Nervesystemet - Adfærd og Forandring cover art

Nervesystemet - Adfærd og Forandring

Nervesystemet - Adfærd og Forandring

By: Aske Ludvig Rask
Listen for free

About this listen

 Podcasten der handler om, hvordan nervesystemet ubevidst er blevet programmeret til at styre menneskets adfærd og alt, hvad vi gør.

Nervesystemet fungerer som et orkester, hvor alt fra psyke, underbevidsthed, følelser og tanker til bevægelse, hjertet der slår og metabolismen er forskellige instrumenter, der igennem opvæksten lærer at spille sammen. Når der sker fejlprogrammeringer svarer det til at orkestret spiller gysermusik til en romantisk komedie.

Ubalancer i nervesystemet som stress, angst, traumer, ADHD og neurodivergens, svarer til at orkestret spiller et forkert soudtrack til filmen. Vi snakker om, hvordan vi overtager den programmering bevidst for at omprogrammere nervesystemet til at opnå mål og drømme i livet, kunne håndtere svære vilkår og det store pres forbundet med det moderne samfund.Copyright Aske Ludvig Rask Hygiene & Healthy Living Personal Development Personal Success Psychology Psychology & Mental Health
Episodes
  • Fra Utålmodighed til Genetisk Potentiale – når din energi endelig får plads

    Fra Utålmodighed til Genetisk Potentiale – når din energi endelig får plads
    Sep 15 2025
    Har du fået at vide hele livet, at du er for utålmodig?
    At du skal slappe af, vente på tur, ikke være så hurtig eller krævende?

    I denne episode vender vi det hele på hovedet.

    For “utålmodighed” er ikke et træk ved din personlighed – det er en dom, en etiket, der er blevet sat på dig, fordi dit genetiske potentiale ikke blev forstået. Når du oplever, at din energi driver dig fremad, at du vil mere, hurtigere, dybere – så er det ikke en fejl. Det er dit nervesystem, der forsøger at udleve det potentiale, du har i dig. Men hvis den energi bliver holdt nede eller gjort forkert, skaber det uro, rastløshed og selvkritik.

    I episoden taler vi om:
    • Hvordan dommen “utålmodig” kan skabe et helt liv med skyld og selvbebrejdelse.
    • Hvordan du kan omskrive denne dom og begynde at se din energi som en styrke.
    • Hvordan man bruger denne energi som træningsrum, så du lærer at kanalisere den i stedet for at undertrykke den.
    • Hvordan dette er første skridt mod at leve et liv, hvor du ikke længere prøver at passe ind – men bruger dit genetiske potentiale som drivkraft.
    Dette er en invitation til at starte forfra: at stoppe med at kalde dig selv utålmodig, og i stedet opdage, at du sidder på en energi, som – brugt rigtigt – kan blive den største gave i dit liv.
    Show More Show Less
    30 mins
  • Transformationsmodellen (del 1) - vejen alle følger i NSP-Træning

    Transformationsmodellen (del 1) - vejen alle følger i NSP-Træning
    Sep 11 2025
    I denne episode af NSP-Livet dykker vi dybt ned i Transformationsmodellen – hjertet i NSP-Træning.

    Det er modellen, der viser, hvordan vi går fra at have et problem eller et mønster, der gentager sig, til at skabe varig adfærdsændring. Trin for trin. Systematisk. Uden at springe noget over.

    Du lærer:
    • Hvorfor det første skridt altid er at træne den neutrale stemme – og hvorfor alt andet falder fra hinanden, hvis du ikke starter dér.
    • Hvordan du kan observere dit nervesystem uden at handle – og opdage, hvad der egentlig styrer dine reaktioner.
    • Hvorfor formålet med alle dine reaktioner er sikkerhed – og hvordan det kan ændre måden, du ser dig selv på.
    • Hvordan du bevidst kan aktivere dit nervesystem (sympatisk og parasympatisk) – og bruge det som en sikkerhedsknap i hverdagen.
    • Hvordan du kan møde dine triggers i stigende sværhedsgrad og langsomt omprogrammere de reaktionskæder, der før holdt dig fanget.
    • Hvorfor det sidste trin aldrig er “slut”, men starten på en ny runde med nye mål og nye triggers.
    Transformationsmodellen er ikke bare teori – den er din personlige GPS.

    Når du bruger den, kan du placere dig selv præcist på rejsen: hvor du er, hvad du træner lige nu, og hvad dit næste skridt er. Denne episode er til dig, der er træt af at forstå dine problemer uden at kunne ændre dem.

    Til dig, der har brug for en praktisk, overskuelig vej til at skabe resultater, der holder. 🌱 Når du først forstår Transformationsmodellen, bliver det tydeligt, hvorfor NSP-Træning virker – og hvordan du kan bruge den til at skabe varige resultater i dit eget liv.
    Show More Show Less
    58 mins
  • Mellem traumer og træning

    Mellem traumer og træning
    Sep 9 2025
    NSP-Livet #23 - Mellem traumer og træning – Idas vej til at mærke sig selv

    I denne episode af NSP-Livet deler Ida åbent og ærligt om de traumeoplevelser og billeder, der har fulgt hende – og hvordan de mange små oplevelser i livet bygger sig oven på hinanden og former vores nervesystem til fremtiden. Vi undersøger, hvorfor vi ikke gør det, vi gerne vil, men det som systemet er trænet til.

    Hvordan følelser, tanker og krop flettes ind i hinanden – og hvorfor “ikke at kunne mærke sig selv” i virkeligheden betyder, at man har trænet at mærke noget andet. I stedet for at lede efter bestemte følelser, lærer vi, at det er en træning: gennem erfaring bliver vi bedre til at vurdere, hvad der er godt og skidt – og til at skabe nye erfaringer. Idas historie viser, hvordan:
    • Traumehistorik opstår i mange små lag, ikke kun i store begivenheder.
    • Følestemmen lægger gamle historier ned over virkeligheden – og forvrænger den.
    • Et liv i sort/hvidt (“klar dig selv, soldat” vs. at opsluges af flokken) gør os sårbare.
    • Træningen i NSP handler om at finde balancen og aktivere en ny neutral stemme.
    Det er en samtale om at give slip på gamle analyser, forstå nervesystemets logik og opdage friheden i, at vi kan træne os til at mærke os selv på nye måder.
    Show More Show Less
    47 mins
No reviews yet
In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.