Es gibt diesen Moment, in dem Reden nicht mehr reicht. Der Traum bleibt, die Zweifel bleiben – und irgendwann triffst Du eine Entscheidung. Genau darüber spreche ich mit Anja: warum aus „Ich schreibe mal ein Buch“ jetzt ein Manuskript geworden ist. Was Mut für mich bedeutet. Und warum es keinen perfekten Zeitpunkt gibt.

In dieser Folge erfährst Du:

• wie ein Kindheitstraum jahrelang leise mitläuft – und was mich jetzt ins Tun gebracht hat
• warum Gemeinschaft, Struktur und ehrliches Sparring den Unterschied machen
• was die Weltreise und eine Begegnung auf Hawaii in mir angestoßen haben
• wie ein Satz von ChatGPT zum Wendepunkt wurde
• weshalb Biografiearbeit so wertvoll ist, auch ohne ein Buch schreiben zu wollen
• warum Mut für mich heißt: Ich gehe mit meiner Angst los
• und weshalb mein Buch keine klassische Biografie ist, sondern ein Mutmacher, wie aus Krisen erste Schritte werden können.

Am Ende bleibt die Erkenntnis: Klarheit entsteht beim Gehen. Der erste Schritt zählt.

Viel Freude beim Lauschen – und beim Umsetzen.

Wenn dir diese Episode genauso viel Freude bereitet hat wie uns, dann melde dich einfach bei Anja und mir. Wir freuen uns über Feedback und natürlich am meisten darüber, wenn du dich von uns angesprochen fühlst und wir dich auf deiner Reise zu dir selbst begleiten dürfen.

Zur Vorbestellung des Buches und zu allen anderen Informationen dazu geht es hier entlang:
https://www.lebensgeschichten-verlag.de/produkt/yvonne-simon-ich-machs-jetzt-einfach-i-lebensgeschichten-verlag/

Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier:

• Yvonne-Simon.com
• LinkedIn
• FACEBOOK
• Mind in GmbH

Manchmal kommt im Leben der Moment, in dem alles stillsteht. Nichts Altes trägt mehr, das Neue ist noch nicht da – und wir sitzen vor einem leeren Blatt. Genau darüber sprechen Jan und ich in diesem Tischgespräch.

Wir teilen unsere Erfahrungen mit Zeiten des Aushaltens: von Heilungsprozessen, in denen die große Veränderung ausbleibt, über Phasen des Loslassens und Entrümpelns, bis hin zu der Frage, wann Aushalten uns wachsen lässt – und wann es uns gefangen hält.

In dieser Folge erfährst Du:

• Warum nach einem Heilungsweg nicht automatisch die Welt anders ist – und welche Entscheidung dann ansteht.
• Wie Leere nach dem Entrümpeln Raum schaffen kann für Neues – und warum Geduld dabei so schwer ist.
• Was es bedeutet, den Job zu verlieren und sich zum ersten Mal nur mit sich selbst auszuhalten.
• Wie tief unsere Glaubenssätze über „Leistung“ und „Sinn“ wirken – und warum wir oft lieber durchhalten, statt wirklich neu zu beginnen.
• Weshalb Emotionen wie Freude, Stolz und Hilfsbereitschaft uns Orientierung geben – wenn wir lernen, sie zu benennen.
• Und wie wir erkennen, ob Aushalten gerade lebensbejahend oder lebensabwertend ist.

Am Ende bleibt die Erkenntnis: Das leere Blatt ist kein Ende – es ist ein Übergangsraum. Ein Raum, in dem Altes zur Ruhe kommen darf und Neues entstehen kann.

Viel Freude beim Lauschen und Umsetzen

Wenn dir diese Episode genauso viel Freude bereitet hat wie uns, dann melde dich einfach bei Jan und mir. Wir freuen uns über Feedback und natürlich am meisten darüber, wenn du dich von uns angesprochen fühlst und wir dich auf deiner Reise zu dir selbst begleiten dürfen.

