Smak Biegania cover art

Smak Biegania

Smak Biegania

By: Fundacja Poland Business Run
Listen for free

About this listen

 Smak Biegania to podcast Fundacji Poland Business Run, w którym łączymy tematy biegania i odżywiania.

Rozmowy w naszym podcaście Smak Biegania prowadzi Bartosz Wilczyński – Promotor Kulinarny. Aktywny styl życia, podróże kulinarne, bieganie i rowery górskie – to podstawa jego menu. Bartosz po kilku latach przerwy powrócił do biegania – jest ambasadorem polskich win i serów farmerskich i pasjonatem biegów górskich, ma na koncie degustacje i kolacje komentowane z najlepszymi szefami kuchni oraz maraton górski, kilkanaście półmaratonów i niepoliczone amatorskie starty w bike maratonach. Promuje to co zdrowe, ekologiczne i naturalne. Współtworzy Radio Kulinarne - pierwszy podcast kulinarno-winiarski.Copyright Fundacja Poland Business Run Hygiene & Healthy Living
Episodes
  • Smak Biegania No. 14: Trenuj Głowę!

    Smak Biegania No. 14: Trenuj Głowę!
    Aug 22 2022
    W tym odcinku m.in.:
    - Czy każdy profesjonalnie traktujące swoje zajęcie sportowiec korzysta z pomocy psychologicznej?
    - Kto powinien korzystać z profesjonalnej pomocy psychologicznej?
    - Co to jest trening mentalny?
    - Jak wyglądają ćwiczenia w ramach treningu mentalnego?
    -Co to jest trening regulacji pobudzenia i koncentracji uwagi?
    - Co zrobić, żeby się nie denerwować przed startem?
    - Jak się motywować do dalszej pracy sportowej?

    W tym odcinku naszym gościem jest Aleksandra Adamiec – psycholog sportu.
    Ukończyła Psychologię Stosowaną na Uniwersytecie Jagiellońskim w
    Krakowie a na Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie zrobiła
    specjalizację z zakresu psychologii sportu. Jest certyfikowanym
    psychologiem sportu Polskiego Towarzystwa Psychologicznego II klasy.
    Współpracowała m.in.: z drużyną kobiecej siatkówki – AGH GALECO WISŁA
    KRAKÓW, Polskim Związkiem Muay Thai oraz Polskim Związkiem Sportu Osób
    Niepełnosprawnych a także z polską kadrą w biegach narciarskich oraz z
    drużyną piłki nożnej z ekstraklasy - Wisłą Kraków. Pracuje z wieloma
    zawodnikami - zarówno sportów indywidualnych (m.in. tenis,
    lekkoatletyka, sporty motorowe, sporty walki, pływanie), jak i sportów
    drużynowych (piłka nożna, siatkówka) oraz z muzykami. Czynnie uprawia
    sport – m.in. od dziecka karate.

    Więcej na stronie: polandbusinessrun.pl
    Show More Show Less
    36 mins
  • Smak Biegania No. 13: Zawsze pod górkę!

    Smak Biegania No. 13: Zawsze pod górkę!
    Jul 20 2022
    W tym odcinku rozmawiamy z Andrzejem Popielem - biegaczem górskim, aktorem i ambasadorem Poland Business Run:

    1. Co jest fascynującego w bieganiu w górach?
    2. Czym się różni bieganie w górach od biegania „po płaskim”?
    3. Jak się uczyć biegania w górach?
    4. Jak trenować i gdzie?
    5. Kiedy pozwolić sobie na taki pierwszy poważny start w biegu górskim?
    6. Jak się przygotować do treningu w górach?
    -Co ze sobą zabrać i jak się ubrać?
    -Biegać samotnie czy jednak z kimś?
    7. Jak ważna jest motywacja i determinacja w bieganiu w górach?
    8. Czy w czasie biegu charytatywnym rywalizacja sportowa schodzi na drugi plan?
    9. Co Andrzejowi samemu daje bieganie w wersjach „charytatywnych”
    10. Jak zachęcać ludzi do biegania?
    Show More Show Less
    33 mins
  • Smak Biegania No. 12: Biegiem po fizjo(terapię)

    Smak Biegania No. 12: Biegiem po fizjo(terapię)
    Jun 15 2022
    Zabieg amputacji piersi – mastektomia – to ogromna trauma, ból fizyczny i psychiczny. Dotyczy zazwyczaj kobiet walczących z nowotworami, ale czasami również i mężczyzn. Jak wracać do normalnego życia, jak ponownie cieszyć się np. z fizycznych aktywności?

    Gościem w tym odcinku podcastu Smaku Biegania jest Karolina Świątek – fizjoterapeutka Centrum Rehabilitacji Znowu w Biegu - magister fizjoterapii, absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Posiada wieloletnie doświadczenie w pracy z pacjentami ortopedycznymi, zarówno po zabiegach, jak i z przewlekłym bólem.

    W tym odcinku m.in.:

    -Jakie są główne problemy, na które narażone są kobiety po odjęciu piersi – jakie konsekwencje niesie taka operacja?
    -Kiedy trzeba rozpocząć rehabilitację po tak poważnej i traumatycznej operacji jaką jest mastektomia?
    -Jak wygląda ta rehabilitacja?
    -Czy osoby, które prowadziły aktywny tryb życia przed operacją, lubiły sport, po mastektomii muszą zrezygnować ze swoich aktywności?
    -Jakie są zalecenia żywieniowe?
    Show More Show Less
    25 mins
No reviews yet
In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.