Et si la clé pour mieux gérer son stress résidait avant tout dans une meilleure connaissance de soit même ?

Dans cet épisode, je t'explique pourquoi comprendre ton propre fonctionnement est essentiel pour adopter les bonnes stratégies face au stress. Nous verrons :

• Comment identifier les déclencheurs de ton stress

• Pourquoi certaines méthodes fonctionnent pour certains et pas pour d'autres

• Des outils concrets pour mieux écouter ton corps et ton esprit

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Saviez-vous que nos premières expériences de vie influencent profondément la manière dont nous gérons l'anxiété et le stress ? Dans cet épisode, je vous invite à explorer comment l'enfance, les relations avec nos proches et les événements marquants façonnent notre cerveau et nos mécanismes émotionnels.

Nous parlerons de neurosciences, de la théorie de l'attachement ainsi que de l'impact des traumatismes précoces.

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"Pourquoi tout commence par soi-même"

Dans cet épisode je partage un moment clé de mon parcours : le déclic qui m'a permis de comprendre que le changement commence avant tout par soi-même.

Ensemble explorons pourquoi s'investir en soi ets essentiel pour mieux gérer les défis de la vie.

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