Zu Jan geht es direkt hier entlang:

https://www.janschmiedel.coach

Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier:

• Yvonne-Simon.com
• LinkedIn
• FACEBOOK
• Mind in GmbH

Der Herbst ist da – draußen wie drinnen. Jan und ich sprechen diesmal über den Wandel und was es bedeutet, wirklich loszugehen. Was kostet uns der erste Schritt? Und wie schaffen wir es, auch dranzubleiben, wenn der Weg mal steinig wird?

Wir tauchen in die drei Kräfte aus dem Hinduismus ein: Aufbauer, Bewahrer und Zerstörer. Klingt vielleicht erstmal sperrig, aber genau da steckt viel Wahrheit drin. Denn auch das Zerstören, so negativ es oft klingt, ist manchmal die Voraussetzung, damit Neues entstehen kann. Ich erlebe das gerade sehr konkret bei der Umstrukturierung von Big Five for Life – wo Altes endet und gleichzeitig Platz für etwas Frisches, Sinnvolles entsteht.

Natürlich geht’s auch ums Machen: Warum wir uns so oft selbst im Weg stehen. Warum manchmal die kleinsten, fast lächerlich einfachen Schritte den größten Unterschied machen. Und wie wichtig es ist, Muster zu erkennen, ehrlich hinzuschauen und sich zu fragen: Wer bin ich wirklich – und passt das, was ich tue, zu dem Menschen, der ich bin?

Jan und ich sprechen über Sinn, Motivation und darüber, warum es so entscheidend ist, dass unser Tun authentisch ist. Kein Bullshit, keine großen Pläne, die in der Schublade verstauben – sondern kleine Schritte, die dich in Bewegung bringen und deinem Leben Richtung geben.

Am Ende bleibt die Einladung: Frag dich selbst – was ist dein persönlicher Sinn, und wie kannst du ihn heute schon ein Stück mehr leben?

Viel Freude beim Lauschen und Umsetzen

Wenn dir diese Episode genauso viel Freude bereitet hat wie uns, dann melde dich einfach bei Jan und mir. Wir freuen uns über Feedback und natürlich am meisten darüber, wenn du dich von uns angesprochen fühlst und wir dich auf deiner Reise zu dir selbst begleiten dürfen.

Zu Jan geht es direkt hier entlang:

https://www.janschmiedel.coach

Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier:

• Yvonne-Simon.com
• LinkedIn
• FACEBOOK
• Mind in GmbH

Was gibt unserem Leben Sinn – und was passiert, wenn dieser Sinn ins Wanken gerät? In dieser Folge sprechen wir über das große Thema Lebenssinn, über Wirkung, Bedeutung, Identität und darüber, warum viele sich im „Tun“ verlieren, ohne wirklich bei sich anzukommen.

Wir sprechen über:

• den Unterschied zwischen Bedeutung schaffen und Wirkung erzeugen

• warum der Sinn im Leben nicht immer mit Handeln verbunden sein muss

• wie Haltungen, Beziehungen und Tun zum Erleben von Sinn beitragen können

• was passiert, wenn zentrale Lebensrollen (z. B. Beruf, Familie) wegfallen – und wie man sich dann neu ausrichtet

• warum sich viele Menschen in der Sinnsuche verlieren, statt ins Wirken zu kommen

• die Frage, ob Sinn eine innere Entscheidung ist – oder etwas, das sich im Außen zeigen muss

• wie Viktor Frankl, Jürgen Klopp und der Trigema-Chef ganz unterschiedliche Wege zur Wirkung gefunden haben

• warum es manchmal Mut braucht, authentisch zu wirken, auch wenn das bedeutet, anzuecken

• Yvonnes Buchprojekt und Verbindlichkeit durch Wirkung

Am Ende geht es um eine Einladung: Was ist es bei Dir? Bist Du noch auf der Suche – oder schon am Wirken?

Viel Freude beim Lauschen und Umsetzen.

Selbstfürsorge klingt gut – aber was bedeutet das eigentlich, mitten im Leben, mit voller To-do-Liste und Erwartungen von allen Seiten?

Ja, manchmal kann ein Schaumbad zur Selbstfürsorge dazugehören. Aber sie ist so viel mehr als das.

