Wie ich versuche meine Gedankenmustern und damit meine Gefühle und auch mein Verhalten aufzubrechen und auch somit positive Erfahrungen mit Menschen mache, um meine Traumata zu integrieren.

Es hängt einfach alles irgendwie miteinander zusammen.

Wenn ihr gute Methoden für euch gefunden habt, mit Gedankenschleifen oder Verhaltensmustern umzugehen, schreibt mir das gerne in die Kommentare:)

Hier spreche ich über meine aktuelle Aha-Momente, über mein neues Körperbewusstsein, über "Newton" und wie wir ein gesundes Verhältnis zu unseren Gedanken bekommen und somit unsere Gefühle besser dort spüren können, wo sie sind - in unserem Körper als Empfindung.

Ich rede, wie mein Kopf so ist - etwas chaotisch, aber vielleicht kennt es ja die ein oder andere 😉

Hier die Quellen, die mich gerade sehr positiv beeinflussen.

Bücher

"Sarah und die Eule" (Trilogie "Kannst du einen positiven Gedanken denken?")

"Fühl dich ganz" (Gedankenkino, Regisseur)

Podcast

"Psychologie to Go" (Folge zur Verlustangst, die Angst, die sich nur in der Zukunft abspielt)

"Liebe geht raus" von Marta Bleck (auch bei Insta und YouTube) - sie hat auch tolle Webinar ("Körperbewusstsein und Heilung" hab ich gesehen.👍🏼)

Ich lese gerade das Buch "Dieser Schmerz ist nicht meiner" von Mark Wolynn und bin total geflasht davon.

In dieser Folge erzähle ich etwas darüber und auch explizit über meine Erkenntnisse zu mir, meinen Gedanken und meiner wiederkehrenden Wortwahl.

An einer Stelle sage ich "es ist nicht immer ein Gen-Faktor". Die Aussage bezieht sich auf mögliche Neurodivergenz.

Tatsächlich sind Generationstraumata aber auch vererbt. Es macht aber eben Sinn, sich nicht, wie ich es könnte, mich auf meiner Hochbegabung auszuruhen und zu sagen "Tja, bin ich halt neurodivergent und es ist alles irgendwie anstrengend und anders", sondern über den Tellerrand zu schauen und zu gucken, welche Gründe es noch für negativ beeinflussende Gedanken, Gefühle oder Verhaltensweisen geben kann. Zumal mittlerweile sehr viele Menschen Bindungstraumata aus ihrer Kindheit mitgenommen haben, und dass solche Erfahrungen einen Menschen begleiten, Psychisch, körperlich und gesundheitlich sollte jedem klar sein.

Ich liebe es meinen Horizont zu erweitern und vielleicht könnt ihr euch etwas aus dieser Folge mitnehmen. 😉

In dieser Folge geht´s um den verlorenen Zwilling, wie ich zu diesem Thema kam, wie sich ein unbekannter verlorener Zwilling im Leben anfühlen und zeigen kann und durch welche Methoden er oder sie wiederentdeckt und der Heilungsprozess stattfinden kann.

Ich bin ein allein geborener Zwilling und freue mich mit euch dieses Thema teilen zu können.

Hier eine kleine Zusammenfassung mögliche Symptome eines allein geborenen Zwillings:

• Organische Fehlbildungen (Verwachsungen Wirbelsäule, Geschlechtsorgane, Gehirn)

• Schwindelanfälle
• Enge in der Brust/Herzschmerz
• Panikattacken, Herzrasen, Todesangst
• Hauterkrankungen
• Koliken
• Schuldgefühle
• Einsamkeit
• Depressionen
• an Freunden "kleben"
• Kraftlosigkeit
• chronische Müdigkeit
• Angst vor Berührungen
• Hauthunger
• Eifersucht
• Unerfüllter Kinderwunsch
• Sehnsucht nach dem Tod
• und mehr

Methoden zur Entdeckung des verlorenen Zwillings

• Innere Bilderreise
• körperliche Erfahrung in der Regression
• Familienaufstellung (mit Stellvertretern)
• kinesiologischer Muskeltest
• Warmwasser-Tiefenentspannung
• Rebirthing/Holotropes Atmen

Die Informationen habe ich aus dem Buch

"Das Drama im Mutterleib" von Alfred R. Austermann & Bettina Austermann

Gebt mir gerne ein Feedback und ich freue mich über eine gute Bewertung.

Mehr zu mir und meiner Arbeit erfahrt ihr auf meiner Homepage www.katrin-stenzel.de

Bis bald

Eure Katrin

Hallo ihr Liebe,

kommt ihr auch immer wieder an den Punkt, dass euch das Verhalten eurer Kinder triggert, ihr nicht wisst, wie ihr damit umgehen sollt und es euch in der Situation oder spätestens danach richtig schlecht geht, weil ihr euch nicht so verhalten konntet, wie ihr es wolltet? Dann meldet sich hier vermutlich ein versteckter Glaubenssatz oder eine Erfahrung aus der Vergangenheit wird angetriggert und ruft ganz laut "HIER" damit wir hinsehen und nachschauen können, was da in uns noch begraben ist.

Bevor wir gut mit den Kindern sein können, müssen wir vor allem gut zu uns sein und da gehört auch das Unterbewusste, worauf wir nicht zwingend direkt zugreifen können, dazu.

Kümmert euch gut um euch selbst!

Ich freue mich, wenn ihr euch den ein oder anderen Impuks für euch mitnehmen konntet.

Folgt mir gerne auch bei Insta ⁠_katrinstenzel_⁠ oder schaut auf meiner Homepage vorbei ⁠www.katrin-stenzel.de⁠ und lasst mir gerne 5 Sterne da.