¿Alguna vez te has preguntado si ya estás en la menopausia solo porque tu regla ya no llega cada mes? 😵‍💫 Tranquila, no eres la única. En este episodio me puse modo investigadora 🕵️‍♀️ para hablar de forma clara y sin rollos médicos de las etapas hormonales por las que pasamos las mujeres, quieres saber cuáles son? Escucha el episodio!

Además, te cuento cuándo empecé a notar que mi cuerpo ya me estaba dando señales desde antes… aunque yo ni en cuenta. 🤯

SPOILER: No todas lo vivimos igual. Algunas ni se enteran, y otras sentimos que nos pasó un tráiler por encima (dos veces). Por eso es tan importante hablarlo, compartirlo y entender qué está pasando en nuestro cuerpo 🩵

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Estamos juntas en esto!

Insomnio, pérdida de fuerza… y otras sorpresitas del cuerpo

En este episodio te cuento cómo descubrí que mi cuerpo ya no responde igual…

Hablo del insomnio que no avisa, de sentirte cansada sin haber hecho mucho, de perder fuerza poco a poco y de cómo muchas veces normalizamos lo que no es normal.

¿Te ha pasado que subes una banqueta y parece una montaña? ¿O que tu mente quiere seguir pero el cuerpo dice “mejor no”?

Pues aquí te comparto lo que he vivido, lo que me ha funcionado (spoiler: ejercicios para más personas de 60 años en adelante, pero buenísimos), y cómo estoy aprendiendo a cuidarme sin juicio.

Porque no todas vivimos esta etapa igual… y eso también está bien.

Un episodio para escucharnos, reírnos un poquito y, sobre todo, acompañarnos. 🩵