Nervesystemet - Adfærd og Forandring cover art

Nervesystemet - Adfærd og Forandring

Nervesystemet - Adfærd og Forandring

By: Aske Ludvig Rask
Listen for free

About this listen

 Podcasten der handler om, hvordan nervesystemet ubevidst er blevet programmeret til at styre menneskets adfærd og alt, hvad vi gør.

Nervesystemet fungerer som et orkester, hvor alt fra psyke, underbevidsthed, følelser og tanker til bevægelse, hjertet der slår og metabolismen er forskellige instrumenter, der igennem opvæksten lærer at spille sammen. Når der sker fejlprogrammeringer svarer det til at orkestret spiller gysermusik til en romantisk komedie.

Ubalancer i nervesystemet som stress, angst, traumer, ADHD og neurodivergens, svarer til at orkestret spiller et forkert soudtrack til filmen. Vi snakker om, hvordan vi overtager den programmering bevidst for at omprogrammere nervesystemet til at opnå mål og drømme i livet, kunne håndtere svære vilkår og det store pres forbundet med det moderne samfund.Copyright Aske Ludvig Rask Hygiene & Healthy Living Personal Development Personal Success Psychology Psychology & Mental Health
Episodes
  • NSP-Coaching #11 - Følelser lyver – sådan bruger du dem rigtigt i din forældrerolle

    NSP-Coaching #11 - Følelser lyver – sådan bruger du dem rigtigt i din forældrerolle
    Oct 30 2025
    Hvordan bygger du reel selvtillid som forælder – ikke kun på de dage, hvor det hele spiller, men også når børnene rammes af deres egne laviner og kaos?

    I denne session taler vi om, hvorfor det er helt normalt at føle, du ikke gør det godt nok – og hvorfor følelsen ikke altid er sandheden.
    Vi går i dybden med, hvordan du kan skelne mellem følelser og virkelighed, og hvordan du kan lære at være med følelserne, før du handler.

    Vi arbejder med en konkret model til at evaluere dine forældresituationer, så det ikke er følestemmen, der styrer showet – men en neutral analyse, der giver et klart og realistisk billede af, hvad der faktisk skete.

    I episoden tager vi et helt konkret eksempel: Malou og Mia driller hinanden, når de kommer hjem – hvordan håndterer man situationen, uden at drukne i dårlig samvittighed?

    Det her er episoden, der hjælper dig med at bygge et solidt fundament af selvtillid som forælder, så du kan stå stærkt – også på de dage, hvor det føles kaotisk.
    Show More Show Less
    1 hr and 1 min
  • NSP-Livet #27 – Ida lærer at skabe et hold

    NSP-Livet #27 – Ida lærer at skabe et hold
    Oct 23 2025
    Hvordan lærer man at stole på andre mennesker – når man tidligere har oplevet, at fællesskaber ikke var sikre?

    I denne episode følger vi Idas rejse med NSP-Træning: fra at have en krop, der altid har været på vagt i relationer, til gradvist at kunne skabe og være en del af et hold.

    Vi dykker ned i, hvordan traumehistorik kan forme vores forhold til andre mennesker – og hvorfor nervesystemet ofte reagerer med mistillid, isolation eller overkontrol, selv når vi ønsker fællesskab.

    Du får indblik i processen i at blive et sundt “flokdyr”: at finde tryghed i fællesskabet, uden at miste sig selv.

    En episode til dig, der længes efter at kunne læne dig ind i fællesskaber, bygge hold omkring dig – og skabe en stærkere, tryggere kontakt til andre mennesker.
    Show More Show Less
    1 hr and 4 mins
  • NSP-Coaching #9 - Grænsesætning

    NSP-Coaching #9 - Grænsesætning
    Oct 19 2025
    I denne episode møder vi Karen, der er maksimalt udfordret – både i grænsesætning og i at skabe ro i hverdagen.

    Samtalen dykker ned i, hvordan man kan flytte fokus indad og opdage, hvad man altid kan ændre på – sig selv og sin egen tilstand.

    Vi taler om den forheksede kat, der er blevet en løve:
    Hvordan de små ting i hverdagen kan vække hele systemet – og hvordan vi kan vælge at møde ubehaget i stedet for at flygte fra det.

    🔑 Temaer i episoden:
    • Hvordan man laver et aktivt tilvalg af ubehag – uden at blive overvældet.
    • Hvorfor det er vigtigt at kunne skifte mentalt ind og ud af “rum” – og forberede sig på overgangene: fra børnehave til hjem, fra aftensmad til sengetid.
    • Hvordan man bliver et fyrtårn for sine børn – ikke ved at snakke mere, men ved at være mere og vise vejen gennem egen ro.
    • De små justeringer i hverdagen, der kan fjerne de evige kampe og skabe mere nærvær.
    Episoden giver dig både indsigt og konkrete greb, du kan bruge med det samme – så din hverdag bliver lettere, og dine børn mærker en ny form for tryghed.
    Show More Show Less
    58 mins
No reviews yet
In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.