Épisode aujourd'hui sur le stress et les émotions au global, nous allons aborder la physiologie du stress, la récation que nous avons face au stress. Mais aussi, des techniques concrète pour permettre de mieux le gérer.

Ressources :

- Vidéo de Mathias : "Comment GLOW UP en 3 Mois (Monk Mode)"

- Vidéo de Grégoire dossier : "J'ai fait une détox de dopamine en 7 jours"

- Livre de Fabien Olicard : "votre temps est infini"

Entrez dans un monde où les émotions façonnent le voyage de l'âme. Dans 'Psyché', nous plongeons dans les profondeurs de la solitude, de la tristesse, des relations et de la redéfinition de soi. Explorez les nuances complexes de l'expérience humaine alors que nous naviguons vers la croissance personnelle et l'épanouissement.

Au fil de cet épisode captivant, découvrez comment la solitude peut être à la fois un défi et une opportunité de se reconnecter avec soi-même. Explorez la tristesse et apprenez à l'apprivoiser, à la comprendre et à en faire une force de transformation. Plongez dans le monde des relations humaines, où les liens se tissent et se défont, et où chaque interaction offre une occasion de croissance.

Mais ce n'est pas tout. Notre exploration ne s'arrête pas là. Nous vous invitons à redéfinir votre propre identité, à remettre en question à découvrir la beauté de l'authenticité. Laissez-vous guider dans cette aventure.

Écoutez dès maintenant pour , élargir votre perspective et découvrir de nouvelles choses.

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C'est un podcast ou je vous partage les dessous et surtout pourquoi avoir choisi ce nom peu banal ?

Podcast plus cool et un peu moins long que d'habitude mais pas moins intéressant !

Bref plongez dans l'univers de Psyché

Belle écoute !

Salut tout le monde ! C'est Clémence, et aujourd'hui, on plonge dans un sujet super pratique : Comment Recharger ses Batteries. Entre les cours et les délais à respecter, on sait que la vie d'étudiant peut être intense. Alors, je vais partager avec vous des conseils concrets pour retrouver de l'énergie. - On commence par comprendre ce que c'est vraiment, cette 'batterie d'énergie' dans notre corps. Comment repérer les signes de fatigue avant qu'il ne soit trop tard ? Je vous donne des astuces pour rester à l'affût. -Ensuite, le sommeil : souvent sous-estimé mais crucial ! Je partage des idées simples pour améliorer la qualité de votre sommeil et impacter positivement votre quotidien. -La nourriture, notre carburant ! Pas de régimes farfelus, juste des conseils pour choisir des aliments qui boostent votre performance quotidienne. -L'activité physique et l'écoute de soi, c'est le combo gagnant. On parle de sport, mais aussi d'écouter son corps quand il dit 'stop'. Ça peut vraiment changer la donne. -Enfin, on aborde le côté psychologique. Des pauses méritées, des techniques de relaxation pratiques, et on débriefe tout ça. Alors, installez-vous, écoutez, et venez échanger dans les commentaires. Partagez vos astuces préférées et dites-nous ce que vous en pensez ! À bientôt, dans vos oreilles !🚀💤 Quels sont vos secrets pour rester énergiques au quotidien ? Faites-nous part de vos idées dans les commentaires !👇💬