Du darfst dich freuen auf ein Gespräch, das mutig ehrlich wird, tief geht und dir das Gefühl gibt, nicht allein zu sein. 🥹😮‍💨Ich habe erneut die wunderbare Sophia Thiel zu Gast – Content Creator im Bereich Fitness und mentale Gesundheit, Autorin - eine so starke Frau, die mutig über die Momente spricht, in denen sie sich selbst nicht mehr gespürt hat.Wir reden über Lebensphasen, die wehtun.. über ihr 30-Werden, Beziehungen, den Wunsch nach Kindern und die Frage, ab wann man wirklich bereit ist, Mama zu werden oder es doch nur der Wunsch nach einem Baby ist?Es geht über Perfektionismus, Leistungsdruck, alte Prägungen und darüber, warum so viele Menschen durchs Leben „funktionieren“, ohne wirklich zu fühlen, sondern sich viel mehr betäuben.. 💔Sophia teilt, wie sie lernt, die Schichten aus Perfektionismus und Funktionieren abzulegen, um wieder mehr bei sich selbst anzukommen.Eine Folge voller Ehrlichkeit, Erkenntnisse und Verbindung. 🙏🏼Für alle, die gerade spüren: „Da verändert sich etwas in mir.“ ✨1. Folge mit Sophia Thiel:https://open.spotify.com/episode/68aXfWMJRv8QbrPDpCiihp?si=IMeSV-WPT2SCyCzZNUbt4A🎧 Viel Freude beim Zuhören – und wenn dich die Folge berührt / dir gefallen hat,hinterlass uns gerne dein Feedback, teile sie mit jemandem, der das hören sollte,und abonnier meinen Podcast, damit wir weiterhin viele inspirierende Gäste einladen können.Danke für deinen Support und deine Zeit.🙏🏼 ❤️🔥1:1 Coaching mit KayKay und ihrem TeamKennenlerngespräch: https://www.betterwithkaykay.comF O L G E M I R:📷 i n s t a g r a m | https://bit.ly/3i0eKwp📱t i k t o k | https://bit.ly/3sWeQeW💌 m a i l | business inquiries | kaykay@creatorplace.de🎧 s p o t i f y | https://open.spotify.com/show/2Xz4PAf...Deine kostenlosen Körper Routinen mit mir:📹 y o u t u b e @fitness__kaykay | https://bit.ly/3oCte8s M Y P A R T N E R 🚀 ESN | my Supplements | Code: KAYKAY| https://shorturl.at/OHggs🔥 Welches #everydaywarrior Level hast du? Starte das Quiz kostenlos: https://score.fitnesskaykay.com_______________________________________________________________Mehr über Sophia: 📷 i n s t a g r a m | https://www.instagram.com/sophia.thiel?igsh=a2pkeTI5bXFpYWp1📹 y o u t u b e | https://youtube.com/@sophia_thiel?si=Qj9C-XSCNExOhSi2🎙️ p o d c a s t | https://open.spotify.com/show/560TvmPCTBtslyVW1Smxiz?si=3-IpwKRsR3uPXjFAn8NkLw

In dieser Folge treffen zwei Frauen mit unterschiedlichen Geschichten aufeinander, die zugleich so vieles gemeinsam haben.✨

Charifa Radji und Kathrin (KayKay).

Wir fliegen thematisch übers Leben, streifen an großen Fragen vorbei, tauchen tief ein, tauchen wieder auf und kehren immer wieder zum Kern zurück: zu unserem inneren Kompass. 🙏🏼

Zwischen Leichtigkeit und Tiefe entsteht ein Gespräch darüber, was wirklich zählt: Lebendigkeit, Echtheit, Verbindung.

Denn was bringt ein noch so tolles Außen, wenn das Innen unberührt bleibt? 😮‍💨

Warum bremsen wir Frauen uns so oft selbst aus?

Warum tragen wir Scham, Schuld und alte Muster wie unsichtbare Gewichte?

Warum ist die Angst vor Veränderung bei Menschen oft so groß?

