• Marathonienne en 1 an (storytime et Q&A).

  • Apr 9 2024
  • Length: 45 mins
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Marathonienne en 1 an (storytime et Q&A).

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  • Summary


    • Mon histoire jusqu'à 19:00
    • Comment courir un marathon quand on est un total debutant? 19:00
    • Quelle programme/ appli as-tu suivis? 20:41
    • Gérer les blessures? 23:10
    • Nutrition et marathon 26:30
    • Des accessoires indispensables ? 29:00
    • Comment s’inscrire à des courses? 31:20
    • Corps et course a pieds (prise/perte de poids/ muscle..) 32:00
    • La motivation 34:57 episode sur la motivation, sur la discipline
    • C'est plus dur mentalement ou physiquement? 36:23
    • Tu comptes refaire un marathon? 37:50
    • Pourquoi tu n'as pas de chaussures carbone? 39:41
    • Faut-il un suivi medical? 40:08
    • Quelle fréquence d'entraînement? 40:50
    • Comment tu vis la fin de ce projet? 41:34






    xx, océ

    Retrouve-moi ⁠partout⁠ ♡ (insta, strava, goodreads & more...)

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