Jan und ich erzählen von Momenten, in denen wir funktioniert haben – aber innerlich erschöpft waren.
Wir fragen uns:

• Wo verläuft die Grenze zwischen Verantwortung und Selbstausbeutung?
• Wie setzen wir echte Grenzen – ohne Schuldgefühl?
• Und was hat das Ganze eigentlich mit „Fakework“ zu tun?

Jan teilt, wie er seine Social-Media-Feeds radikal ausmistet – als Akt der Selbstfürsorge. Ich berichte von einem Resilienz-Seminar, in dem klar wurde: Selbstfürsorge heißt nicht Rückzug – sondern Mut zur Ehrlichkeit mit sich selbst.

Und wir stellen die Frage, die am Ende vielleicht alles verändert:
War ich heute gut zu mir?

• Die wahren Anzeichen von mentaler und emotionaler Erschöpfung

• Selbstfürsorge jenseits von Wellness und Spaghetti-Eis

• Warum „Fakework“ uns von echter Entwicklung abhält

• Wie Du lernst, auf Deine innere Stimme zu hören

• Was es braucht, um Grenzen klar zu spüren und zu setzen

• Und warum Selbstfürsorge kein Egoismus, sondern Verantwortung ist

Und wenn Du magst, frag Dich heute Abend mal:
War ich gut zu mir?

Viel Freude beim Lauschen und Umsetzen

Wenn dir diese Episode genauso viel Freude bereitet hat wie uns, dann melde dich einfach bei Jan und mir. Wir freuen uns über Feedback und natürlich am meisten darüber, wenn du dich von uns angesprochen fühlst und wir dich auf deiner Reise zu dir selbst begleiten dürfen.

Zu Jan geht es direkt hier entlang:

https://www.janschmiedel.coach

Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier:

• Yvonne-Simon.com
• LinkedIn
• FACEBOOK
• Mind in GmbH
• BIG FIVE FOR LIVE

„Wie geht’s dir?“ – eine einfache Frage. Und doch so schwer zu beantworten.

In dieser Folge sprechen Jan und ich über emotionale Erschöpfung, mentale Überforderung und die Momente, in denen wir so viele Tabs im Kopf offen haben, dass uns die Worte fehlen.

👉 Was passiert, wenn man zwar „funktioniert“, aber innerlich leer ist?
👉 Wie erkennt man, dass man sich vom echten Erleben entfernt hat?
👉 Und was hilft, um wieder Zugang zu den eigenen Gefühlen zu finden?

Wir erzählen von unseren ganz persönlichen Erfahrungen:
🌊 Von Tagen, an denen alles zu viel wird
🌿 Von der Leere nach einem vollen Tag
💬 Und von einem einzigen Satz, der mitten am Arbeitstag alles verändern kann:
„War ich eigentlich gerade gut zu mir?“

Du erfährst in dieser Folge:
🧠 Warum mentale und emotionale Erschöpfung so oft übersehen wird
❤️ Wie kleine Tools wie Visualisierung, Körperübungen oder ehrliche Gespräche helfen können
💡 Und warum es nicht reicht, nur am Wochenende Energie zu tanken, wenn du dich unter der Woche selbst verlierst

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass du innerlich gerade nicht viel spürst.
Wenn du merkst: „Ich war überall präsent – aber nicht wirklich bei mir angekommen.“
Und wenn du bereit bist, dir selbst mal wieder ehrlich die Frage zu stellen:
Bin ich gerade gut zu mir – oder funktioniere ich nur noch?

Viel Freude beim Lauschen und Umsetzen🎙✨

Wenn dir diese Episode genauso viel Freude bereitet hat wie uns, dann melde dich einfach bei Jan und mir. Wir freuen uns über Feedback und natürlich am meisten darüber, wenn du dich von uns angesprochen fühlst und wir dich auf deiner Reise zu dir selbst begleiten dürfen.

Zu Jan geht es direkt hier entlang:

https://www.janschmiedel.coach

Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier:

• Yvonne-Simon.com
• LinkedIn
• FACEBOOK
• Mind in GmbH
• BIG FIVE FOR LIVE

Wer bist du, wenn niemand hinschaut?
Diese Frage stellen Jan und ich uns heute im Tischgespräch.

