Dans cet épisode, Sophie nous démontre qu’il y a une vie après le Lido, et qu’on peut être showgirl et entrepreneuse ! Sophie nous parle du studio de fitness qu’elle a créé, le studio Kalon, avec une méthode d’entraînement unique, de sa vision du mouvement et de comment le glamour peut être une voie vers la confiance en soi !

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Aujourd’hui je reçois Samuel Urtado. Je suis ravie de recevoir un homme, dans ce monde du bien être plutôt féminin. Et son point de vue, plein d’intelligence et de sagesse, m’a poussé à revoir ma définition de l’activité physique : Sam invite à la réflexion nécessaire sur nos modes de vie sédentaires.

Retrouvez Sam sur Instagram : @samuel.urtado

Il évoque l’application RespiRelax+.

Bonne écoute !

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Aujourd’hui je reçois une femme pour laquelle je porte autant de confiance que d’admiration : Lou Guérineau.

Malgré nos parcours différents, son histoire résonne en moi : elle est maman, comme moi; son corps c’est son instrument de travail, comme moi; et enfin elle se laisse guider par le sort… comme moi.

Lou est une femme lumineuse et puissante dotée d’un regard juste sur nos vies modernes à mille à l’heure.

Au menu : vie parisienne, maternité, fringues, bien être mental…

Retrouvez Lou sur Instagram : @lou.guerineau

Bonne écoute !

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Dans cet épisode 0, je vous raconte comment est né l’envie de parler mouvement et pourquoi j’ai voulu créer ce podcast !

Avec le sport comme prétexte, je souhaite montrer qu’il est possible d’améliorer sa vie, d’aller mieux, et de s’épanouir de façon simple et accessible. J’espère que ce sujet vous parlera autant qu’à moi !

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