Und was verändert sich, wenn wir aufhören, nur „glücklich“ sein zu wollen – und beginnen, uns wahrhaft lebendig zu fühlen?

An meiner Seite also: Charifa Radji, Gefühlsmentorin, die Frauen in Führung, Unternehmerinnen und Selbstständige begleitet, ihre weibliche Urkraft zu entfalten.

Mit einer Mischung aus indigener Weisheit, Spiritualität und ganzheitlicher Heilung bringt sie eine Tiefe mit, die man sofort fühlt. 🥰🫶🏼

Bereits in unserem ersten Kennenlernen wurde spürbar, dass Charifa und ich eine große Nähe empfinden. Diese Anziehung, diese Energie zwischen uns, war sofort da: ein Gefühl von Wiedererkennen, zugleich von Neugier, von Resonanz.

Je mehr wir einander begegnen, desto deutlicher wird, wie viele Sehnsüchte, Werte und Blickwinkel wir teilen – und wie kraftvoll die Synergien sind, die daraus entstehen.

Danke Charifa, mein Herz für dein Sein! 🤎

🎧 Viel Freude beim Zuhören – und wenn dich die Folge berührt / dir gefallen hat,

hinterlass uns gerne dein Feedback, teile sie mit jemandem, der das hören sollte,

und abonnier meinen Podcast, damit wir weiterhin viele inspirierende Gäste einladen können.

Danke für deinen Support und deine Zeit.🙏🏼

❤️🔥1:1 Coaching mit KayKay und ihrem Team

Kennenlerngespräch: https://www.betterwithkaykay.com

✨ Mein Shop - Ausverkauf bis zu -70% bis 30.11

https://shop.fitnesskaykay.com

Mehr über Charifa Radji ✨: https://www.instagram.com/charifas_world?igsh=MTRsbm10MGM5NmJj

Charifa’s World: https://shorturl.at/ZcFK3

F O L G E M I R:

📷 i n s t a g r a m | https://bit.ly/3i0eKwp

📱t i k t o k | https://bit.ly/3sWeQeW

💌 m a i l | business inquiries | kaykay@creatorplace.de

🎧 s p o t i f y | https://open.spotify.com/show/2Xz4PAf...

Deine kostenlosen Körper Routinen mit mir:

📹 y o u t u b e @fitness__kaykay | https://bit.ly/3oCte8s

M Y P A R T N E R

🚀 ESN | my Supplements | Code: KAYKAY| https://shorturl.at/OHggs

🔥 Welches #everydaywarrior Level hast du? Starte das Quiz kostenlos: https://score.fitnesskaykay.com

Manchmal läuft alles „gut und nach Plan“ – und trotzdem fühlt es sich leer an.Wir funktionieren, aber wir fühlen nicht mehr. Dabei fängt genau hier das echte Leben an – wenn wir aufhören, unsere Gefühle zu vermeiden, und stattdessen reingehen. Sie zulassen, akzeptieren und wahrnehmen.

In dieser Folge spreche ich mit Lukas Klaschinski – Psychologe, Bestsellerautor, Podcast-Host und jemand, der das Thema Fühlen so greifbar macht, dass es unter die Haut geht.Ich habe sein Buch „Fühl dich ganz“ verschlungen.

Wir sprechen darüber, warum Glück kein Ziel ist, wie wir durch unangenehme Gefühle wachsen,und warum echte Stärke bedeutet, die ganze Palette an Emotionen fühlen zu können. Es geht um Gefühlsbereitschaft, um Scham, Wut, Trauer – und darum, was passiert, wenn wir all das endlich zulassen.

Ein offenes, tiefes Gespräch über Mut, Achtsamkeit, Liebe und Verbindung – als Meta-Antwort auf so vieles im Leben.

✨ Danke an Lukas für deine Zeit, deine Offenheit und dieses tolle, bewegende Interview.Ich bin mir sicher:Diese Folge kann etwas in dir bewegen – wenn du bereit bist.

🎧 Viel Freude beim Zuhören – und wenn dich die Folge berührt / dir gefallen hat,hinterlass uns gerne dein Feedback, teile sie mit jemandem, der das hören sollte,und abonnier meinen Podcast, damit wir weiterhin viele inspirierende Gäste einladen können.

