Episodes

  • Episodio 6 - Que saber sobre ejercicios de resistencia y fuerza muscular

    Episodio 6 - Que saber sobre ejercicios de resistencia y fuerza muscular
    Dec 5 2022

    Hablo sobre las guías generales que nos ofrece el Colegio Americano de Medicina Deportiva para cuando vamos hacer ejercicios para mejorar nuestra aptitud física muscular o "muscle fitness"
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    27 mins
  • Episodio 5 - Que saber al momento de escoger un gimnasio.

    Episodio 5 - Que saber al momento de escoger un gimnasio.
    Nov 21 2022

    En este 5to episodio te doy mi opinion sobre que debes tener presente al momento de buscar un gimnasio donde ejercitarte.
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    22 mins
  • Episodio 4 - ¿Qué debes saber al contratar a un entrenador o entrenadora personal?

    Episodio 4 - ¿Qué debes saber al contratar a un entrenador o entrenadora personal?
    Nov 14 2022

    En este episodio recomiendo preguntas que se le deben de hacer a un entrenador personal antes de contratarlo. También cuáles serían las "banderas rojas" de las cuales deberíamos de estar pendientes al momento de entrevistar a un entrenador personal
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    24 mins
  • Episodio 3 - La importancia de las pruebas de aptitud física o pruebas de fitness

    Episodio 3 - La importancia de las pruebas de aptitud física o pruebas de fitness
    Nov 7 2022
    19 mins
  • Episodio 2 - ¿Que es estar "FIT"?

    Episodio 2 - ¿Que es estar "FIT"?
    Oct 31 2022
    20 mins
  • Episodio 1 - ¿Qué son actividad física, ejercicio, sedentarismo y fitness?

    Episodio 1 - ¿Qué son actividad física, ejercicio, sedentarismo y fitness?
    Oct 23 2022
    16 mins