Lasst uns über Sex sprechen! ❤️‍🔥

Mit Yella Cremer - Sexexpertin, Autorin und selbst ernannte "liebevolle Anstifterin zum Mehrgenuss". 🙏🏼Ihr erfahrt, warum es so wichtig ist, über Sexualität zu reden, wie wir Zugang zu unserem Körper und unserer Lust finden - und was es braucht, um wirklich erfüllte Intimität zu erleben. 😮‍💨Wir öffnen den Raum für Themen wie Tantra-Massage und neue Körperempfindungen, Selbstliebe und den Umgang mit Scham. Yella beleuchtet, warum eine bewusste Verabredung zum Sex überraschend bereichernd sein kann, was Statistiken über Häufigkeit wirklich aussagen und wieso Beckenbodentraining weit über Rückbildung hinausgeht. Sie erklärt, warum Slow Sex heilsam sein kann und wie wir den Zugang zu unserem Körper neu entdecken können. Außerdem sprechen wir über ihr mitgebrachtes Vulva-Modell, Sextoys allgemein und die Bedeutung von „Yoni“. 💫

Also: Mach’s dir gemütlich, öffne Herz und Kopf und lass dich inspirieren, Sexualität als das zu sehen, was sie sein darf: natürlich, genussvoll und heilsam. 💛

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Mehr über Yella:

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Bist du bereit, dich richtig triggern zu lassen - im besten Sinne? 🫶🏼

Denn heute habe ich eine ganz besondere Gästin: Anouk Algermissen - Psychologin (M. Sc.), Paartherapeutin und Autorin - die Stimme hinter dem Buch "GETRIGGERT". Sie nimmt uns mit in ihre Welt: radikal ehrlich, tiefgründig und gleichzeitig so alltagstauglich, dass du garantiert neue Aha-Moment mitnehmen wirst. ✨

Wir tauchen ein in Themen, die uns alle betreffen: Wie wir Trigger bewusst erkennen und lernen, sie zu nutzen, um uns selbst besser zu verstehen und innerlich zu wachsen. Warum emotionale Hygiene so wichtig ist, um Ballast loszulassen und Klarheit zu gewinnen. Wie kleine, achtsame Schritte im Alltag eine große Wirkung auf unser Wohlbefinden haben können. Und wie wir eine tiefere Verbindung zu uns selbst und anderen aufbauen - inklusive wertvoller Impulse, um unseren Partner besser zu verstehen.🎧 Mach’s dir gemütlich, schnapp dir einen Tee ☕ oder geh mit uns spazieren lass uns gemeinsam richtig tief eintauchen - mit Impulsen, die dir heute noch neue Perspektiven und echten Mehrwert schenken. 🙏🏼

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Mehr über Anouk:

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13 Jahre lang waren Alex Kukla und Evelina das Fitness-Dreamteam - auf und neben der Trainingsfläche. Ein Ehepaar, das viele als Vorzeigebeispiel für Liebe, Disziplin und gemeinsamen Erfolg sahen. Doch dann kam der Bruch.

Alex Kukla ist bekannt als Hybrid-Athlet, Fitness-Creator und Unternehmer mit eiserner Disziplin - von Höchstleistungen wie Ironman-Wettkämpfen über 100 km Ultramarathons bis hin zu extremen Challenges wie 1.000 Burpees. Er inspiriert seine Community mit Workout-Motivation, Ernährungstipps, Trainingseinblicken und Mindset-Impulsen.

In dieser Folge spricht Alex zum ersten Mal offen darüber, was die Trennung zu Evelina mit ihm gemacht hat - und wie er in dieser Dunkelheit nicht nur neue Antriebe fand, sondern auch seine verletzlichste Seite zeigen konnte. Wir reden über Herzschmerz, Identitätsfragen, männliche Emotionen und darüber, warum selbst der stärkste Körper irgendwann sagt: „Bruder, das tut weh.“

Ich bin dankbar, dass Alex, der für Domi und mich inzwischen einfach ein wahrer Freund ist, hier nicht nur den Athleten, Coach und Unternehmer zeigt - sondern den Menschen dahinter. Ohne Fassade, ohne persönliche Rekorde. Nur ungeschönte Wahrheit.

🎧 Viel Spaß bei dieser besonderen Podcast-Folge, die tiefer blicken lässt, als es jeder sportliche Erfolg jemals könnte.

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Mehr über Alex Kukla: 📷 i n s t a g r a m | https://www.instagram.com/alex_kukla?igsh=b3E0YWJ6azU3eXMz▶️ y o u t u b e | https://www.youtube.com/channel/UCA90WqBXtI5_fVXyDr1RKeg👕 Hybrid Clothes Shop: https://hybrid-club.de