie Technik – und wie du diese Verbindung selbst erleben kannst, z. B. bei meinem bzw. unserem Retreat Voice & Soul im September.

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Deine Stimme reagiert auf jeden inneren Zustand – Stress, Anspannung oder alte Erfahrungen. In dieser Folge erfährst du, wie eng Stimme und Nervensystem verbunden sind und warum eine entspannte, klare Stimme mit Sicherheit und innerer Weite beginnt. Ich zeige dir einfache Ansätze, um dein Nervensystem zu beruhigen und so deiner Stimme mehr Stabilität und Ausdruckskraft zu geben.

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Deine Stimme ist nicht das Problem.

Heiser, kratzig oder schnell angestrengt? In dieser Auftaktfolge erfährst du, warum deine Stimme oft nur das Symptom ist – und nicht das eigentliche Problem. Ich erzähle dir meine persönliche Geschichte von vier Monaten Stimmlosigkeit und wie dieser Weg mein Verständnis von Stimme komplett verändert hat. Du lernst, warum Technik allein nicht reicht und wie du beginnst, deine Stimme ganzheitlich zu stärken – für mehr Präsenz, Klarheit und Ausdruck.

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