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  • Hilfe, mein Stoffwechsel ist kaputt! Keine Abnahme trotz strenger Diät.

    Hilfe, mein Stoffwechsel ist kaputt! Keine Abnahme trotz strenger Diät.
    Jun 1 2025
    Ist dein Stoffwechsel wirklich kaputt, eingeschlafen oder sogar tot?! Oder belügst du dich unbewusst selbst? In dieser Folge klären wir, was hinter angeblich „kaputtem“ Stoffwechsel steckt, wie sich der Körper tatsächlich anpasst, und warum manche trotz Diät nicht abnehmen - und natürlich, was du dagegen tun kannst. Ehrlich und direkt, ohne Marketing.
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    11 mins
  • Das ist der EINZIGE Grund, weshalb du im Training keine Fortschritte machst

    Das ist der EINZIGE Grund, weshalb du im Training keine Fortschritte machst
    May 25 2025
    Du trainierst regelmäßig, gehst ins Gym, machst deine Sätze, zählst deine Wiederholungen – und trotzdem passiert… nix? Dann hör gut zu: Vielleicht liegt’s nicht an deinem Trainingsplan, deiner Genetik oder den bösen Kohlenhydraten – sondern einfach daran, dass du nicht hart genug trainierst. In dieser Folge schauen wir uns an, warum “ein bisschen schwitzen” nicht reicht, wieso Muskelaufbau kein Wellnessurlaub ist – und wie du erkennst, ob du wirklich alles gibst oder nur so tust.
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    11 mins
  • Drei Dinge übers Abnehmen, die du noch nicht wusstest!

    Drei Dinge übers Abnehmen, die du noch nicht wusstest!
    May 18 2025
    Dein Stoffwechsel ist kaputt?! Und woher bekommst du schnell einen neuen? Heute gibt’s überraschende Aha-Momente! In dieser Folge decke ich drei schräge, spannende und (hoffentlich) völlig neue Fakten übers Abnehmen auf. Perfekt für alle, die gerne schlauer werden, ohne ins Schwitzen zu geraten.
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    10 mins