Danke für deinen Support und deine Zeit.

❤️🔥1:1 Coaching mit KayKay und ihrem TeamKostenloser Beratung-Call: https://www.betterwithkaykay.com

✨ Meine Performance Matte und mehr, gibts hier: https://shop.fitnesskaykay.com

F O L G E M I R:

📷 i n s t a g r a m | https://bit.ly/3i0eKwp

📱t i k t o k | https://bit.ly/3sWeQeW

💌 m a i l | business inquiries | kaykay@creatorplace.de

🎧 s p o t i f y | https://open.spotify.com/show/2Xz4PAfZ3jjpchza0TArqe?si=ec83591d393c44bb

Wenn du mit mir trainieren willst

:📹 y o u t u b e @fitness__kaykay | https://bit.ly/3oCte8s

M Y P A R T N E R

🚀 ESN | my Supplements | Code: KAYKAY| https://shorturl.at/OHggs

🔥 Welches #everydaywarrior Level hast du? Starte das Quiz kostenlos: https://score.fitnesskaykay.com _______________________________________________________________

Mehr über Lukas:

📷 i n s t a g r a m | https://www.instagram.com/lukas.klaschinski/

🖥️ w e b s i t e | https://lukasklaschinski.de

📚 b u c h | https://amzn.to/4mQKVhP

🎙️ p o d c a s t | https://open.spotify.com/show/1fTqiUeqAXZ938ziG0fLfo?si=dvJhFdgAToCWq8UviGjFPQ

https://open.spotify.com/show/1d3TvAlpihG2hTEsfEd9FR?si=YOQjMrZRRC2mub234n2U4g

✨ Was passiert, wenn man alles nach außen im Griff hat - aber innerlich zusammenbricht?

In dieser Folge spreche ich mit meinem Freund Nam Vo - Schauspieler, Content Creator, Fitnessmodell und aktuell bei „Love Island VIP“ zu sehen. 🌴🔥

Nam nimmt uns mit in eine sehr persönliche Zeit:

💭 Karriereaufbau, Selbstständigkeit, zwei große Verluste und ein Beziehungs-Aus - eine Phase, in der er nur funktioniert hat.

🏋️‍♂️ Sport wurde sein Ventil, sein Anker und seine Therapie.

Er erzählt von dem Moment, in dem er nicht mehr verdrängen konnte, sich zwei Monate isoliert hat und gelernt hat, ehrlich zu sich selbst zu sein. 🙏🏼

Wir sprechen über seine Kindheit, seine Herkunft, Freundschaften, Tränen, Liebe, Freiheit - und warum das, was du ausstrahlst, genau das ist, was du empfängst. ✨

Eine ehrliche, tiefgründige und emotionale Folge, die zeigt: wahre Stärke beginnt dort, wo wir hinschauen statt weglaufen.😮‍💨

🔥1:1 Coaching mit KayKay und ihrem TeamKostenloser Beratung-Call: https://www.betterwithkaykay.com

✨ Meine Performance Matte und mehr, gibts hier: https://shop.fitnesskaykay.com

F O L G E M I R:

📷 i n s t a g r a m | https://bit.ly/3i0eKwp

📱t i k t o k | https://bit.ly/3sWeQeW

💌 m a i l | business inquiries | kaykay@creatorplace.de

🎧 s p o t i f y | https://open.spotify.com/show/2Xz4PAfZ3jjpchza0TArqe?si=ec83591d393c44bb

Wenn du mit mir trainieren willst:

📹 y o u t u b e @fitness__kaykay | https://bit.ly/3oCte8s

M Y P A R T N E R

🚀 ESN | my Supplements | Code: KAYKAY| https://shorturl.at/OHggs

🔥 Welches #everydaywarrior Level hast du? Starte das Quiz kostenlos: https://score.fitnesskaykay.com

______________________________________________________________________

Mehr über Nam:

📷 i n s t a g r a m | https://www.instagram.com/nam.vo.official?igsh=ZnIxamhpM2N2aHZp