Manchmal verlieren wir uns in dem, was andere von uns erwarten.

Wir sprechen darüber, wie leicht es passiert, dass wir uns in unseren Rollen verlieren – im Job, in der Familie, in Beziehungen – und was eigentlich bleibt, wenn wir mal alle Erwartungen und Masken ablegen.
Es geht nicht darum, perfekt zu sein oder irgendwas zu optimieren. Sondern darum, wieder bei sich selbst anzukommen.

In dieser Folge geht es um

• warum private und berufliche Werte schwer voneinander zu trennen sind
• wie du merkst, ob du gerade eine Rolle spielst oder echt bei dir bist
• was Selbstfürsorge wirklich bedeutet (Spoiler: Es ist nicht Egoismus)
• warum es so schwer ist, eigene Bedürfnisse ernst zu nehmen, wenn andere etwas von dir erwarten
• und wie wichtig es ist, sich zu erinnern, wer du wirklich bist – bevor das Leben dich zupflastert

Hast du dich schon mal gefragt:

• Wo spielst du noch eine Rolle, die gar nicht mehr zu dir passt?
• Was bleibt von dir, wenn du aufhörst, jemand Bestimmtes sein zu wollen?
• Wie würdest du leben, wenn du wüsstest, dass du genug bist – genau so, wie du bist?

Eine Folge für alle, die sich erinnern wollen: an sich selbst.

Viel Freude beim Lauschen und Umsetzen🎙✨

Wenn dir diese Episode genauso viel Freude bereitet hat wie uns, dann melde dich einfach bei Jan und mir. Wir freuen uns über Feedback und natürlich am meisten darüber, wenn du dich von uns angesprochen fühlst und wir dich auf deiner Reise zu dir selbst begleiten dürfen.

Zu Jan geht es direkt hier entlang:

https://www.janschmiedel.coach

Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier:

• Yvonne-Simon.com
• LinkedIn
• FACEBOOK
• Mind in GmbH
• BIG FIVE FOR LIVE

In dieser Folge des Tischgesprächs wird es persönlich, ehrlich und tief: Jan und ich sprechen über das, was nach dem Coaching kommt – wenn die eigentliche Arbeit beginnt. Es geht um die Frage, wie man sich innerlich auf Kurs hält, ohne in Selbstoptimierungswahn zu verfallen.

Gemeinsam erkunden sie:

• Warum Bewusstheit der Schlüssel zur nachhaltigen Veränderung ist

• Wie man erkennt, ob eine Methode (z. B. ein Vergebungsritual) wirklich zum eigenen Prozess passt

• Was Affirmationen leisten können – und wann sie mehr schaden als helfen

• Wie Wertearbeit auch schmerzhaft und aufdeckend sein kann

• Warum der Vergleich mit einem Staubsauger hilft, gnädiger mit sich selbst zu sein

Mit Humor, Tiefe und vielen anschaulichen Metaphern zeigen Jan und Yvonne, dass echtes Wachstum nicht durch Druck, sondern durch innere Ausrichtung entsteht.

• Affirmationen sind kein Zauberspruch. Sie wirken nur, wenn sie zu dir passen.

• Vergebung ist individuell. Nicht jeder Weg passt zu jedem Menschen.

• Bewusstheit ist der Schlüssel. Nur wer sich selbst wirklich beobachtet, kann Wandel gestalten.

• Werte dürfen hinterfragt werden. Nicht jeder Wert ist wirklich „deiner“.

• Erfolg darf auch inmitten von Chaos sichtbar sein. Kleine Schritte zählen – gerade dann.

Viel Freude beim Lauschen und Umsetzen🎙✨

Wenn dir diese Episode genauso viel Freude bereitet hat wie uns, dann melde dich einfach bei Jan und mir. Wir freuen uns über Feedback und natürlich am meisten darüber, wenn du dich von uns angesprochen fühlst und wir dich auf deiner Reise zu dir selbst begleiten dürfen.

Zu Jan geht es direkt hier entlang:

https://www.janschmiedel.coach

Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier:

• Yvonne-Simon.com
• LinkedIn
• FACEBOOK
• Mind in GmbH
• BIG FIVE FOR LIVE