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Smart Body Upgrade – Der neue Abnehm- und Gesundheitsstandard

Smart Body Upgrade – Der neue Abnehm- und Gesundheitsstandard

By: Marco Wölfel - Fettreduktion- & Fitness Coach für Busy Leader
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 Ein Podcast für dich als Unternehmer, Führungskraft und Selbstständiger: Wie du nachhaltig ungesundes Körperfett reduzierst, fitter und gesünder wirst. Für mehr Wohlbefinden, Energie und Leistungsfähigkeit im (Business-) Alltag. Steigere deinen persönlichen und geschäftlichen Erfolg durch meine nützlichen Tipps und Tricks. Erfahre, wie über 1000 Busy Leader es geschafft haben ihre körperlichen Ziele zu erreichen. www.marcowoelfel.deMarco Wölfel Exercise & Fitness Fitness, Diet & Nutrition Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health
Episodes
  • #205 Urlaub, Stress, Geburtstage - und trotzdem Fett verlieren? So geht's!

    #205 Urlaub, Stress, Geburtstage - und trotzdem Fett verlieren? So geht's!
    Sep 5 2025
    Viele glauben, man müsse erst warten, bis „alles wieder ruhiger“ wird – nach dem Urlaub, nach dem Stress, nach dem Geburtstag. Doch genau das ist der größte Irrtum beim Thema Fettabbau. In dieser Folge zeige ich dir, warum es kein perfektes Timing gibt – und warum genau diese Ausnahmen der Schlüssel zu echter Veränderung sind. Du erfährst: Warum du nie wieder alles „kaputtmachen“ kannst Wann du bewusst nicht abnehmen solltest Und wie du lernst, dranzubleiben, selbst wenn’s nicht perfekt läuft 👉 Wenn du aufhörst zu warten – beginnt die Veränderung.
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    17 mins
  • #204 Warum du weißt, dass mehr für dich möglich ist - aber trotzdem nicht ins Handeln kommst!

    #204 Warum du weißt, dass mehr für dich möglich ist - aber trotzdem nicht ins Handeln kommst!
    Aug 29 2025
    Du weißt, dass mehr möglich ist. Mehr Leichtigkeit. Mehr Energie. Mehr echtes Leben. Aber du kommst nicht ins Handeln. Tage vergehen – du funktionierst, aber du fühlst dich nicht. In dieser Folge geht es nicht um Motivation. Sondern um den stillen Grund, warum du dich selbst sabotierst, obwohl du mehr willst. Du erfährst: • Warum mentale Unflexibilität nichts mit Faulheit zu tun hat • Wie deine frühkindliche Prägung deine Gesundheit heute blockiert • Welche Symptome zeigen, dass du die Verbindung zu dir verloren hast • Und warum Wahrhaftigkeit der erste Schritt zurück zu dir ist 🎧 Jetzt hören – und erkennen, warum dein Körper nicht dein Feind ist. 👉 Smart Body Upgrade – Der neue Abnehm- und Gesundheitsstandard. – oder direkt die Fett- & Fitnessanalyse starten.
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    18 mins
  • #203: Immer wieder JoJo beim Abnehmen? 3 Zeichen, dass du ein Problem mit dir und nicht mit Körper hast

    #203: Immer wieder JoJo beim Abnehmen? 3 Zeichen, dass du ein Problem mit dir und nicht mit Körper hast
    Aug 22 2025
    mmer wieder Jojo-Effekt? Du glaubst, dein Körper ist das Problem – aber in Wahrheit liegt es an dir. Nicht an deinen Genen. Nicht am Stoffwechsel. Sondern an Mustern, die du in dir trägst. In dieser Folge zeige ich dir drei klare Anzeichen, dass du nicht am Essen oder am Training scheiterst, sondern an deinem Selbstbild, deinen alten Geschichten und den Strategien, mit denen du seit Jahren versuchst, dich selbst zu regulieren. Wenn du diese Punkte erkennst und anfängst, das innere Skript zu ändern, verliert der Jojo-Effekt seine Macht – für immer.
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    13 mins
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