Mentala Muskler - Träna ditt mindset för framgång cover art

Mentala Muskler - Träna ditt mindset för framgång

Mentala Muskler - Träna ditt mindset för framgång

By: Mona Wassermann & Jonas Höglund
Listen for free

About this listen

I podcasten Mentala Muskler utforskar vi hur du kan bygga mental styrka och utveckla ditt mindset för att möta livets utmaningar. Genom inspirerande samtal med experter, entreprenörer och individer som övervunnit motgångar får du konkreta verktyg och strategier för att skapa långsiktig framgång – både i arbetslivet och privat. Varje avsnitt ger dig insikter om mentalträning, vanor och tankesätt som hjälper dig att växa, hantera motgångar och prestera på topp. Oavsett om du är ledare, entreprenör eller vill utveckla din personliga styrka, är Mentala Muskler podden för dig som vill ta kontroll över ditt mindset och skapa bestående förändring. Lyssna och börja bygga dina mentala muskler redan idag!Copyright 2025 All rights reserved. Economics Hygiene & Healthy Living Leadership Management & Leadership Personal Development Personal Success Psychology Psychology & Mental Health
Episodes
  • Avsnitt 31 - Personlighetstester, hjälp eller hinder för utveckling
    Nov 13 2025

    I det här avsnittet tar vi oss an ett ämne som väcker både nyfikenhet och skepsis, nämligen – personlighetstester.

    👉 Vad säger de egentligen om oss?

    👉 Hur mycket ska vi egentligen låta ett test definiera vem vi är?

    Mona delar med sig av sina erfarenheter från tester i både utbildning och ledarskap, och hur de kan bli ett verktyg för självinsikt – om vi använder dem rätt.

    Jonas reflekterar över faran i att fastna i etiketter, och hur viktigt det är att se skillnaden mellan hur vi tror att vi är och hur vi upplevs av andra.

    Tillsammans utforskar vi: 👉 När är tester utvecklande – och när blir de begränsande? 👉 Hur kan vi förstå och möta människor med helt olika drivkrafter? 👉 Vikten av att behandla andra som de vill bli behandlade, istället för som vi själva vill bli behandlade?

    👉 Därför vill du lyssna För att du får nya perspektiv på hur personlighetstester påverkar både självbild, relationer och ledarskap. Du kommer förstå mer om dig själv – och om varför andra inte alltid tänker som du.

    Ett avsnitt för dig som vill växa, kommunicera klokare och bygga starkare mentala muskler.

    👉 Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt 👈

    Vill du komma i kontakt med oss, har en fråga eller önskemål om en gäst du skulle vilja höra i podden når du oss här:

    Hemsida

    Instagram

    Show More Show Less
    37 mins
  • Avsnitt 30 - Towe Engström, mod att vara sårbar
    Nov 6 2025

    Hur går man från att vilja ha kontroll till att leda med trygghet, tillit och resultat? I det här avsnittet möter Mona Wassermann och Jonas Höglund den prisbelönta ledaren Towe Engström, som redan vid 19 års ålder fick sitt första chefsuppdrag – och som 21-åring blev restaurangchef med fullt ansvar för verksamhet, resultat och människor.

    Towe delar ärligt med sig av vägen från stress och mikromanagement till ett ledarskap som bygger på reflektion, självinsikt och sårbarhet. Hon berättar om lärdomarna från hästvärlden, om modet att våga visa sig mänsklig och hur hon utvecklat ledarskap som skapar både resultat och arbetsglädje.

    Därför ska du lyssna: Du får konkreta verktyg och perspektiv på hållbart ledarskap, självledarskap och personlig utveckling. Du lär dig hur reflektion kan frigöra tid, hur man bygger förtroendefulla team – och varför sårbarhet är en av chefens största styrkor.

    Dessutom bjuder Towe på sin framtidsvision: att inspirera unga ledare och föreläsa om hur chefsrollen kan vara både rolig, utvecklande och mänsklig – inte bara krävande.

    Ett avsnitt för dig som leder andra, vill leda dig själv bättre eller längtar efter att växa som människa och ledare.

    Blir du nyfiken och vill komma i kontakt med Towe når du henne här:

    LinkedIn

    > Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt <

    Vill du komma i kontakt med oss, har en fråga eller önskemål om en gäst du skulle vilja höra i podden når du oss här:

    Hemsida

    Instagram

    Show More Show Less
    50 mins
  • Avsnitt 29 - Allt är feedback, nyckeln till bättre kommunikation och mindre konflikter
    Oct 30 2025

    Vad skulle hända om du kunde se varje reaktion – från andra och från dig själv – som värdefull information istället för kritik?

    I det här avsnittet pratar Mona Wassermann och Jonas Höglund om hur tanken ”allt är feedback” kan förändra ditt sätt att tänka, kommunicera och leda – både dig själv och andra, feedback som ett verktyg för utveckling istället för försvar.

    Du får höra hur små skiften i ditt språk och din attityd kan minska missförstånd, skapa bättre relationer och ge dig mer lugn i möten med andra människor.

    Vi pratar också om:

    • skillnaden mellan kritik och feedback
    • hur du kan träna på att stanna upp innan du reagerar
    • varför nyfikenhet är din bästa vän i konflikter
    • en enkel kvällsrutin som stärker ditt självledarskap

    Ett avsnitt för dig som vill bli bättre på att förstå både dig själv och andra – och som vill möta livet med mer nyfikenhet och mindre irritation.

    Därför vill du lyssna:

    • Du får ett nytt sätt att se på konflikter – som möjligheter till förståelse och utveckling istället för kamp.
    • Du lär dig använda feedback som ett kraftfullt verktyg i både kommunikation och självledarskap.
    • Du upptäcker hur små mentala skiften kan minska irritation och skapa bättre relationer – hemma och på jobbet.
    • Du får konkreta övningar för att träna nyfikenhet, reflektion och tacksamhet i vardagen.

    👉 Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt 👈

    Vill du komma i kontakt med oss, har en fråga eller önskemål om en gäst du skulle vilja höra i podden når du oss här:

    Hemsida

    Instagram

    Show More Show Less
    29 mins
No reviews yet
In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.