🍎 e r n ä h r u n g s p r o g r a m m | https://eat4passion.de/?fbclid=PAdGRleANA9o9leHRuA2FlbQIxMQABp_npi_2u8hPhNTMK16y6S9D3FupA6_uL_x05IoPoi2DUt_Rm-XB26Sv2Mj6a_aem_HLzU2oHsqJOQEjuiozMt7Q

Lasst uns über Sex sprechen! ❤️‍🔥

Mit Yella Cremer - Sexexpertin, Autorin und selbst ernannte "liebevolle Anstifterin zum Mehrgenuss". 🙏🏼

Ihr erfahrt, warum es so wichtig ist, über Sexualität zu reden, wie wir Zugang zu unserem Körper und unserer Lust finden - und was es braucht, um wirklich erfüllte Intimität zu erleben. 😮‍💨Wir öffnen den Raum für Themen wie Tantra-Massage und neue Körperempfindungen, Selbstliebe und den Umgang mit Scham. Yella beleuchtet, warum eine bewusste Verabredung zum Sex überraschend bereichernd sein kann, was Statistiken über Häufigkeit wirklich aussagen und wieso Beckenbodentraining weit über Rückbildung hinausgeht. Sie erklärt, warum Slow Sex heilsam sein kann und wie wir den Zugang zu unserem Körper neu entdecken können. Außerdem sprechen wir über ihr mitgebrachtes Vulva-Modell, Sextoys allgemein und die Bedeutung von „Yoni“. 💫

Also: Mach’s dir gemütlich, öffne Herz und Kopf und lass dich inspirieren, Sexualität als das zu sehen, was sie sein darf: natürlich, genussvoll und heilsam. 💛

🔥1:1 Coaching mit KayKay und ihrem TeamKostenloser Beratung-Call: https://www.betterwithkaykay.com

✨ Meine Performance Matte und mehr, gibts hier: https://shop.fitnesskaykay.com

F O L G E M I R:

📷 i n s t a g r a m | https://bit.ly/3i0eKwp

📱t i k t o k | https://bit.ly/3sWeQeW

💌 m a i l | business inquiries | kaykay@creatorplace.de

Wenn du mit mir trainieren willst:

📹 y o u t u b e @fitness__kaykay | https://bit.ly/3oCte8s

M Y P A R T N E R

🚀 ESN | my Supplements | Code: KAYKAY| https://shorturl.at/OHggs

🔥 Welches #everydaywarrior Level hast du? Starte das Quiz kostenlos: https://score.fitnesskaykay.com

Mehr über Yella:

📷 i n s t a g r a m |

https://www.instagram.com/yellacremer?igsh=MWZxZ2Q3NG51ZG9oZA==

🌎 w e b s e i t e |

https://www.lovebase.com/yella-cremer/

Bist du bereit, dich richtig triggern zu lassen - im besten Sinne? 🫶🏼

Denn heute habe ich eine ganz besondere Gästin: Anouk Algermissen - Psychologin (M. Sc.), Paartherapeutin und Autorin - die Stimme hinter dem Buch "GETRIGGERT". Sie nimmt uns mit in ihre Welt: radikal ehrlich, tiefgründig und gleichzeitig so alltagstauglich, dass du garantiert neue Aha-Moment mitnehmen wirst. ✨

Wir tauchen ein in Themen, die uns alle betreffen: Wie wir Trigger bewusst erkennen und lernen, sie zu nutzen, um uns selbst besser zu verstehen und innerlich zu wachsen. Warum emotionale Hygiene so wichtig ist, um Ballast loszulassen und Klarheit zu gewinnen. Wie kleine, achtsame Schritte im Alltag eine große Wirkung auf unser Wohlbefinden haben können. Und wie wir eine tiefere Verbindung zu uns selbst und anderen aufbauen - inklusive wertvoller Impulse, um unseren Partner besser zu verstehen.🎧 Mach’s dir gemütlich, schnapp dir einen Tee ☕ oder geh mit uns spazieren lass uns gemeinsam richtig tief eintauchen - mit Impulsen, die dir heute noch neue Perspektiven und echten Mehrwert schenken. 🙏🏼

🔥1:1 Coaching mit KayKay und ihrem TeamKostenloser Beratung-Call: https://www.betterwithkaykay.com

✨ Meine Performance Matte und mehr, gibts hier: https://shop.fitnesskaykay.com

F O L G E M I R:

📷 i n s t a g r a m | https://bit.ly/3i0eKwp

📱t i k t o k | https://bit.ly/3sWeQeW

💌 m a i l | business inquiries | kaykay@creatorplace.de

Wenn du mit mir trainieren willst:

📹 y o u t u b e @fitness__kaykay | https://bit.ly/3oCte8s

M Y P A R T N E R

🚀 ESN | my Supplements | Code: KAYKAY| https://shorturl.at/OHggs

🔥 Welches #everydaywarrior Level hast du? Starte das Quiz kostenlos: https://score.fitnesskaykay.com

Mehr über Anouk:

📷 i n s t a g r a m | https://www.instagram.com/paarpsychologie?igsh=ZjA5bjc4dGRsbHBk

🎙️ s p o t i f y | https://open.spotify.com/show/3jBNFquEkWvz4d7TyKGOa2?si=BD2WDvzdRKaEyjJbxi_QdA

13 Jahre lang waren Alex Kukla und Evelina das Fitness-Dreamteam - auf und neben der Trainingsfläche. Ein Ehepaar, das viele als Vorzeigebeispiel für Liebe, Disziplin und gemeinsamen Erfolg sahen. Doch dann kam der Bruch.

Alex Kukla ist bekannt als Hybrid-Athlet, Fitness-Creator und Unternehmer mit eiserner Disziplin - von Höchstleistungen wie Ironman-Wettkämpfen über 100 km Ultramarathons bis hin zu extremen Challenges wie 1.000 Burpees. Er inspiriert seine Community mit Workout-Motivation, Ernährungstipps, Trainingseinblicken und Mindset-Impulsen.

In dieser Folge spricht Alex zum ersten Mal offen darüber, was die Trennung zu Evelina mit ihm gemacht hat - und wie er in dieser Dunkelheit nicht nur neue Antriebe fand, sondern auch seine verletzlichste Seite zeigen konnte. Wir reden über Herzschmerz, Identitätsfragen, männliche Emotionen und darüber, warum selbst der stärkste Körper irgendwann sagt: „Bruder, das tut weh.“

Ich bin dankbar, dass Alex, der für Domi und mich inzwischen einfach ein wahrer Freund ist, hier nicht nur den Athleten, Coach und Unternehmer zeigt - sondern den Menschen dahinter. Ohne Fassade, ohne persönliche Rekorde. Nur ungeschönte Wahrheit.

🎧 Viel Spaß bei dieser besonderen Podcast-Folge, die tiefer blicken lässt, als es jeder sportliche Erfolg jemals könnte.

🔥1:1 Coaching mit KayKay und ihrem TeamKostenloser Beratung-Call: https://www.betterwithkaykay.com✨ Meine Performance Matte und mehr, gibts hier: https://shop.fitnesskaykay.comF O L G E M I R:📷 i n s t a g r a m | https://bit.ly/3i0eKwp📱t i k t o k | https://bit.ly/3sWeQeW💌 m a i l | business inquiries | kaykay@creatorplace.deWenn du mit mir trainieren willst:📹 y o u t u b e @fitness__kaykay | https://bit.ly/3oCte8s M Y P A R T N E R 🚀 ESN | my Supplements | Code: KAYKAY| https://shorturl.at/OHggs🔥 Welches #everydaywarrior Level hast du? Starte das Quiz kostenlos: https://score.fitnesskaykay.com______________________________________________________

Mehr über Alex Kukla: 📷 i n s t a g r a m | https://www.instagram.com/alex_kukla?igsh=b3E0YWJ6azU3eXMz▶️ y o u t u b e | https://www.youtube.com/channel/UCA90WqBXtI5_fVXyDr1RKeg👕 Hybrid Clothes Shop: https://hybrid-club.de